식단<식생활관<소식마당<전주지곡초등학교

소식마당

식단

홈 > 소식마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2015년 4월 다음월

식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 근대된장국(자율)⑤⑥⑬ 도토리묵야채무침⑤⑥ 돈까스카레덮밥①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지쥬스⑤⑬ ∘에너지:571.4 ∘단백질:18.3 ∘칼슘:89.8 ∘철분:3	2 중식 찰보리밥 쑥된장국⑤⑥⑨⑬ 오리훈제오리엔탈드레싱①⑤⑥⑬ 매콤해물볶음/소면⑤⑥⑨ 고기완자전,새송이버섯전①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:555.8 ∘단백질:30.5 ∘칼슘:306.4 ∘철분:5.3	3 중식 차수수밥 생새우애호박찌개⑨⑬ 김가루실파무침⑬ 어니언치즈브러스트② 배추김치⑨⑬ 떡꼬치④⑤⑥⑫⑬ ∘에너지:628.1 ∘단백질:27.1 ∘칼슘:145.8 ∘철분:3.4	4
5	6 중식 잡곡밥⑤ 감자호박된장국⑤⑬ 폭찹스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀생크림케이크①②⑤⑥⑬ 베이비갑오징어브로콜리초무침⑤⑥⑬ ∘에너지:568.2 ∘단백질:27 ∘칼슘:69.5 ∘철분:4.2	7 중식 검정쌀밥 한방닭곰탕⑬ 미트스파게티①②⑤⑥⑩⑫⑬ 미나리무침(쌈장)⑤⑥ 시금치계란말이① 배추김치⑨⑬ ∘에너지:543.2 ∘단백질:17.7 ∘칼슘:63.4 ∘철분:3.7	8 중식 들깨시래기된장국(자율)⑤⑥⑬ 친환경단무지 물밤묵무침⑤⑥⑬ 돼지불고기덮밥⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기마들렌도넛①②⑤⑥⑬ ∘에너지:519.6 ∘단백질:15.2 ∘칼슘:126.4 ∘철분:2.9	9 중식 강황쌀밥 낙지연포탕⑤ 돼지갈비찜(고추장)⑤⑥⑩⑬ 메밀순나물③ 김구이⑬ 배추김치⑨⑬ 모듬과일(멜론,토마토,파인애플)⑫ ∘에너지:589.8 ∘단백질:25.9 ∘칼슘:103.5 ∘철분:2.9	10 중식 콩밥(파쇄콩)⑤ 북어채쇠고기국⑤⑥⑬ 비름나물⑤⑥ 햄전①②⑥ 연어스테이크/간장소스⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 닭가슴살샐러드①⑤⑫⑬ ∘에너지:510.2 ∘단백질:25.1 ∘칼슘:102.6 ∘철분:4.6	11
12	13 중식 옥수수팥밥 돼지고기김치찌개⑤⑨⑩⑬ 지리멸아몬드조림⑬ 어린잎황포묵무침⑤⑥ 가자미커틀렛/타타르소스①②⑤⑥⑫⑬ 나박김치⑨⑬ ∘에너지:527.9 ∘단백질:22.9 ∘칼슘:126 ∘철분:2.7	14 중식 찰보리밥 건새우아욱국(자율)⑤⑥⑨⑬ 짜장면①⑤⑥⑩ 친환경단무지 베이크치킨(닭다리)①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 골드파인애플 ∘에너지:702.1 ∘단백질:28.2 ∘칼슘:107.3 ∘철분:4.3	15 중식 클로렐라쌀밥 버섯된장국⑤⑥⑬ 숙주미나리무침 돼지고기쭈꾸미불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 고구마타르트①②④⑤⑥⑬ ∘에너지:548.5 ∘단백질:23.5 ∘칼슘:137.7 ∘철분:3.5	16 중식 통밀밥⑥ 오리탕⑬ 메추리알새송이조림①⑤⑥⑬ 시금치나물 간고등어구이②⑥⑦⑬ 배추김치⑨⑬ 마시는요거트② ∘에너지:549.7 ∘단백질:25.2 ∘칼슘:198.8 ∘철분:4.4	17 중식 잡곡밥⑤ 우리쌀종합어묵탕①⑤⑥⑩⑬ 편육/야채초무침⑤⑥⑩⑬ 애호박버섯볶음 배추김치⑨⑬ 피칸파이①②⑤⑥⑬ 상추/풋고추/쌈장(자율)⑤⑥ ∘에너지:536.8 ∘단백질:22.5 ∘칼슘:102.4 ∘철분:3.7	18
19	20 중식 자색고구마밥 김치감자탕⑤⑨⑩⑬ 연두부계란찜①⑤⑬ 쌈다시마,브로콜리/초고추장⑤⑥⑬ 김구이⑬ 나박김치⑨⑬ 콩고물팥쑥개떡⑤⑬ ∘에너지:514.8 ∘단백질:23.4 ∘칼슘:138.4 ∘철분:4.4	21 중식 기장밥 새알미역국①⑤⑥⑩⑬ 돼지고기콩나물찜⑤⑥⑩ 참나물무침⑤⑥ 꼬막야채전①⑥ 배추김치⑨⑬ 방울토마토⑫ ∘에너지:520.9 ∘단백질:21.3 ∘칼슘:83.9 ∘철분:3.7	22 중식 김밥볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 두부팽이버섯된장국(자율)⑤⑥ 닭순살바베큐⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 우리쌀식혜 ∘에너지:570.3 ∘단백질:33.1 ∘칼슘:183.7 ∘철분:3.3	23 중식 찰보리밥 불낙찌개⑤⑧⑨⑬ 비엔나소시지피망볶음②⑥⑩ 삼치카레구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀호두쿠키①②⑤⑥⑬ ∘에너지:568.8 ∘단백질:21.2 ∘칼슘:111.3 ∘철분:3.2	24 중식 발아현미밥 닭칼국수① 두부조림⑤⑥⑬ 근대무침(쌈장)⑤⑥ 왕새우튀김①⑤⑥⑨⑬ 미역다시마튀각⑤ 배추김치⑨⑬ ∘에너지:559.5 ∘단백질:21.4 ∘칼슘:193 ∘철분:3.8	25
26	27 중식 잡곡밥⑤ 황태채무국⑤ 쫄면야채무침⑤⑥⑬ 무솎음쌈장무침⑤⑥ 돼지바베큐/상추쌈⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 야쿠르트② ∘에너지:609.0 ∘단백질:24.6 ∘칼슘:176.8 ∘철분:4.7	28 중식 귀리밥 물만두별속떡국①⑤⑥⑩⑬ 게맛살겨자냉채①②⑤⑥⑬ 닭고기김치찜⑨⑬ 나박김치⑨⑬ 멜론 ∘에너지:557.7 ∘단백질:26.4 ∘칼슘:108.3 ∘철분:2.9	29 중식 해시라이스 계란실파국(자율)①⑬ 친환경단무지 배추김치⑨⑬ 참외 우리밀찹쌀꽈배기①②⑤⑥⑬ ∘에너지:510.9 ∘단백질:11.8 ∘칼슘:95.8 ∘철분:3.6	30 중식 잡곡밥⑤ 콩비지찌개⑤⑨⑩⑬ 상추치커리무침 건파래볶음⑬ 굴비순살구이⑬ 배추김치⑨⑬ 우리밀핫도그/유기농케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ ∘에너지:523.5 ∘단백질:23.4 ∘칼슘:113.5 ∘철분:5.7

4월 20일 월요일

중식
- 자색고구마밥
- 김치감자탕⑤⑨⑩⑬
- 연두부계란찜①⑤⑬
- 쌈다시마,브로콜리/초고추장⑤⑥⑬
- 김구이⑬
- 나박김치⑨⑬
- 콩고물팥쑥개떡⑤⑬
- ∘에너지:514.8 ∘단백질:23.4
- ∘칼슘:138.4 ∘철분:4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣