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식단 - 2009년 9월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 차수수밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기우거지국 (쇠고기:국내산) 채소달걀찜 갈치호박조림 오징어링튀김 나박김치 ; 열량561.2kcal, 탄수화물72.4g, 단백질27.1g, 지방17.2g, 비타민192.0R.E	2 중식 흑미쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 햄부대찌개 (쇠고기:국내산) 가지나물무침 주꾸미버섯볶음 친환경김 배추겉절이 ; 열량518.1kcal, 탄수화물70.0g, 단백질23.6g, 지방14.0g, 비타민19.42R.E	3 중식 돈육카레라이스 (쌀:국내산,친환경 / 돼지고기:국내산) 옹심이미역국 닭날개구이 (닭고기:국내산) 참나물무침 청사과 배추김치 (국내산) ; 열량558.9kcal, 탄수화물92.4g, 단백질15.2g, 지방13.3g, 비타민104.7R.E	4 중식 쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 두부청국장찌개 청경채나물 오리불고기정식 웰빙영양찰떡 무생채 ; 열량511.4kcal, 탄수화물88.2g, 단백질22.7g, 지방7.9g, 비타민171.7R.E	5
6	7 중식 보리밥 (쌀:국내산,친환경) 유부우동국 감자베이컨볶음 건취나물무침 뼈없는양념통닭 (닭고기:국내산) 배추김치 (국내산) ; 열량610.3kcal, 탄수화물80.5g, 단백질22.3g, 지방15.5g, 비타민165.4R.E	8 중식 클로렐라밥 (쌀:국내산,친환경) 광어아욱매운탕 돈육굴소스볶음 (돼지고기:국내산) 오이더덕생채 단호박팥죽 배추김치 (국내산) ; 열량535.3kcal, 탄수화물79.9g, 단백질26.3g, 지방11.2g, 비타민261.4R.E	9 중식 오곡찰밥 (쌀:국내산,친환경) 호박잎된장국 떡함박스테이크/소스 (돼지고기,쇠고기:국내산) 깻잎순나물볶음 거봉 통배추겉절이 ; 열량561.2kcal, 탄수화물83.7g, 단백질19.9g, 지방13.9g, 비타민447.1R.E	10 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 닭곰탕 (닭고기:국내산) 시금치고추장무침 해물야채전 요쿠르트 깍두기 ; 열량504.2kcal, 탄수화물77.9g, 단백질25.8g, 지방9.7g, 비타민266.9R.E	11 중식 녹두쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 감자들깨국 가자미양념구이 표고쇠고기볶음 (쇠고기:국내산) 미트볼떡조림 열무김치 ; 열량555.2kcal, 탄수화물86.3g, 단백질23.3g, 지방12.2g, 비타민133.1R.E	12
13	14 중식 찰율무밥 (쌀:국내산,친환경) 명태탕 숙주김무침 새송이계란전 토마토스파게트 (쇠고기:국내산) 배추김치 (국내산) ; 열량506.6kcal, 탄수화물80.1g, 단백질18.7g, 지방11.4g, 비타민186.7R.E	15 중식 영양잡곡밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기감자국 (쇠고기:국내산) 우엉장조림 버섯탕수육/소스 (돼지고기:국내산) 배추겉절이 ; 열량633.3kcal, 탄수화물80.8g, 단백질22.2g, 지방23.3g, 비타민169.5R.E	16 중식 새우야채볶음밥 (쌀:국내산,친환경) 맑은콩나물국 닭고구마조림 (닭고기:국내산) 양배추쌈/쌈장 숙성파인애플 총각김치 (국내산) ; 열량505.9kcal, 탄수화물79.4g, 단백질23.9g, 지방9.8g, 비타민230.0R.E	17 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 종합어묵탕 삼치살구이 돼지갈비찜 (돼지갈비:국내산) 근대무침 배추김치 (국내산) ; 열량521.2kcal, 탄수화물68.3g, 단백질24.0g, 지방15.9g, 비타민172.3R.E	18 중식 발아현미밥 (쌀:국내산,친환경) 우렁된장찌개 소고기두부조림 (쇠고기:국내산) 순대야채볶음 요플레과일샐러드 배추김치 (국내산) ; 열량587.5kcal, 탄수화물88.7g, 단백질17.0g, 지방18.4g, 비타민137.8R.E	19
20	21 중식 기장밥 (쌀:국내산,친환경) 연두부탕 호박피망조림 돼지수육 (돼지고기:국내산) 맥적고구마맛탕 무생채 ; 열량553.7kcal, 탄수화물63.2g, 단백질25.7g, 지방18.1g, 비타민121.2R.E	22 중식 흰쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 쇠고기미역국 (쇠고기:국내산) 탕평채 임연수구이 오븐에 구워낸 마늘빵 배추김치 (국내산) ; 열량478.7kcal, 탄수화물70.5g, 단백질17.6g, 지방13.2g, 비타민101.4R.E	23 중식 자장라이스 (쌀:국내산,친환경 / 돼지고기:국내산) 아욱건새우된장국 고춧잎나물무침 낙지콩나물볶음 바나나 배추김치 (국내산) ; 열량503.3kcal, 탄수화물84.0g, 단백질19.5g, 지방10.0g, 비타민408.1R.E	24 중식 찹쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 김치찌개 (돼지고기:국내산) 오이치커리무침 비엔나메추리알조림 새우깐풍기 깻잎김치 ; 열량574.0kcal, 탄수화물75.3g, 단백질18.6g, 지방19.8g, 비타민400.5R.E	25 중식 홍녹용쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 시금치수제비국 돈육감자채볶음 (돼지고기:국내산) 상추부추겉절이 미니핫도그/케첩 깍두기 ; 열량538.0kcal, 탄수화물89.7g, 단백질16.4g, 지방10.6g, 비타민159.1R.E	26
27	28 중식 클로렐라밥 (쌀:국내산,친환경) 꽃게탕 쌀쫄면야채무침 도라지볶음 햄롤까스/소스 배추김치 (국내산) ; 열량586.0kcal, 탄수화물82.7g, 단백질21.6g, 지방15.5g, 비타민168.0R.E	29 중식 팥쌀밥 (쌀:국내산,친환경) 김치만두국 시금치쑥갓나물 돈갈비구이 (돼지갈비:국내산) 키위 깍두기 ; 열량527.8kcal, 탄수화물71.0g, 단백질22.2g, 지방16.9g, 비타민166.1R.E	30 중식 콩나물밥/부추양념장 (쌀:국내산,친환경) 열무된장국 삼색소시지볶음 깻잎찜 도너츠 배추김치 (국내산) ; 열량534.0kcal, 탄수화물74.2g, 단백질15.6g, 지방19.8g, 비타민239.1R.E

9월 7일 월요일

중식
- 보리밥 (쌀:국내산,친환경)
- 유부우동국
- 감자베이컨볶음
- 건취나물무침
- 뼈없는양념통닭 (닭고기:국내산)
- 배추김치 (국내산)
- ; 열량610.3kcal, 탄수화물80.5g, 단백질22.3g, 지방15.5g, 비타민165.4R.E
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣