이달의 식단<금주의식단<성덕소식<성덕초등학교

성덕소식

이달의 식단

홈 > 성덕소식 > 금주의식단 > 이달의 식단

이전월 2020년 9월 다음월

이달의 식단 - 2020년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 친환경기장밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 닭감자조림(5.15.) 돈육잡채(5.) 배추김치(9.13.) 우리밀 생크림 오믈렛(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 574.5/28.5/88.7/3.5"	2 중식 비빔밥(5.6.10.13.16.) 팽이버섯된장국(5.6.13.18.) 통곡물멸치볶음(5.6.13.) 생선까스(1.2.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 무생채(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639.4/27.5/198.3/5.1"	3 중식 친환경보리밥 만두국(1.5.6.10.) 도라지진미채무침(13.17.) 오리주물럭(5.) 배추김치(9.13.) 떠먹는 요구르트(2.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.3/28.2/227.8/5.3"	4 중식 친환경잡곡밥(5.) 대구매운탕(5.) 열무무침(13.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.9/25.4/146/2.7"	5
6	7 중식 친환경흑미밥 오징어무국(13.17.) 단호박갈비찜(5.6.10.) 느타리버섯볶음(5.) 김치전(1.5.6.9.10.13.17.) 겉절이(9.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.7/28.8/93.4/2.5"	8 중식 친환경현미밥 버섯들깨감자국(13.) 편육데리야끼조림(5.6.10.13.) 오이스틱&쌈장(5.6.) 생깻잎무침(5.6.9.) 배추김치(9.13.) 캐플주스 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 582/30.4/164.6/4.1"	9 중식 자장밥(2.5.6.10.13.17.18.) 연두부달걀국(1.5.) 청포묵김가루무침(5.6.) 깐쇼새우(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.4/21.5/159.4/4.5"	10 중식 친환경기장밥 불낙찌개(5.8.16.17.) 닭볶음(5.15.) 가지나물(5.13.) 배추김치(9.13.) 미니애플파이(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.8/29.5/72.7/2.8"	11 중식 "11 [중식] 친환경보리밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 시래기꽁치조림 베이컨감자채볶음(5.10.) 배추김치(9.13.) 허니버터 견과(2.4.14.19.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.4/23.1/214.6/3"	12
13	14 중식 친환경잡곡밥(5.) 황태채무국(1.5.13.) 버섯불고기(10.13.) 문어모양비엔나볶음(5.6.10.15.) 배추김치(9.13.) 미니크로와상(1.2.5.6.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.7/32.7/99.3/2.7"	15 중식 친환경흑미밥 돼지갈비김치찌개(5.9.10.13.) 두부양념조림(5.6.) 코다리강정 배추김치(9.13.) 포도푸딩 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.7/26.5/101.9/2.4"	16 중식 곤드레밥(5.13.16.) 들깨무채국(5.6.13.18.) 크리스피돈강정(2.5.6.10.) 김구이 배추김치(9.13.) 호박죽 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.7/20.9/179.2/6.8"	17 중식 친환경현미밥 등뼈감자탕(10.) 고등어조림(5.7.) 숙주미나리무침 계란말이(1.5.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.9/29/211.9/3.7"	18 중식 비타건강밥 청국장찌개(5.9.13.) 떡볶이(1.5.6.13.16.) 김말이(1.5.6.18.) 오리훈제/무쌈(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 695/26.3/139/7.7"	19
20	21 중식 친환경보리밥 조랭이떡국(1.16.) 꽈리고추메추리알장조림(1.10.) 오징어/브로콜리&초장(5.6.17.) 배추김치(9.13.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.6/29.9/90.6/3.5"	22 중식 친환경기장밥 동태매운탕(5.13.) 갈비찜(5.6.10.13.18.) 참나물무침(13.) 배추김치(9.13.) 인절미츄러스(1.2.5.6.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.3/28.4/108.6/2.6"	23 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 맑은미역국(5.6.) 단무지채오이무침 왕새우튀김(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 한라봉감귤주스(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.8/16.8/150.4/4.1"	24 중식 비타건강밥 육개장(16.) 닭갈비(5.6.15.) 삼치구이(5.6.) 겉절이(9.) 바나나 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.7/26/62.6/2.3"	25 중식 친환경현미밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.) 양송이스프(2.5.6.13.16.) 도토리묵무침(5.6.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 마시는 샐러드(13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.6/29/107.7/2.8"	26
27	28 중식 친환경기장밥 쇠고기무국(16.) 찜닭(5.15.) 오이도라지무침(5.6.) 고구마/애호박전(2.6.13.) 배추김치(9.13.) 송편 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.4/35.6/96.9/3.4"	29 중식 친환경현미밥 부대찌개(5.6.9.10.13.) 영양달걀찜(1.) 실곤약야채무침(13.) 군만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 공통양념(5.6.9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.7/25.4/134.3/2.8"	30 중식 추석연휴

9월 8일 화요일

중식
- 친환경현미밥
- 버섯들깨감자국(13.)
- 편육데리야끼조림(5.6.10.13.)
- 오이스틱&쌈장(5.6.)
- 생깻잎무침(5.6.9.)
- 배추김치(9.13.)
- 캐플주스
- 공통양념(5.6.9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 582/30.4/164.6/4.1"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣