식단<급식<우림소식<전주우림초등학교

우림소식

식단

홈 > 우림소식 > 급식 > 식단

이전월 2010년 3월 다음월

식단 - 2010년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1	2 중식 발아현미밥(쌀-친환경쌀) 갈비찌개(돈육-국내산) 해물마파두부 감자햄볶음 총각김치(국내산) 딸기 ; 열량597.8kcal, 탄수화물79.3g, 단백질27.7g, 지방18.8g,비타민A123.2(R.E)	3 중식 칼슘브이디쌀밥(쌀-친환경쌀) 오징어찌개 미트볼떡조림 콩나물잡채 배추김치(국내산) 김말이튀김 ; 열량598.1kcal, 탄수화물87.2g, 단백질22.0g, 지방11.9g,비타민A285.1(R.E)	4 중식 버섯카로틴쌀밥(쌀-친환경쌀) 삼색수제비 오삼불고기(돈육-국내산, 오리고기-국내산) 머위잎나물 배추김치(국내산) 사과랑당근 ; 열량582.3kcal, 탄수화물99.5g, 단백질21.9g, 지방9.5g,비타민A284.3(R.E)	5 중식 강낭콩밥(쌀-친환경쌀) 동태찌개 비엔나케첩조림 애호박느타리버섯볶음 배추김치(국내산) 잼샌드떡 ; 열량529.6kcal, 탄수화물72.3g, 단백질17.9g, 지방17.8g,비타민A169.6(R.E)	6
7	8 중식 차조밥(쌀-친환경쌀) 불낙찌개(쇠고기-한우양지) 두부간장조림 유채나물무침 배추김치(국내산) 치즈스파게티(돈육-국내산) ; 열량567.0kcal, 탄수화물74.5g, 단백질27.7g, 지방18.8g,비타민A123.2(R.E)	9 중식 아미노쌀밥(쌀-친환경쌀) 연두부호박찌개 새송이돈육볶음(돈육-국내산) 오렌지 ; 열량538.7kcal, 탄수화물67.0g, 단백질18.4g, 지방21.2g,비타민A179.5(R.E)	10 중식 돈육자장라이스(돈육-국내산, 쌀-친환경쌀) 맑은콩나물국 우엉어묵볶음 단무지무침 배추김치(국내산) 사과나무 ; 열량583.2kcal, 탄수화물97.5g, 단백질14.6g, 지방15.4g,비타민A76.8(R.E)	11 중식 수수밥(쌀-친환경쌀) 참치김치찌개(김치-국내산) 닭살떡볶음(닭고기-국내산) 도토리묵*양념장 총각김치(국내산) 깨범벅앙금도너츠 ; 열량486.6kcal, 탄수화물79.5g, 단백질19.9g, 지방4.3g,비타민A161.7(R.E)	12 중식 찰기장밥(쌀-친환경쌀) 햄부대찌개(식육가공품-국내산) 삼치구이 참나물무침 배추김치(국내산) 친환경김 ; 열량519.6kcal, 탄수화물68.3g, 단백질20.9g, 지방17.1g,비타민A133.8(R.E)	13
14	15 중식 현미보리밥(쌀-친환경쌀) 아귀탕 돈육고구마볶음(돈육-국내산) 시금치맛살무침 배추김치(국내산) 미니핫도그*케첩 ; 열량519.1kcal, 탄수화물69.2g, 단백질21.9g, 지방16.4g,비타민A218.2(R.E)	16 중식 찹쌀밥(쌀-친환경쌀) 순두부찌개(돈육-국내산) 오징어탕수육*소스 어묵잡채 봄동겉절이 바나나 ; 열량551.5kcal, 탄수화물95.8g, 단백질19.4g, 지방10.0g,비타민A170.2(R.E)	17 중식 녹차카테킨쌀밥(쌀-친환경쌀) 두부달래된장국 안동닭찜(닭-국내산) 새우계란찜 배추김치(국내산) 초코쿠키 ; 열량605.0kcal, 탄수화물81.5g, 단백질26.0g, 지방18.0g,비타민A228.3(R.E)	18 중식 홍녹용쌀밥(쌀-친환경쌀) 돼지뼈감자탕(돼지뼈-국내산) 비엔나메추리알조림 버섯영양전 배추김치(국내산) 우리밀식혜 ; 열량536.2kcal, 탄수화물74.2g, 단백질23.8g, 지방15.8g,비타민A244.4(R.E)	19 중식 우리밀밥(쌀-친환경쌀) 금빛물만두국 두부치즈볼데리야끼조림 브로콜리*초회 총각김치(국내산) 꿀떡 ; 열량588.2kcal, 탄수화물87.9g, 단백질19.6g, 지방9.3g,비타민A118.8(R.E)	20
21	22 중식 벨런스쌀밥(쌀-친환경쌀) 육개장(쇠고기-한우양지) 가자미양념구이 연두부찜 슈크림파이 깍두기(국내산) ; 열량541.0kcal, 탄수화물79.7g, 단백질23.5g, 지방13.5g,비타민A108.5(R.E)	23 중식 토마토펜쌀밥(쌀-친환경쌀) 유부우동국 순대야채볶음 건강혼합멸치볶음 간장떡볶이 배추김치(국내산) ; 열량544.3kcal, 탄수화물81.5g, 단백질15.4g, 지방10.1g,비타민A98.7(R.E)	24 중식 스팸마늘볶음밥(쌀-친환경쌀) 냉이된장국 오리불고기(오리고기-국내산) 애호박전 요구르트 배추김치(국내산) ; 열량620.2kcal, 탄수화물81.7g, 단백질27.0g, 지방19.9g,비타민A209.2(R.E)	25 중식 깐녹두밥(쌀-친환경쌀) 김치찌개(돈육-국내산) 마늘쫑돼지고기장조림(돈육-국내산) 버섯들깨조림 골든파인애플 총각김치(국내산) ; 열량518.3kcal, 탄수화물79.8g, 단백질17.0g, 지방13.9g,비타민A112.4(R.E)	26 중식 현미쌀밥(쌀-친환경쌀) 쑥콩가루된장국 시금치생선까스/타르타르소스 얼갈이무침 흔들흔들사과 배추김치(국내산) ; 열량553.4kcal, 탄수화물94.5g, 단백질15.7g, 지방12.7g,비타민A70.4(R.E)	27
28	29 중식 흑미쌀밥(쌀-친환경쌀) 버섯청국장찌개 돈육굴소스볶음(돼지고기-국내산) 미역줄기참치볶음 감자치즈구이 열무김치(국내산) ;열량527.4kcal, 탄수화물74.3g, 단백질20.6g, 지방15.1g, 비타민A241.5(R.E)	30 중식 개교기념일	31 중식 봄나물비빔밥(쌀-친환경쌀, 쇠고기-한우사태) 미역국 양념통닭(닭고기-국내산) 멸치깻잎찜 사과랑당근쥬스 배추김치(국내산) ;열량600.7kcal, 탄수화물86.4g, 단백질27.1g, 지방16.2g, 비타민A459.9(R.E)

3월 23일 화요일

중식
- 토마토펜쌀밥(쌀-친환경쌀)
- 유부우동국
- 순대야채볶음
- 건강혼합멸치볶음
- 간장떡볶이
- 배추김치(국내산)
- ; 열량544.3kcal, 탄수화물81.5g, 단백질15.4g, 지방10.1g,비타민A98.7(R.E)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣