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이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경현미밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 멸치꽈리고추볶음(5.6.9.10.13.) 낙지볶음/국수사리(5.6.13.) 햄전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.4/34.4/206.1/4.2	2 중식 친환경흑미밥 닭개장(1.13.15.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 갈비산적떡조림(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 마늘종오징어볶음(5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 바나나핫케이크(1.2.5.6.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 666.1/37/117/5.1	3 중식 비빔밥(1.5.6.10.13.16.) 미소된장국(5.6.13.) 달걀찜(1.) 연근들깨샐러드(1.5.13.16.) 배추김치(9.13.) 한라봉파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 604.9/27.1/165.7/4.2	4 중식 친환경차수수밥 불낙전골(5.6.8.13.16.) 열무된장지짐(5.6.13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.) 닭봉구이(오븐)(5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 초코머핀(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 688.6/29.1/144.1/3.5	5 중식 친환경흑미밥 아귀매운탕(5.6.13.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 청경채버섯볶음(채식)(5.6.13.) 치즈돈까스(완)(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.1/30.1/228.9/3.9	6
7	8 중식 친환경차수수밥 순두부찌개(1.5.10.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 콩나물잡채(1.5.6.13.) 김치볶음(5.9.13.) 체리 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.1/29.7/144.2/3.3	9 중식 친환경율무밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.) 연근곤약조림(1.5.6.13.) 새우감바스(2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 하와이안미트볼(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 초코마카롱(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694/33.3/164.6/5.4	10 중식 곤드레전복밥(5.6.13.) 두부된장국(5.6.13.) 오이지무침(13.) 돈육누룽지탕수육(2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 641/31.4/127.2/3.4	11 중식 친환경보리밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 닭갈비(5.6.13.15.) 파무침(13.) 구이김(완)(13.) 배추김치(9.13.) 우리밀붕어빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 652.5/31.8/161.4/4	12 중식 친환경현미밥 연두부맑은국(5.6.13.) 한우당면불고기(5.6.13.16.) 해물파전(1.5.6.9.13.17.) 배추김치(9.13.) 트리플케어요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.2/32.9/286.8/4.4	13
14	15 중식 친환경차수수밥 청국장(5.9.13.) 궁중떡볶이(1.5.6.12.13.16.) 오리버섯불고기(5.6.13.) 애호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.4/28.9/155.4/5.4	16 중식 친환경율무밥 감자수제비국(5.6.13.) 참나물무침(13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 두부달걀부침(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 찰보리빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 698.5/36.5/177.7/3.9	17 중식 자장밥(2.5.6.10.13.16.) 북어채무국(1.5.6.13.) 고구마돈육강정(1.2.5.6.10.12.13.) 새우구이(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 723/37.5/255.5/3.8	18 중식 친환경흑미밥 얼큰어묵찌개(1.5.6.13.) 양배추초무침(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 연어훈제구이/크림소스(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 찐옥수수(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.9/29.4/164/4	19 중식 친환경기장밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 닭다리김치찜(5.6.9.10.13.) 가지강정(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀츄러스(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 640.1/22.1/136/2.7	20
21	22 중식 친환경차수수밥 옹심이만두국(1.5.6.10.13.17.) 오리훈제와부추무침(1.5.13.) 연근볼튀김(1.2.5.6.8.9.13.) 배추김치(9.13.) 웃담사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 747.2/26.7/149.9/3.6	23 중식 친환경보리밥 육개장(13.16.) 삼치묵은지조림(5.6.9.13.) 미역줄기볶음(5.6.13.) 레몬크림새우(1.5.6.9.13.16.) 배추김치(9.13.) 호두파이(1.2.5.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.6/28.4/172.4/4.3	24 중식 치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.) 맑은콩나물국(5.13.) 유자단무지채(1.5.6.8.13.18.) 두부카츠(5.6.) 배추김치(9.13.) 블루베리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638/29.6/136.3/4.4	25 중식 친환경흑미밥 대구매운탕(5.6.13.) 편육/무생채(5.6.9.10.13.) 애호박표고버섯볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수리취떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 718/37.1/124/3.2	26 중식 친환경기장밥 떡국(1.5.6.13.) 비엔나메추리알볶음(1.2.5.6.10.12.13.) 고사리삼색나물(5.6.) 닭날개구이(오븐)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 초코머핀(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 710.3/30.3/143.5/3.4	27
28	29 중식 친환경차수수밥 묵은지감자탕(5.6.9.10.13.) 김치해물떡볶음(1.5.6.9.13.16.18.) 구이김(13.) 임연수구이(13.) 쌈배추겉절이(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.1/36.4/147.1/6	30 중식 친환경보리밥 닭개장(1.13.15.) 비름나물무침(5.6.13.) 마늘종진미채볶음(5.6.13.) 돈육간장볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 718.5/46.2/123.3/3.9

6월 16일 화요일

중식
- 친환경율무밥
- 감자수제비국(5.6.13.)
- 참나물무침(13.)
- 제육볶음(5.6.10.13.)
- 두부달걀부침(1.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 찰보리빵(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 698.5/36.5/177.7/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣