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식단 - 2010년 10월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기얼갈이국 (쇠고기:국내산) 쑥갓나물 오색수제소시지볶음 (돼지고기:국내산) 대구살전 총각김치 (국내산) ;열량475.3kcal, 탄수화물59.3g, 단백질29g, 지방12.4g, 비타민296.5A(R.E)	2
3	4 중식 차수수밥 (쌀:국내산,친환경) 모듬어묵국 열무쌈장무침 주꾸미토마토파스타 (쇠고기:국내산) 뼈없는 깐풍기 (닭고기:국내산) 배추김치 (국내산) ;열량516.7kcal, 탄수화물78.9g, 단백질24.5g, 지방7.7g, 비타민80.6A(R.E)	5 중식 백미밥 (쌀:국내산,친환경) 닭고기미역국 (닭고기:국내산) 오이더덕생채 돈육피망볶음 (돼지고기:국내산) 한입쌀찐빵 총각김치 (국내산) ;열량626kcal, 탄수화물86.1g, 단백질28.2g, 지방16.8g, 비타민181.4A(R.E)	6 중식 하이라이스 (쌀:국내산,친환경 / 돼지고기:국내산) 근대된장국 새우계란찜 잡채 (돼지고기:국내산) 찐고구마 배추김치 (국내산) ;열량594.7kcal, 탄수화물91.2g, 단백질18.6g, 지방12.7g, 비타민309.6A(R.E)	7 중식 클로렐라쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기두부국 (쇠고기:국내산) 오징어치즈구이 콩나물무침 방울증편 열무김치 ;열량467.7kcal, 탄수화물73.5g, 단백질24.7g, 지방7.6g, 비타민125.4A(R.E)	8 중식 쥐눈이콩밥 (쌀:국내산,친환경) 돼지뼈감자탕 (돼지등뼈:국내산) 고춧잎나물무침 콩소시시계란전 요플레과일샐러드 깍두기 ;열량578.4kcal, 탄수화물74.6g, 단백질25.3g, 지방19.7g, 비타민190.8A(R.E)	9
10	11 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 된장찌개 (쇠고기:국내산) 갈치카레구이 순대/새우젓 우리밀 쿠키 열무김치 ;열량642.6kcal, 탄수화물92.8g, 단백질19.4g, 지방20.4g, 비타민90.5A(R.E)	12 중식 현미보리밥 (쌀:국내산,친환경) 황태포국 참나물양념무침 오리삼겹살볶음 손수제비타래과 배추김치 (국내산) ;열량562.9kcal, 탄수화물83.4g, 단백질24.4g, 지방13.3g, 비타민146.4A(R.E)	13 중식 영양밥/양념장 (쌀:국내산,친환경) 유부무채된장국 닭고추장조림 (닭고기:국내산) 두부달걀전 우리밀식혜 깻잎김치 ;열량520.4kcal, 탄수화물74.7g, 단백질24.6g, 지방13.8g, 비타민203.2A(R.E)	14 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 콩비지찌개 (돼지고기:국내산) 삼치살강정 얼갈이지짐 단감 배추김치 (국내산) ;열량479.7kcal, 탄수화물67.3g, 단백질23.4g, 지방4.8g, 비타민140.2A(R.E)	15 중식 영양잡곡밥 (쌀:국내산,친환경) 홍합짬뽕국 (돼지고기:국내산) 돼지갈비찜 (돼지갈비:국내산) 오색미니어묵조림 부추야채전 배추겉절이 ;열량616.2kcal, 탄수화물80.1g, 단백질35.2g, 지방16.1g, 비타민250.1A(R.E)	16
17	18 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 대구탕 비엔나고구마조림 닭날개떡볶이 (닭고기:국내산) 머루포도 배추김치 (국내산) ;열량474.6kcal, 탄수화물78g, 단백질18.9g, 지방8.4g, 비타민106.1A(R.E)	19 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 감자미역국 숙주된장무침 돈불고기 (돼지고기:국내산) 수제햄버거 배추김치 (국내산) ;열량622.5kcal, 탄수화물77.1g, 단백질24.7g, 지방17.5g, 비타민76.9A(R.E)	20 중식 보리비빔밥/고추장 (쌀:국내산,친환경 / 쇠고기:국내산) 새우탕 핫윙구이 (닭고기:국내산) 깻잎순나물볶음 귤 배추김치 (국내산) ;열량589.1kcal, 탄수화물82.9g, 단백질23.2g, 지방17.6g, 비타민418.4A(R.E)	21 중식 칼슘브이디찰밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기육개장 (쇠고기:국내산) 비름된장무침 달걀표고버섯말이 콩찰떡 애기배추겉절이 ;열량483.3kcal, 탄수화물78.8g, 단백질16g, 지방10.6g, 비타민291.8A(R.E)	22 중식 노란차조밥 (쌀:국내산,친환경) 열무된장국 돈까스/데미소스 (돼지고기:국내산) 오이생채 임연수무조림 딸기요쿠르트 ;열량693kcal, 탄수화물89.8g, 단백질28.7g, 지방20.8g, 비타민139.6A(R.E)	23
24	25 중식 흑미쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기오색조랭이떡국 (쇠고기:국내산) 코다리감자조림 카레간장닭볶음 (닭고기:국내산) 소시지/케첩(후원) 애기배추겉절이 ;열량706.6kcal, 탄수화물87.8g, 단백질33.1g, 지방22.3g, 비타민122.9A(R.E)	26 중식 찰율무밥 (쌀:국내산,친환경) 민어찌개 무미나리생채 콩나물쫄면무침 녹차호떡 배추김치 (국내산) ;열량607.2kcal, 탄수화물114.4g, 단백질17.7g, 지방5.5g, 비타민122.5A(R.E)	27 중식 달걀야채볶음밥 (쌀:국내산,친환경) 바지락근대된장국 상추부추겉절이 탕수육/소스 (돼지고기:국내산) 포도젤리 배추김치 (국내산) ;열량746.9kcal, 탄수화물119.1g, 단백질23.5g, 지방18.4g,비타민232.4A(R.E)	28 중식 백미밥 (쌀:국내산,친환경) 닭곰탕 (닭고기:국내산) 오리훈제구이 (오리고기:국내산) 열무쌈장무침 우리밀찐빵 갓김치 ;열량533.9kcal, 탄수화물78.2g, 단백질22.2g, 지방13.3g, 비타민127.4A(R.E)	29 중식 찰현미밥 (쌀:국내산,친환경) 손만두국 골뱅이무침 오징어실파전 맛있는 배 배추김치 (국내산) ;열량513.8kcal, 탄수화물63g, 단백질34.5g, 지방4.3g, 비타민120.5A(R.E)	30
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10월 14일 목요일

중식
- 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경)
- 콩비지찌개 (돼지고기:국내산)
- 삼치살강정
- 얼갈이지짐
- 단감
- 배추김치 (국내산)
- ;열량479.7kcal, 탄수화물67.3g, 단백질23.4g, 지방4.8g, 비타민140.2A(R.E)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣