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이달의식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 친환경차수수밥 감자국(5.6.13.) 목살수육/무생채(5.6.9.10.13.) 콩나물무침(1.5.6.13.) 가지강정(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 723.3/33.6/111.3/3.2	3 중식 친환경기장밥 옹심이만두국(1.5.6.10.13.17.) 한우고사리볶음(5.6.13.16.) 오이돌나물무침(5.6.13.) 고구마전(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 상하요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.6/33.8/104.6/4.5	4 중식 비빔밥(1.5.6.10.13.16.) 미소된장국(5.6.13.) 콩자반(5.6.13.) 달걀찜(1.) 나박김치(13.) 티라미슈아몬드(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.7/30.3/170.2/4.6	5 중식 친환경흑미밥 닭개장(1.13.15.) 시금치들깨무침 떡볶이(1.5.6.12.13.) 장어구이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 645.7/31.8/168.9/3.2	6 중식 친환경현미밥 낙지연포탕(5.6.13.14.16.18.) 등갈비폭립(2.5.6.10.12.13.18.) 비름나물무침(5.6.13.) 감자비트전(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 644/29.1/166.6/3.8	7
8	9 중식 친환경차수수밥 콩나물맑은국(5.13.) 양파비트초절임(5.6.13.) 백순대볶음/소스/상추(2.5.6.10.13.16.) 갈치구이(5.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.9/17.2/145.3/4.7	10 중식 친환경초록통쌀밥 쌀국수(1.5.6.13.14.15.16.18.) 삼치무조림(5.6.13.) 브로콜리사과초무침(5.6.13.) 두부달걀부침(1.5.6.13.) 꼬꼬롤(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 676.2/33.3/212.8/5.6	11 중식 영양밥(5.6.13.) 배추된장국(5.6.13.) 애호박느타리버섯볶음(9.13.) 탕수육(5.6.10.13.) 베이컨떡말이구이(10.) 무생채(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 659.9/37.2/97.5/3.5	12 중식 친환경흑미밥 추어탕(5.6.13.) 닭갈비(5.6.13.15.) 연근조림(2.5.6.13.) 김치고구마전(1.5.6.9.13.17.) 열무김치(6.9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 722.2/34/491.1/6.7	13 중식 친환경현미밥 아욱수제비된장국(5.6.13.) 오이고추/쌈장(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 멸치아몬드볶음(5.6.13.) 씨앗찰지짐(1.2.4.5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 707.9/36/231.4/3.4	14
15	16 중식 친환경현미밥 냉이김치된장국(5.6.9.13.) 오리훈제와부추무침(1.5.13.) 쫄면야채무침(5.6.9.13.) 두부견과가라아게(2.5.6.10.12.13.18.) 쌈배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.3/31.6/232.5/18.1	17 중식 친환경기장밥 홍합탕(13.18.) 한우메추리알장조림(1.5.6.13.17.) 양배추초무침(5.6.13.) 멸치가지볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 흑미찐빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 615.9/32.9/117/5.1	18 중식 쇠고기파인애플덮밥(5.6.12.13.16.) 북어채무국(1.5.6.13.) 상추사과무침(5.6.13.) 닭봉구이(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 웃담사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 624.3/32.2/135.5/3.6	19 중식 친환경흑미밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 감자샐러드(1.5.13.) 미역줄기볶음(5.6.13.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 696.8/27.3/265.3/3.1	20 중식 친환경현미밥 해물순두부찌개(5.9.13.17.18.) 닭묵은지조림(5.6.9.13.15.) 숙주미나리무침(13.) 구이김(완)(13.) 배추김치(9.13.) 프렌치토스트(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 619.4/36.6/196.1/4.7	21
22	23 중식 친환경차수수밥 불낙전골(5.6.8.13.16.) 도토리묵무침(5.6.) 콩비지김치전(1.5.6.9.13.) 단호박함박스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 치즈케익(스틱)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.9/35.1/113.5/4.6	24 중식 친환경초록통쌀밥 육개장(13.16.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 오절판(1.5.6.13.16.) 배추김치(24)(9.13.) 단호박죽(13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 726.2/34.9/223/5.6	25 중식 친환경쌀밥 과일샐러드(1.2.5.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 목살스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 단호박크림스프(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 768.3/31.8/79.6/2.8	26 중식 친환경흑미밥 청국장(5.9.13.) 닭찜(5.6.13.15.) 미나리초무침(1.5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 깍두기(9.13.) 한라봉퓨레(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.8/27.5/150.1/4.1	27 중식 친환경현미밥 다슬기부추국(13.) 닭날개단호박조림(5.6.13.15.) 오이돌나물무침(5.6.13.) 치즈볼파스타구이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 무생채(9.13.) 떠먹는젤리(복숭아맛) * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.7/23.6/155.5/2.7	28
29	30 중식 친환경차수수밥 바지락미역국(5.6.13.18.) 캔꽁치김치조림(5.6.9.13.) 고구마샐러드/사과소스(1.2.5.6.12.13.) 닭강정(순살)(1.2.4.5.6.13.15.) 쌈배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.9/23.3/169.6/3.2

11월 6일 금요일

중식
- 친환경현미밥
- 낙지연포탕(5.6.13.14.16.18.)
- 등갈비폭립(2.5.6.10.12.13.18.)
- 비름나물무침(5.6.13.)
- 감자비트전(5.6.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 644/29.1/166.6/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣