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오늘의식단 - 2019년 12월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 친환경흑미밥 청국장찌개 5.9.13. 단호박사태찜 5.6.10. 시금치나물 스파게티 1.2.5.6.9.10.12.13.18. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 679.8/32.8/108.6/4.9	3 중식 친환경현미밥 수제비국 2.5. 베이컨감자채볶음 5. 쌈다시마/초장 5.6. 돈육불고기 5.6.10. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 681.7/27.6/92.5/3.8	4 중식 비빔밥(i) 5.6.16. 팽이버섯된장국 5.6.13. 달걀찜 1. 무생채 9.13. 방울토마토 12. 우리쌀 치즈볼 1.2.5.6. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.4/24.7/106.6/4.4	5 중식 친환경보리밥 김치찌개 5.9.13. 갈비찜 5.6.10. 우엉어묵볶음 1.5.6.13. 갈치양념조림 5.6. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.8/28.6/113.1/2.6	6 중식 마파두부 5.6.12.13. 친환경흑미밥 닭곰탕 15. 콩나물무침 5. 카레삼치구이 2.5.6.13. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.2/27.6/141.1/3.2	7 중식 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합)
8	9 중식 친환경잡곡밥 5. 들깨시래기국 5.6.13. 편육/상추쌈 5.6.10. 쫄면 5.6. 견과류멸치볶음 5.13.14. 총각김치 9.13. 단호박죽 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 647/30/178.9/5.2	10 중식 친환경보리밥 대구매운탕 5.6. 실파김무침 13. 오리불고기 5.6. 애호박/새송이전 1.5.6. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.7/26.2/108.3/3.9	11 중식 볶음밥 2.5.6.10.13. 미역국 5.6. 오이무침 크리스피돈강정 1.2.5.6.10.13.18. 배추김치 9.13. 꿀떡 5.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.9/19.8/114.6/4.1	12 중식 친환경현미밥 아욱국 5.6.13. 코다리무조림 5.6. 계란장조림 1.5.6.18. 닭볶음 5.6.13.15. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/27.9/96/2.8	13 중식 친환경잡곡밥 5. 오징어매운탕 13.17. 새우무지짐 9.13. 참나물무침 탕수육 1.2.5.6.10.12.13. 겉절이 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.5/23.4/121.6/2.3	14 중식 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합)
15	16 중식 친환경보리밥 감자양파찌개 5.6.13. 가지나물 5.6. 찜닭 5.6.13.15. 김치전 1.5.6.9.13.17. 총각김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.9/27.8/81.2/2.4	17 중식 친환경흑미밥 북어채무국 1.5.13. 삼치구이 5.6. 매운갈비조림 5.6.10. 열무무침 5.6.13. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.7/27/88.7/2.1	18 중식 곤드레밥 13.16. 근대된장국 5.6.13. 닭봉조림 5.6.15. 오이도라지무침 배추김치 9.13. 친환경귤 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 671.8/26.2/113.9/4.6	19 중식 친환경현미밥 쇠고기무국 16. 고등어조림 5.6.7. 숙주나물 파프리카볼어묵볶음 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.1/24.6/88.4/3.2	20 중식 친환경잡곡밥 5. 돈육김치찌개 5.9.10.13. 연근조림 5.6.13. 오리훈제/무쌈 1.5.13. 배추김치 9.13. 팥죽 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 655.9/30.6/101.3/5.2	21 중식 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합)
22	23 중식 친환경현미밥 등뼈감자탕 10. 삼치무조림 5.6. 건파래볶음 5. 계란말이 1.5. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 558/25/121.3/3.4	24 중식 친환경흑미밥 아욱된장국 5.6.13. 묵은지닭볶음 5.6.13.15. 미트볼조림 1.2.5.6.10.12.13.15.18. 크리스마스 레드롤 1.2.5.6.13. 겉절이 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.3/21.9/93.2/2.3	25 중식 성탄절	26 중식 카레라이스(친) 2.5.6.10.13. 미역국 5.6. 상추겉절이 파닭 1.2.5.6.13.15. 배추김치 9.13. 사과 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.1/24.7/119.2/4.3	27 중식 친환경현미밥 육개장 16. 오징어초무침 5.6.17. 애호박볶음 5. 생선까스/타르타르소스 1.2.5.6.13.18. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 579.7/28.5/60.6/3.2	28 중식 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합)
29	30 중식 친환경잡곡밥 5. 동태매운탕 5.13. 새송이메추리알조림 1.5.6.13. 참나물무침 닭볶음 5.6.13.15. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.8/26.5/87.3/3.4	31 중식 친환경보리밥 조랭이떡국 16. 참나물무침 돈육불고기 5.6.10. 카레삼치구이 2.5.6.13. 배추김치 9.13. 공통양념 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.2/32.8/52/3.5

12월 1일 일요일

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