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식단 - 2010년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 토마토펜쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 돈갈비콩비지찌개 (돼지갈비:국내산) 쫄면야채무침 꽁치무조림 충무김밥 사과쥬스 총각김치 (국내산) ;열량679kcal, 탄수화물105.5g, 단백질25.4g, 지방13.7g, 비타민A179(R.E)	2 중식 지방선거일	3 중식 현미밥 (쌀:국내산,친환경) 금빛물만두국 자장돈육불고기 (돼지고기:국내산) 근대무침 수박 배추김치 (국내산) ;열량565.1kcal, 탄수화물66.8g, 단백질25.3g, 지방12.1g, 비타민A159.5(R.E)	4 중식 영양잡곡밥 (쌀:국내산,친환경) 아욱수제비국 감자잡채 (돼지고기:국내산) 달걀삼색말이 미니핫도그/케찹 배추김치 (국내산) 최고급스테이크 ;열량596.5kcal, 탄수화물99g, 단백질17.5g, 지방12.9g, 비타민218A(R.E)	5
6	7 중식 차조밥 (쌀:국내산,친환경) 가래떡불고기전골 (쇠고기:국내산) 두부달걀전 코다리찜 꼬모네오 배추김치 (국내산) ;열량520.3kcal, 탄수화물86.5g, 단백질21.8g, 지방9.2g, 비타민74.6A(R.E)	8 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 황태콩나물국 고구마줄기무침 돈육훈제구이 (돼지고기:국내산) 무쌈/소스 바람떡 배추김치 (국내산) ;열량514.5kcal, 탄수화물85.1g, 단백질25.8g, 지방6.3g, 비타민38.1A(R.E)	9 중식 영양밥/양념장 (쌀:국내산,친환경) 배추들깨국 돈육메추리알조림 (돼지고기:국내산) 수제생선까스/타르타르소스 오이생채 총각김치 (국내산) ;열량701.6kcal, 탄수화물79.9g, 단백질43.2g, 지방22.7g, 비타민283.5A(R.E)	10 중식 클로렐라밥 (쌀:국내산,친환경) 닭육개장 (닭고기:국내산) 참나물양념무침 주꾸미불고기 단호박죽 배추김치 (국내산) ;열량509.4kcal, 탄수화물74.7g, 단백질25g, 지방11g, 비타민244.4A(R.E)	11 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기미역국 (쇠고기:국내산) 삼치살구이 비엔나케찹조림 토마토 배추김치 (국내산) ;열량528kcal, 탄수화물66.9g, 단백질19g, 지방19.7g, 비타민172.7A(R.E)	12
13	14 중식 보리쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 감자매운탕 오이소박이 돈육두루치기/두부 (돼지고기:국내산) 치킨꼬치/된장소스 (닭고기:국내산) 총각김치 (국내산) ;열량546.5kcal, 탄수화물64.4g, 단백질29.8g, 지방9.9g, 비타민121.5A(R.E)	15 중식 혼합잡곡밥 (쌀:국내산,친환경) 꽃게탕 맥적고구마조림 콩소시시계란전 찰보리전병 배추김치 (국내산) ;열량573.1kcal, 탄수화물82.8g, 단백질24.7g, 지방11.4g, 비타민106.4A(R.E)	16 중식 닭고기계란덮밥 (닭고기:국내산) 열무찌개 호박피망조림 편육 (돼지고기:국내산) 레몬에이드 총각김치 (국내산) ;열량517.1kcal, 탄수화물73.8g, 단백질29.5g, 지방10.8g, 비타민176.1A(R.E)	17 중식 흑미쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 조랭이떡국 (쇠고기:국내산) 고등어포구이 햄칠리부추무침 골든파인애플 배추김치 (국내산) ;열량497.9kcal, 탄수화물81.3g, 단백질18g, 지방9.5g, 비타민113.8A(R.E)	18 중식 파쇄서리태콩밥 (쌀:국내산,친환경) 부대찌개/사리 (돼지고기:국내산) 시금치고추장무침 어묵잡채 닭튀김 (닭고기:국내산) 배추김치 (국내산) ;열량808.9kcal, 탄수화물109.6g, 단백질38.8g, 지방23.6g,비타민239.2A(R.E)	19
20	21 중식 홍녹용쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기들깨국 (쇠고기:국내산) 참나물된장무침 날치알스테이크 (닭고기,돼지고기:국내산) 단호박찜 배추김치 (국내산) ;열량506kcal, 탄수화물69.7g, 단백질20.8g, 지방13.4g, 비타민153.2A(R.E)	22 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 우렁청국장 오리불고기 (오리고기:국내산) 양배추쌈/쌈장 감자해물전 배추김치 (국내산) ;열량517kcal, 탄수화물78.5g, 단백질27.2g, 지방9.8g, 비타민120.8A(R.E)	23 중식 오징어덮밥 (쌀:국내산,친환경) 배추호박된장국 해파리콩나물냉채 안동닭찜 (닭고기:국내산) 초록멜론 깻잎김치 ;열량536.7kcal, 탄수화물74.9g, 단백질33g, 지방10.7g, 비타민346.6A(R.E)	24 중식 백미밥 (쌀:국내산,친환경) 김치찌개 (돼지고기:국내산) 비빔나물 치즈미트볼스파게트 (돼지고기:국내산) 건파래볶음 총각김치 ;열량498.1kcal, 탄수화물81.5g, 단백질17.7g, 지방11.1g, 비타민454.4A(R.E)	25 중식 현미차조밥 (쌀:국내산,친환경) 순두부찌개 닭고기그라탕 (닭고기:국내산) 메밀순된장무침 우리밀칼슘 밀감머핀 열무김치 ;열량501.6kcal, 탄수화물80.4g, 단백질29.8g, 지방5.9g, 비타민339.9A(R.E)	26
27	28 중식 깐녹두밥 (쌀:국내산,친환경) 대구탕 오이부추무침 닭가슴살손만두 (닭고기:국내산) 우리쌀카레고기볶음 (쇠고기:국내산) 배추김치 (국내산) ;열량483.5kcal, 탄수화물77.8g, 단백질19.5g, 지방9.8g, 비타민A128.2(R.E)	29 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 게살계란국 닭봉감자조림 (닭봉:국내산) 청경채나물 모양떡볶이/김말이 배추김치 (국내산) ;열량610.8kcal, 탄수화물98.1g, 단백질19.8g, 지방9.6g, 비타민187.8A(R.E)	30 중식 콩나물잡채밥 (쇠고기:국내산) 아욱된장국 삼겹살볶음 (삼겹살:국내산) 미나리김치 오디쥬스 배추김치 (국내산) ;열량560.4kcal, 탄수화물77.5g, 단백질21.7g, 지방17.8g, 비타민427.2A(R.E)

6월 15일 화요일

중식
- 혼합잡곡밥 (쌀:국내산,친환경)
- 꽃게탕
- 맥적고구마조림
- 콩소시시계란전
- 찰보리전병
- 배추김치 (국내산)
- ;열량573.1kcal, 탄수화물82.8g, 단백질24.7g, 지방11.4g, 비타민106.4A(R.E)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣