식단<식생활관<소식마당<전주지곡초등학교

소식마당

식단

홈 > 소식마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 11월 다음월

식단 - 2020년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 친환경현미밥* 쇠고기미역국 (5.6.13.16.18.) 묵은지돼지갈비찜 (2.5.6.9.10.13.16.18.) 버섯잡채* (1.5.6.8.10.13.16.18.) 깍두기(완)(9.13.) 블루베리크로플(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 873.7/33/169.3/3.7	3 중식 친환경율무밥 아욱된장국* (5.6.9.13.18.) 참나물무침* 베이컨애호박볶음(10.13.) 새우까스피자(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 단감 에너지/단백질/칼슘/철분 462.7/23.1/249/2.9	4 중식 친환경현미밥* 나주곰탕(1.5.6.16.) 골뱅이쫄면무침 (5.6.13.18.) 건취나물볶음 배추김치(완)(9.13.) 튀김만두 (1.5.6.10.13.16.18.) 쿠앤크아몬드 에너지/단백질/칼슘/철분 533.1/19.7/100.6/4.4	5 중식 친환경잡곡밥(5.) 해물누룽지탕 (5.6.9.10.13.17.18.) 연근조림 돈육고추장불고기(10.) 애호박전(1.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 696/38.4/62.2/3.7	6 중식 친환경클로렐라밥 황태콩나물국(5.13.) 청포묵김가루무침(5.13.) 청경채나물 김치치즈떡갈비 (2.5.6.9.10.15.16.) 깍두기(완)(9.13.) 플레인요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 699.2/35.3/347.8/4.5	7
8	9 중식 친환경잡곡밥(5.) 물만두국 (1.5.6.10.13.16.18.) 방풍나물 소고기곤드레볶음(16.) 라이스콘칩치킨 (1.2.4.5.6.15.) 배추김치(완)(9.13.) 감귤 에너지/단백질/칼슘/철분 661/32.1/132.5/5.8	10 중식 친환경흑미밥* 쇠고기무국(13.16.) 콩나물무침(5.) 데리야끼전갱이구이 (5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 스크램블소시지 (1.2.5.6.10.15.16.) 골드키위주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 688.1/24.2/73.9/3.1	11 중식 친환경귀리밥 유부우동 (1.5.6.9.13.16.18.) 어린잎양상추샐러드 (1.5.6.12.13.) 엄지새송이버섯볶음 더블치즈스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 라이스틱(2.5.6.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 735.5/30.8/128.6/6.9	12 중식 마크니커리덮밥(2.5.6.12.13.15.16.18.) 근대된장국(5.6.13.18.) 감자채햄피망볶음 (2.5.6.10.) 돈육메추리알조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 돌자반(5.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 247.3/22.4/85.7/3.3	13 중식 친환경녹차카테킨밥 순두부김치국 (2.5.6.9.13.16.) 단호박엿장조림(13.) 오삼불고기(10.17.) 카스테라꽈배기(1.2.5.6.) 깍두기(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 791.3/28.2/203.6/20.7	14
15	16 중식 전주비빔닭(5.6.12.13.15.) 조랭이떡국(1.13.16.) 두부찜(5.) 꽃맛살과일샐러드 (1.2.5.6.8.12.18.) 볶음김치(9.) 따뜻한배즙(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 255.7/15.6/76/4.9	17 중식 친환경서리태밥(5.) 다슬기호박수제비국 (5.6.13.18.) 무말랭이(완) 미역줄기볶음* 버섯불고기 (5.6.13.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 468.9/28.6/134.5/7.6	18 중식 친환경현미밥* 닭곰탕(15.) 미나리숙주나물* 아라비아따파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 달구마피자(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 841.6/35.5/254.4/2.8	19 중식 친환경율무밥 김치비지찌개 (5.6.9.10.13.17.18.) 고사리들깨무침 깻잎너비아니전 (1.2.5.6.10.15.16.) 오리훈제/머스터드(1.5.13.) 깍두기(완)(9.13.) 거봉 에너지/단백질/칼슘/철분 733.2/31.2/100.5/5	20 중식 친환경차조밥* 건새우미역국 (5.6.9.13.18.) 목살큐브스테이크(5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 단호박죽&인절미(5.) 알감자버터구이(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 651.3/29/259.2/4.2	21
22	23 중식 친환경클로렐라밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.13.16.18.) 김실파무침 고구마떡낙지볶음 (5.13.17.) 느타리버섯전(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 478.3/24.1/87/5	24 중식 친환경잡곡밥(5.) 사골우거지국(5.16.) 가지나물(5.6.18.) 김치제육볶음 (9.10.13.18.) 새우볼팝치킨(1.4.5.6.9.12.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) 오렌지착즙주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 557.3/33.7/104.1/3.9	25 중식 고깃집볶음밥 (1,2,5,6,9,10,15,16) 시금치된장국(5.6.13.18.) 날치알계란찜(1.2.13.) 깍두기(완)(9.13.) 도라지나물 고구마빵&군밤(1.2.6.14.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 323.4/13.7/63.6/1.6	26 중식 친환경귀리밥 감자탕(5.6.10.13.18.) 부추양파초절임(5.6.13.18.) 춘천닭갈비(5.6.15.) 열대과일샐러드(1.2.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.8/31.9/85.8/5.3	27 중식 친환경흑미밥* 바지락칼국수(6.18.) 크림소스미트볼(1.5.6.10.15.16.18.) 도토리묵야채무침 (5.6.18.) 카레가자미구이 (2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 1040.1/39.1/82.4/6.2	28
29	30 중식 친환경클로렐라밥 전주콩나물국밥(5.9.13.17.) 진미채조림(13.17.) 오리불고기 갈비스틱궁중떡볶이(5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 781.3/39.3/83.7/5.9

11월 20일 금요일

중식
- 친환경차조밥*
- 건새우미역국
- (5.6.9.13.18.)
- 목살큐브스테이크(5.6.10.12.13.16.18.)
- 배추김치(완)*(9.13.)
- 단호박죽&인절미(5.)
- 알감자버터구이*(2.5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 651.3/29/259.2/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣