식단<식생활관<열린마당<전주삼천초등학교

열린마당

식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 9월 다음월

식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 콩나물밥/양념장(5.6.10.) 북어달걀국(1.13.) 버섯잡채1(5.6.8.10.13.) 치킨텐터(1.2.5.6.9.10.12.13.) 오이무침1(5.6.13.) 배추김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.4/24/206.2/5.6	2 중식 보리밥 시래기된장국1(5.6.13.) 오리불고기1(5.6.13.) 배추김치1(9.13.) 상추쌈(1)(5.6.13.) 프렌치토스트3(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.9/23.9/150.4/5.5	3 중식 검정쌀밥1(6.) 만두국(1.5.6.9.10.13.) 비엔나케첩조림1(2.5.6.10.12.13.15.) 깻잎찜1(5.6.13.) 김말이튀김1(1.5.6.8.) 배추김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.7/21.8/292.3/9.6	4
5	6 중식 보리밥 청국장찌개(5.6.9.13.) 까르보나라(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 돼지갈비조림(5.6.10.13.) 시금치나물 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 676.9/30.9/171.7/3.5	7 중식 클로렐라밥 굴순두부국(1.5.13.) 돼지고기짜장볶음(1.2.5.6.10.13.) 해물김치전1(1.5.6.9.13.) 김구이(13.) 총각김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.6/29.9/118/3.1	8 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.13.) 어묵국(1.5.6.13.) 고기왕만두(1.5.6.10.13.16.18.) 도토리묵무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 546.6/23.6/112.2/2.9	9 중식 기장밥 닭고기미역국(5.6.15.) 해물볶음우동(5.6.9.10.12.13.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 얼갈이된장지짐(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 536.2/25.5/116/3.3	10 중식 검정쌀밥(6.) 한우설렁탕(1.5.8.13.16.) 묵은지닭조림(5.6.9.12.13.) 감자피망볶음(1)(5.) 깍두기(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 555.7/24.9/98.8/2.9	11
12	13 중식 클로렐라밥 모듬찌개 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 건파래볶음(5.13.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.13.) 우리밀초코칩쿠키 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 642.7/29.1/105.7/3	14 중식 보리밥 건새우아욱국1(5.6.9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.) 배추김치1(9.13.) 상추쌈(5.6.13.) 소떡소떡 (2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.6/48.7/242.6/5.5	15 중식 비빔밥(5.6.13.) 황태미역국1(5.6.13.) 계란후라이(1.5.) 배추김치(9.13.) 무생채(9.13.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 519.4/23.2/160.7/3.6	16 중식 검정쌀밥1(6.) 참치김치찌개1(5.9.13.) 찜닭(5.6.8.13.15.) 김가루실파무침(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 보트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.5/42.8/123.2/4.5	17 중식 검정쌀밥1(6.) 한우갈비탕(1.5.8.13.) 상추겉절이(5.6.13.) 계란말이(1.2.5.6.10.13.) 두부양념구이1(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 송편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 915/42.3/166.1/6.7	18
19	20	21	22	23 중식 검정쌀밥(6.) 닭곰탕(13.15.) 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.) 고구마순무침(5.6.) 떡볶이(1.5.6.12.13.16.18.) 배추김치1(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 604.9/23.1/263.7/2.8	24 중식 보리밥 감자수제비국2(1.5.6.9.13.) 닭강정(1.2.4.5.6.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.12.13 브로콜리야채볶음 (2.6.10.13.) 배추김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.4/30.5/254.5/3.2	25
26	27 중식 클로렐라밥 쇠고기미역국(13.) 콩나물무침(1)(5.) 스파게티(1.2.5.6.12.13.) 우엉어묵야채볶음 (1.5.6.13.) 배추김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.7/18.2/100.9/2.6	28 중식 클로렐라밥 어묵김치국 (1.5.6.9.13.16.) 데리야끼스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16 연두부/양념장(5.6.) 가지나물무침1(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588/27.6/182.2/4.2	29 중식 쌀밥 잔치국수(1.5.6.9.13.) 도토리묵간장1(5.6.) 김치참치볶음1(5.6.9.13.) 깍두기(9.13.) 오징어핫바1(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 564.5/25.4/329.7/4.2	30 중식 기장밥 돈육김치찌개1(5.9.10.13.) 통살새우까스 (1.2.5.6.9.10.13.) 애호박볶음1(9.13.) 해물파전1(1.5.6.13.) 총각김치1(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587/20.9/134/2.8

9월 14일 화요일

중식
- 보리밥
- 건새우아욱국1(5.6.9.13.)
- 돼지고기수육(5.6.10.)
- 배추김치1(9.13.)
- 상추쌈(5.6.13.)
- 소떡소떡 (2.5.6.10.12.13.15.18.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 579.6/48.7/242.6/5.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣