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2018. 10월 식생활지도(치아건강)
작성자 강남례 등록일 18.10.02 조회수 149

 치아는 어떤 일들을 할까요?
 1) 앞니 :   앞니는 송곳니의 앞쪽으로 좌우 2개씩 자리를 잡고 있습니다. 앞에서 바라보았을 때

     가장 중간에 있는 중간 앞니와 바로 그 옆에 있는 옆니가 있는데 이를 중절치와 측절치라고 부 

    르고 있습니다.
   ☞ 앞니는 무슨 일을 할까요?
       앞니는 음식물을 끊는 역할을 합니다. 맛있는 과일이나 야채 등을 잘라 먹을 때 필요하죠.

       그래서 앞니가 빠진 1~2학년 어린이들은 음식을 잘라 먹을 때 조금 불편하기도 합니다.

 

2) 송곳니 :  송곳니는 날카로운 형태를 하고 있으며 치아의 배열에서 대들보와 같은 역할을 하고

    있습니다. 호랑이나 사자의 경우 다른 동물을 잡아먹을 때 가장 많이 쓰게 되는 이빨인거죠.

    하지만 우리 이빨은 그렇게 뾰족하지는 않아요.
  ☞ 송곳니는 무슨 일을 할까요?
      송곳니는 고기와 같은 질긴 음식을 잘게 찢어 먹을 수 있도록 도와줍니다. 또한 치아 배열에

      중요한 역할을 하기 때문에 송곳니를 일찍 잃어버리게 되면 전체 치아 배열이 흐트러지게

      되어서 못생긴 이빨이 되어 버리게 됩니다.


3) 어금니 :  어금니는 우리가 음식물을 씹는 데 가장 큰 역할을 합니다. 큰 어금니가 아래, 위

     한쪽에 2개씩 모두 8개가 있고 사랑니를 포함할 경우 모두 12개가 있습니다. 만 6세경에 올라

     오는 첫번째 큰 어금니는 영구치 중에서 가장 먼저 나타나게 되고 두번째 어금니는 12세경에

     영구치 중에서 가장 나중에 나타나게 됩니다.
  ☞ 어금니는 무슨 일을 할까요?
      큰 어금니는 절구와 같은 모양을 하고 있으며 음식물을 잘게 부수는 일을 합니다.

      음식을 꼭꼭 씹으면 소화도 잘되는데 이런 일을 어금니가 한답니다.


치아가 튼튼해지려면 어떤 식품을 먹을까요?
 1) 충치란 무엇인가요?
    입안에 있는 수많은 세균들은 음식물 찌꺼기 중 특히 당분을 분해해서 산을 만들게 됩니다.

    이 산은 법랑질을 녹이게 되고 이곳에 다른 세균들이  들어오게 되면서 상아질 및 치수가 점점

    상하게 되고 이를 충치라고 합니다.

 2) 충치예방을 위해 어떤 식품을 먹을까요?
  ☞ 칼슘이 풍부한 흰우유를 마셔요.
      칼슘은 우리의 뼈와 치아를 튼튼하게 해주는 영양소입니다. 칼슘이 많이 들어있는 식품은 단연

      우유가 1등이죠. 그런데 초코렛우유나 딸기우유에는 설탕이나 과즙이 들어있어 충치가 되기

       쉽습니다. 그러니까 흰우유가 좋겠죠?
   ☞ 신선한 야채와 과일을 먹어요.
       칼슘이 우리 몸에 흡수가 잘되려면 새콤한 비타민C의 도움이 필요해요.

       그러니까 비타민C가 많은 신선한 야채와 과일을 먹습니다.

  ☞ 그밖에 칼슘이 풍부한 식품을 먹어요.
      멸치나 뱅어포 등 뼈째 먹는 생선이나, 사골국물, 치즈 등 칼슘이 많은 식품을 먹도록 합니다.

 3) 치아에 해로운 음식은 무엇인가요?
  ☞ 콜라, 초콜렛, 커피에 들어있는 카페인은 칼슘의 흡수를 방해해요.
  ☞ 아이스크림, 사탕, 과자, 탄산음료에 들어있는 설탕은 이를 썩게 해요.
  ☞ 탄산음료수에 들어있는 탄산이 치아의 법랑질을 상하게 해요.
  

  치아에 좋은 음식의 순서
   물, 흰우유 > 초콜렛, 딸기우유 등의 가공유 > 콜라, 사이다 같은 탄산음료



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