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이달의식단 - 2022년 12월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 흰밥 매운콩나물국1(5.6.13.) 남도떡갈비(데리야끼버섯볶음)1(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 카레(고구마)(2.5.6.10.13.) 양배추콘샐러드1(1.5.13.) 스마일감자(3개)(5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 791.2/33.9/178.6/4.7	2 중식 김주먹밥7(5.6.13.) 마라탕&옥수수면(1.2.4.5.6.13.16.) 블루베리무피클1(13.) 찹쌀꿔바로우탕수육7(1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 요거트모듬과일(2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 716.9/23.1/224.6/9.3	3
4	5 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 설렁탕(당면)(1.2.5.8.13.) 고등어무조림1(5.6.7.) 깻잎김치1(5.6.13.) 케이준샐러드1(1.5.6.13.15.) 쉬림프미니피자7(1.2.5.6.9.10.12.13.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 973.2/46.7/242.4/5.6	6 중식 오징어덮밥(5.6.13.15.17.) 홍합미역국(5.6.13.18.) 무말랭이7(5.6.13.) 단호박고구마샐러드(견과류)2(1.2.5.13.) 오리안심탕수육(1.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 골드키위(1/2)개 * 에너지/단백질/칼슘/철 767.5/48.7/198.5/6.3	7 중식 스팸마요덮밥(채식)(1.2.5.6.9.10.13.) 꼬치어묵국(30g)(1.5.6.13.) 꼬들한유자무장아찌7 새우버섯볶음1(5.6.9.10.13.) 기름떡볶이(5.) 깍두기(9.13.) 샤인머스켓&방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 884.5/35.9/336.5/5.3	8 중식 친환경찰현미밥2 동태찌개7(5.6.13.) 숙주나물1 쑥부쟁이간장절임(자율) 매운곱창순대볶음&깻잎(5.6.10.13.) 새우치즈구이(2개)(1.2.5.6.9.13.) 갓김치(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 701/40.8/400.2/5.7	9 중식 새우달걀볶음밥(1.5.6.9.13.) 피클1(13.) 딸기양상추샐러드(요구르트드레(1.2.5.13.) 바베큐폭립1(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 야쿠르트(2.) 시금치크림스파게티9(1.2.5.6.10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 939.7/38.7/525.2/2.9	10
11	12 중식 친환경흑미쌀밥 남도물갈비(5.10.) 골뱅이무침1(5.6.13.) 조갯살전(1.5.6.9.13.18.) 북어포강정1(5.6.12.13.) 총각김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 828.9/42.5/389/4.4	13 중식 나시고랭(인도네시아식볶음밥)7(1.2.5.6.9.10.13.) 베트남식쌀국수(5.6.13.15.16.18.) 양파샐러드(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 반미샌드위치1/2(2.5.6.) 베트남고기짜조(1.5.6.10.16.18.) 자몽허니블랙티(풀)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 912.3/31/172.5/3.4	14 중식 친환경강황쌀밥 육개장칼국수(5.6.9.13.16.17.18.) 장어데리야끼구이(5.6.12.13.) 김가루실파무침(5.6.13.) 느타리버섯깐풍기(5.6.13.15.) 보쌈김치1(9.13.) 유자음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 903.8/32.7/176/4.5	15 중식 폭찹스테이크덮밥(1.2.5.6.10.12.16.) 얼큰우동(니모를찾아서~)7(1.5.6.9.13.) 무말랭이7(5.6.13.) 해조면샐러드2(1.5.6.9.12.13.) 알배추쌈장(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제딸기라떼(딸기칩)2(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 879.7/35.4/330.5/4	16 중식 친환경찰보리쌀밥2 순대국밥(아*)(2.5.6.9.10.13.16.) 양배추찜-강된장(자율)(5.6.13.) 고기순대(피)&초장(2.5.6.10.13.16.) 비빔만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 츄러스&흰우유아이스크림(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 923.3/17.9/263.8/15.2	17
18	19 중식 작은밥 고기짬뽕(면기)(1.5.6.9.10.13.15.16.17.18.) 사과치커리초무침1(5.6.13.) 오이지무침1(13.) 크림새우5(1.2.5.6.9.13.) 갓김치(9.13.) 넛츠파워(풀)(5.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.3/26.9/220.7/10	20 중식 콩나물국밥(냉면기)4(5.6.9.13.17.) 세발나물초무침2(5.6.13.) 스트링치즈계란말이(1.2.5.6.10.12.13.) 현무암치킨(1.2.5.6.15.) 깍두기(9.13.) 딸기1 * 에너지/단백질/칼슘/철 720.1/45.4/260.3/4.3	21 중식 서리태콩밥(5.) 채식만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 신전떡볶이7(1.2.5.6.13.) 뮤즐리멸치볶음2(4.5.6.13.) 훈제연어스테이크&양파샐러드(2.13.) 배추김치(9.13.) 에그타르트5(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 881.9/30.2/222.4/2.9	22 중식 친환경강황쌀밥 꽃게찌개7(5.6.8.13.17.) 돼지숯불바베큐(떡)(10.) 섬초나물(5.6.) 모듬버섯전(1.5.6.) 총각김치(9.13.) 단팥죽(알밤)1(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 734.7/44.1/152.1/4.7	23 중식 친환경흑미쌀밥 전복갈비탕(1.2.5.6.8.13.16.18.) 겨자냉채(크래미)(1.3.5.6.8.9.13.15.16.) 갑오징어볶음(5.6.13.15.17.) 통새우철판군만두2(1.5.6.9.10.15.16.17.18.) 깍두기(9.13.) 크리스마스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 807.9/40.4/92.4/4.3	24
25	26 중식 친환경찰현미밥2 부대찌개-라면4(1.2.5.6.9.10.13.) 진미채조림1(5.6.13.17.) 쌈다시마(쇠미역,곰피)초장-자율(5.6.13.) 리얼치즈블럭돈가스(60g)(1.2.5.6.10.12.13.18.) 갓김치(9.13.) 토마토카프레제9(2.5.6.12.13.16.18.) 달달퐁뚱카롱(1.2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 846.8/36.7/341.4/3.4	27 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 굴떡국2(1.13.18.) 막국수(미역면)1(4.5.6.13.) 오이,상추,쌈채소(쌈장)1(5.6.) 소불고기1(5.6.8.13.16.) 콘치즈7(1.2.5.6.13.) 갓김치(9.13.) 레드향 * 에너지/단백질/칼슘/철 918.7/39.2/313/5.8	28 중식 핫초코도넛츠(간편식)(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 272.2/5.7/80.4/1	29	30	31

12월 8일 목요일

중식
- 친환경찰현미밥2
- 동태찌개7(5.6.13.)
- 숙주나물1
- 쑥부쟁이간장절임(자율)
- 매운곱창순대볶음&깻잎(5.6.10.13.)
- 새우치즈구이(2개)(1.2.5.6.9.13.)
- 갓김치(9.13.)
- 아이스망고
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 701/40.8/400.2/5.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣