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이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 [중식] 짬뽕국1(9.13.17.18.) 무생채1(13.) 신전떡볶이7(1.2.5.6.13.) 치킨마요덮밥7(1.5.6.13.15.) 배추김치(중식)(9.13.) 크로칸슈5(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/59.7/302.7/8.6	2 중식 흰밥 불낙버섯찌개납작당면1(5.6.8.13.) 달걀장조림5(1.5.6.13.16.) 치커리상추무침1(5.6.13.) 애호박볶음(9.13.) 깍두기(중)(9.13.) 에이플스(사과주스)5(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 0/39.2/176.3/5.6	3 중식 혼합잡곡밥1(5.) 닭미역국7(5.6.15.) 가지나물7(5.6.) 오징어초무침1(5.6.13.17.) 치킨까스&소스5(1.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(중식)(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/46.2/96.7/7.9	4
5	6 중식 찰밥 오이냉국(국그릇)1(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 도라지채볶음1 돼지불고기7(5.6.10.13.) 구이김(들기름)9(13.) 배추김치(중식)(9.13.) 아이스경단5(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/35.7/141.5/4.8	7 중식 율무밥1 육개장5(5.6.13.16.) 진미채조림1(5.6.13.17.) 깻순나물볶음1(5.6.) 고등어된장구이7(5.6.7.13.) 깍두기(중)(9.13.) 한국 야구르트5(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38.1/289.1/4.9	8 중식 돈까스카레덮밥4(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 계란국1(1.5.6.13. 오이무침9(5.6.13.) 콩나물쫄면야채무침7(5.6.13.) 닭장각오븐구이5(자메이카소스)(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(중식)(9.13.) 딸기우유5(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/59.6/328.8/4.8	9 중식 수수밥 설렁탕1(5.8.13.) 고기,김치만두5(1.5.6.10.16.18.) 미역오이초무침1(13.) 매운곱창순대볶음&깻잎5(5.6.10.13.) 석박지1(9.13.) 뽀짝뽀짝(포도,사과)5(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/32.5/169.2/10.4	10 중식 비빔밥7(1.5.6.13.) 시래기된장국1(5.6.13.) 부추무침1(5.6.13.) 고구마또띠아피자1(1.2.5.6.13.) 배추김치(중식)(9.13.) 과일샐러드7(1.2.4.5.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/41.9/504.6/6.9	11
12	13 중식 흑미밥 해물순두부찌개5(2.5.6.9.13.15.17.18.) 돈육메추리알장조림1(1.5.6.10.13.) 취나물무침(5.6.13.) 치즈불닭볶음(다리살)7(2.5.6.12.13.15.16.18.) 깍두기(중)(9.13.) 요플레(망고스틴)5 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/66.6/395.5/12.3	14 중식 수수밥 감자호박된장국1(5.6.13.) 오이,상추(쌈장)(5.6.) 파채무침5(5.6.18.) 삼겹살캠핑구이5(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(중식)(9.13.) 젤리스쿱(레인보우샤베트)5 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/42.7/148.6/4.6	15 중식 율무밥1 북어국1(1.5.6.13.) 등갈비김치찜7(5.6.9.10.13.) 도토리묵무침1(5.6.13.) 미역줄기볶음(햄)1(2.5.6.10.) 깍두기(중)(9.13.) 코코몽(사과,포도)5(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38.7/309.2/6.1	16 중식 작은밥 오징어초무침1(5.6.13.17.) 통들깨상추겉절이1(5.6.13.) 메밀전병(2.3.5.6.16.18.) 깍두기(중)(9.13.) 통다리녹두죽7(13.15.) 수박1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/60.9/106.9/4.6	17 중식 혼합잡곡밥1(5.) 쇠고기미역국7(5.6.16.) 매운해물볶음우동(반찬)7(5.6.9.13.17.18.) 열무나물무침1(5.6.) 배추김치(중식)(9.13.) 공룡미니쿠키(밀크초콜릿)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/25.2/142.1/5.6	18
19	20 중식 기장밥1 청국장1(5.6.9.13.) 매운떡돼지갈비찜7(2.5.6.10.13.) 숙주나물1 오이고추된장무침7(5.6.13.) 감자채어묵볶음1(1.5.6.13.) 배추김치(중식)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/45.6/221.6/5.6	21 중식 혼합잡곡밥1(5.) 감자들깨국7(5.6.13.) 김치닭볶음탕7(5.6.9.13.15.) 가지나물7(5.6.) 깍두기(중)(9.13.) 고추까스&소스7(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 포카리스웨트5 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/46.8/164.9/27	22 중식 치킨데리야끼볶음밥1(5.6.13.15.) 어묵채우동장국7(1.5.6.9.13.16.) 오이무침9(5.6.13.) 콩나물쫄면야채무침7(5.6.13.) 아이통통꼬지5 배추김치(중식)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/40.2/177.3/3.7	23 중식 열무보리비빔밥7(5.6.9.13.) 배추된장국1(5.6.13.) 오리훈제부추무침4 고구마샐러드1(1.2.5.13.) 배추김치(중식)(9.13.) 학교로 간 배5(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37.7/294/6	24 중식 혼합잡곡밥1(5.) 닭곰탕7(5.8.13.15.) 탕평채7(5.6.13.16.) 통들깨상추겉절이1(5.6.13.) 김치전7(1.5.6.9.13.17.) 석박지1(9.13.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/36.4/159.6/4.4	25
26	27 중식 참치김치주먹밥1(1.5.9.12.13.) 로제파스타5(주메뉴)(1.2.5.6.9.12.13.) 케이준샐러드1(1.5.6.13.15.) 피클1(13.) 배추김치(중식)(9.13.) 옥수수스프7(2.5.6.) 허쉬 초콜릿칩 쿠키5(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38.4/203.3/6.4	28 중식 흑미밥 떡국(계란)7(1.5.6.13.) 감자채베이컨볶음1(5.10.) 닭갈비&쌈무(5.6.13.15.) 콩나물볶음1(5.13.) 새우칩5(1.2.5.6.9.) 배추김치(중식)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37.7/168.3/3.4	29 중식 새우베이컨필라프7(1.2.5.6.9.10.13.) 우동국1(1.5.6.13.) 단무지무침1 닭다리 튀김1(1.5.6.13.15.) 배추김치(중식)(9.13.) 이상한나라의솜사탕(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/38.8/88.6/2.8	30 중식 율무밥1 묵사발7(1.3.5.6.9.13.) 잡채(버섯)7(1.5.6.8.10.13.) 참나물초고추장무침1(5.6.13.) 오리주물럭7(5.6.13.) 깍두기(중)(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/34.4/141.4/5.6	31 중식 베이컨김치볶음밥7(5.6.9.10.13.) 어묵채우동장국7(1.5.6.9.13.16.) 옥수수콘샐러드4(1.5.13.) 피클1(13.) 까르보나라떡볶이6(2.5.10.13.) 깍두기(중)(9.13.) 쿨피스(파인애플)5(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/24.3/240.9/3.8

7월 6일 월요일

중식
- 찰밥
- 오이냉국(국그릇)1(5.6.13.)
- 콩나물무침(5.)
- 도라지채볶음1
- 돼지불고기7(5.6.10.13.)
- 구이김(들기름)9(13.)
- 배추김치(중식)(9.13.)
- 아이스경단5(1.2.5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 0/35.7/141.5/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣