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이달의식단 - 2022년 10월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 중식 친환경카로틴쌀밥 조갯살미역국1(5.6.13.18.) 떡돼지갈비찜7(2.5.6.10.13.) 열무비빔국수(쌀국수)7(5.6.9.13.) 채소계란말이(1.5.13.) 갓김치(9.13.) 블루베리설기 * 에너지/단백질/칼슘/철 772.9/43.2/205.3/8.6	5 중식 친환경찰현미밥2 어묵국7(1.5.6.13.) 투움바떡볶이2(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 양배추찜-강된장(자율)(5.6.13.) 케이준샐러드1(1.5.6.13.15.) 두부구이-양념장4(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.4/38.3/291.7/4.6	6 중식 친환경흑미쌀밥 전복갈비탕(1.2.5.6.8.13.16.18.) 겨자냉채(1.3.5.6.9.13.15.16.) 갑오징어볶음(5.6.13.15.17.) 깍두기(9.13.) 야쿠르트(2.) 로켓떡비엔나(2개)(2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 872.5/44.9/133.2/4.6	7 중식 작은밥 돈코츠라멘(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 상추무침(마늘소스)1(5.6.13.) 순살가라아게(1.2.4.5.6.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 흑당크로플&망고(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1235.1/55.9/487.2/3.7	8
9	10	11 중식 친환경찰보리쌀밥2 김치콩나물국7(5.6.9.13.) 단호박찜닭7(5.6.8.13.15.) 시금치나물1(5.6.) 콰트로통새우카츠치폴레소스(1.2.5.6.9.) 열무김치(9.13.) 메론1 에너지/단백질/칼슘/철 716.6/42.1/193.4/4.9	12 중식 대게살야채죽9(1.5.6.8.9.13.) 오이지무침1(13.) 참나물겉절이(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 수제맘스버거2(1.2.5.6.12.13.15.) 한라봉에이드(컵)2(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 627.8/30.8/134.7/3.4	13 중식 점보유부초밥(달걀)(1.2.5.6.10.13.) 잔치국수(김치,김가루,유부)-면기(1.5.6.9.13.) 통들깨상추겉절이1(5.6.13.) 길거리토스트(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 881.1/37/336.3/5.6	14 중식 자장소스(e)(5.6.10.13.) 흰밥 북어국1(1.5.6.13.) 꼬들한유자무장아찌7 배추김치(9.13.) 왕교자만두구이-(김치,고기)7(1.2.5.6.10.13.) 양배추콘샐러드1(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 750.3/30/204.1/6.9	15
16	17 중식 베이컨김치볶음주먹밥7(5.6.9.10.13.) 피클1(13.) 닭장각오븐구이4(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 시금치크림스파게티9(1.2.5.6.10.13.) 파인애플&방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 930.7/48.7/136.3/3.1	18 중식 친환경강황쌀밥 육개장칼국수(5.6.9.13.16.17.18.) 구슬롤치즈샐러드(발사믹소스)7(1.2.5.6.10.12.13.) 느타리버섯깐풍기(5.6.13.15.) 공룡알스테이크(1.2.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.13.) 사과즙(친환경)2(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 884.2/36.3/183.4/5	19 중식 밥버거(1.2.5.6.9.10.12.13.) 해물짬뽕라면(국)2(1.2.5.6.9.13.17.18.) 매운꼬치어묵(1.5.6.13.) 단무지1 알감자버터구이뿌링클(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 야쿠르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 983.7/51.4/437.2/10.5	20 중식 친환경흑미쌀밥 꼬물이만두국1(1.5.6.10.13.) 등갈비김치찜7(5.6.9.10.13.) 진미채조림1(5.6.13.17.) 버섯잡채7(1.5.6.8.10.13.) 열무김치(9.13.) 에그타르트5(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 947.3/45.8/232.8/6.6	21 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 바지락순두부찌개(2.5.6.9.12.13.15.16.17.18.) 매운해물볶음우동(찬)(5.6.9.13.17.18.) 김가루실파무침(5.6.13.) 오이양파장아찌2(5.6.13.) 돈토마호크구이(파인애플)(10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철	22
23	24 중식 치킨데리야끼볶음밥(소)1(5.6.13.15.) 베트남식쌀국수(5.6.13.15.16.18.) 양파샐러드(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 프릇프릇 망고5(13.) 반미샌드위치1/2(2.5.6.) 베트남고기짜조(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 743.4/27.8/137.8/3	25 중식 친환경흑미쌀밥 온소바7(1.3.5.6.9.13.) 뮤즐리멸치볶음2(4.5.6.13.) 비빔만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 리얼치즈블럭돈가스(60g)(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 독도케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 918.8/27.2/194.6/9	26 중식 곤드레밥(5.6.13.) 바지락들깨수제비(3.5.6.9.13.18.) 호박버섯볶음(새우살)2(5.6.9.13.) 떡꼬치-양념치킨소스4(5.6.12.13.) 구이김(도시락)7(13.) 열무김치(9.13.) 야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.5/17.5/305.4/3.6	27 중식 친환경찰보리쌀밥2 오징어짬뽕찌개(5.6.9.13.17.18.) 숙주나물1 오이,상추(쌈장)(5.6.) 흑초오리불고기3(5.6.13.) 어묵케첩볶음(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 배1 * 에너지/단백질/칼슘/철 769.3/38/265.2/4.3	28 중식 친환경홍국쌀밥 배추된장국1(5.6.13.) 무말랭이7(5.6.13.) 해조국수매콤비빔면2(1.5.6.) 콘치즈7(1.2.5.6.13.) 돈육데리야끼오븐구이1(5.6.10.13.) 보쌈김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 867.3/48.2/404.2/5.4	29
30	31 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 닭곰탕7(5.8.13.15.) 두부조림7(5.13.) 시금치나물1(5.6.) 할로윈타워스테이크2(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 달칩톡톡(초콜릿라이스칩)(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.2/42.1/262.4/4.5

10월 4일 화요일

중식
- 친환경카로틴쌀밥
- 조갯살미역국1(5.6.13.18.)
- 떡돼지갈비찜7(2.5.6.10.13.)
- 열무비빔국수(쌀국수)7(5.6.9.13.)
- 채소계란말이(1.5.13.)
- 갓김치(9.13.)
- 블루베리설기
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 772.9/43.2/205.3/8.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣