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3월_4째주
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주간
학교급식영양량 |
3월 21일 |
3월 22일 |
3월 23일 |
3월 24일 |
3월 25일 |
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백미밥 |
흑미밥 |
백미밥 |
기장밥 |
백미밥 |
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어묵무국(1,5,6,13) |
맑은콩나물국(5,9,13) |
들깨미역국(13) |
두부김치국(5.6.9.13) |
버섯된장국(5,6,9,13) |
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찰떡궁합떡갈비(1.5.6.10.13.16) |
간장돼지불고기(5,10.13) |
돈육짜장소스(1..5.6.10,12.13) |
야채순살닭볶음(5.6.13.15) |
미트볼&토마토소스(1.5.6.10.12.15) |
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비빔만두(1.2.5.6.10.13) |
고구마맛탕(5) |
부추김말이튀김(1,2,5,6,13) |
도토리묵무침(13) |
치킨너겟(5,6,15) |
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쌈다시마&초장 |
호박나물(13) |
숙주나물(13) |
시금치나물(13) |
콩나물무침(13) |
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배추김치(9.13) |
깍두기(9,13) |
배추김치(9.13) |
깍두기(9,13) |
배추김치(9.13) |
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사과푸딩(1,10) |
딸기 |
오렌지머핀(1.2.5.6) |
망고푸딩(10) |
딸기타르트(1.2.5.6) |
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식재료 |
원산지 |
원산지 |
원산지 |
원산지 |
원산지 |
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쌀 |
국내산 |
국내산 |
국내산 |
국내산 |
국내산 |
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김치류/고춧가루 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
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쇠고기(종류)/가공품 |
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돼지고기/가공품 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
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국내산/국내산 |
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닭고기/가공품 |
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국내산/국내산 |
국내산/국내산 |
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오리고기/가공품 |
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낙지/가공품 |
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명태/가공품 |
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고등어/가공품 |
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갈치/가공품 |
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오징어/가공품 |
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꽃게/가공품 |
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참조기/가공품 |
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두부 |
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국내산 |
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콩 |
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영양소 |
평균
필요량 |
영양량 |
영양량 |
영양량 |
영양량 |
영양량 |
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에너지(kcal) |
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766.53 |
739.4 |
743.9 |
740.1 |
745.8 |
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탄수화물(g) |
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105.3 |
79.3 |
94.9 |
104.1 |
126.3 |
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단백질(g) |
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31.87 |
46.1 |
31.9 |
26.5 |
43.3 |
|
지방(g) |
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30.4 |
24.9 |
26.1 |
24.4 |
6.8 |
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비타민A(R,E) |
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32.92 |
421.2 |
275.3 |
147.1 |
152.8 |
|
티아민(mg) |
|
0.42 |
1.1 |
0.6 |
0.8 |
0.4 |
|
리보플라빈(mg) |
|
0.24 |
0.6 |
0.4 |
0.4 |
0.6 |
|
비타민C(mg) |
|
11.16 |
84.3 |
31.0 |
26.5 |
21.2 |
|
칼슘(mg) |
|
202.4 |
232.0 |
226.1 |
252.3 |
248.8 |
|
철분(mg) |
|
4.13 |
11.3 |
8.5 |
6.1 |
9.6 |
|
나트륨(mg) |
|
1012.3 |
1036.5 |
1094.2 |
1114.7 |
1212.3 |
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