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식단 - 2008년 11월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 ㆍ흑미밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ대구매운탕 ㆍ콩나물잡채 ㆍ배추김치(국내산) ㆍ떡돼지갈비찜(돼지고기:국내산) 에너지(kcal) : 552.0 탄수화물(g) : 75.5 단백질(g) : 31.5	4 중식 ㆍ찰현미밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ쇠고기미역국(쇠고기:한우) ㆍ갑오징어초무침 ㆍ알타리김치(국내산) ㆍ녹두김치전(김치:국내산) 에너지(kcal) : 507.3 탄수화물(g) : 77.6 단백질(g) : 21.4	5 중식 ㆍ콩나물밥(쇠고기:한우)(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ건새우아욱국 ㆍ부추오이무침 ㆍ배추김치(국내산) ㆍ인절미 에너지(kcal) : 467.3 탄수화물(g) : 83.2 단백질(g) : 18.7	6 중식 ㆍ클로렐라쌀밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ순두부찌개 ㆍ솎음배추무침 ㆍ고등어무조림 ㆍ알타리김치(국내산) 에너지(kcal) : 457.9 탄수화물(g) : 62.5 단백질(g) : 24.8	7 중식 ㆍ율무밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ닭곰탕(닭고기:국내산) ㆍ갈치구이 ㆍ배추김치(국내산) ㆍ미역줄기수제햄볶음(육가공:국내산) 에너지(kcal) : 513.2 탄수화물(g) : 65.0 단백질(g) : 22.0	8
9	10 중식 ㆍ찰기장밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ추어탕 ㆍ알타리김치(국내산) ㆍ두부김치(김치:국내산) ㆍ감자채볶음 에너지(kcal) : 509.1 탄수화물(g) : 74.9 단백질(g) : 22.8	11 중식 ㆍ비타쌀밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ떡만두국(쇠고기:한우) ㆍ콩나물무침 ㆍ배추김치(국내산) ㆍ동태포전 에너지(kcal) : 667.5 탄수화물(g) : 67.7 단백질(g) : 53.9	12 중식 ㆍ하이라이스(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ얼갈이된장국 ㆍ배추겉절이(국내산) ㆍ호박고구마찜 ㆍ건파래볶음 에너지(kcal) : 541.5 탄수화물(g) : 90.2 단백질(g) : 15.7	13 중식 ㆍ검정콩밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ어묵김치국(김치:국내산) ㆍ탕수육(돼지고기:국내산) ㆍ숙주맛살무침 ㆍ무생채 에너지(kcal) : 552.7 탄수화물(g) : 73.5 단백질(g) : 21.7	14 중식 ㆍ흑미밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ감자탕(돼지고기:국내산) ㆍ가자미강정 ㆍ시금치땅콩무침 ㆍ배추김치 에너지(kcal) : 619.3 탄수화물(g) : 85.0 단백질(g) : 28.4	15
16	17 중식 ㆍ차수수밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ올갱이된장국 ㆍ메추리알감자조림 ㆍ배추김치 ㆍ순대떡볶이(육가공:국내산) 에너지(kcal) : 507.7 수화물(g) : 90.9 단백질(g) : 16.4	18 중식 ㆍ클로렐라쌀밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ청국장찌개(돼지고기:국내산) ㆍ골뱅이초무침 ㆍ알타리김치 ㆍ오징어전 에너지(kcal) : 503.3 탄수화물(g) : 70.7 단백질(g) : 28.6	19 중식 ㆍ김치볶음밥(쌀:친환경무농약쌀)(육가공:국내산) ㆍ바지락미역국 ㆍ상추들깨무침 ㆍ깍두기(국내산) ㆍ단팥죽 에너지(kcal) : 539.0 탄수화물(g) : 92.8 단백질(g) : 17.6	20 중식 ㆍ흑미밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ동태찌개 ㆍ김구이 ㆍ닭고기감자조림(닭고기:국내산) ㆍ배추김치(국내산) ㆍ귤 에너지(kcal) : 514.4 탄수화물(g) : 82.5 단백질(g) : 27.2	21 중식 ㆍ율무밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ우동국 ㆍ카레삼치구이 ㆍ오이도라지무침 ㆍ얼갈이배추겉절이 에너지(kcal) : 563.8 탄수화물(g) : 86.3 단백질(g) : 20.7	22
23	24 중식 ㆍ발아현미밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ쇠고기북어국(쇠고기:한우) ㆍ새우시래기지짐 ㆍ도토리묵무침 ㆍ배추김치(국내산) 에너지(kcal) : 453.5 탄수화물(g) : 67.8 단백질(g) : 16.1	25 중식 ㆍ찰보리밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ참치김치찌개(김치:국내산) ㆍ알타리김치(국내산) ㆍ낙지볶음,소면 ㆍ깻잎맛살말이전 에너지(kcal) : 560.4 탄수화물(g) : 87.3 단백질(g) : 30.1	26 중식 ㆍ자장밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ건새우아욱국 ㆍ얼갈이배추겉절이 ㆍ귤 ㆍ비엔나실치볶음 에너지(kcal) : 547.2 탄수화물(g) : 82.7 단백질(g) : 20.8	27 중식 ㆍ차수수밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ새우애호박국 ㆍ표고버섯탕수 ㆍ배추김치(국내산) ㆍ당면잡채(돼지고기:국내산) 에너지(kcal) : 538.8 탄수화물(g) : 92.8 단백질(g) : 17.7	28 중식 ㆍ비타쌀밥(쌀:친환경무농약쌀) ㆍ닭고기미역국(닭고기:국내산) ㆍ쥐어채조림 ㆍ얼갈이배추겉절이(국내산) ㆍ소시지야채볶음(수제햄:국내산) 에너지(kcal) : 477.2 탄수화물(g) : 74.5 단백질(g) : 17.3	29
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11월 6일 목요일

중식
- ㆍ클로렐라쌀밥(쌀:친환경무농약쌀)
- ㆍ순두부찌개
- ㆍ솎음배추무침
- ㆍ고등어무조림
- ㆍ알타리김치(국내산)
- 에너지(kcal) : 457.9
- 탄수화물(g) : 62.5
- 단백질(g) : 24.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣