식단<식생활관<소식마당<전주지곡초등학교

소식마당

식단

홈 > 소식마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2008년 11월 다음월

식단 - 2008년 11월
일	월	화	수	목	금	토
						1
2	3 중식 찰보리밥,오징어무국,쇠고기낙지볶음,연두부와 양념장,배추김치,야채샐러드 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=55:21.1:24(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	4 중식 찰현미밥,생합미역국,삼치데리야끼구이,우렁야채초무침,배추김치,버섯들깨탕 --열량634.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=65.6:15.4:19(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	5 중식 영양밥,콩나물국,꽈리고추돈육장조림,무생채,배추김치,귤 --열량513.3kcal, 탄수화물:단백질:지방=62.1:17.1:20.8(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	6 중식 흑미밥,버섯청국장찌개,오리불고기,김가루실파무침,배추김치,고구마맛탕 --열량617.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=63:16.1:20.9(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	7 중식 클로렐라쌀밥,쇠고기무국,닭카레튀김,시래기된장지짐,배추김치,사과 --열량513.9kcal, 탄수화물:단백질:지방=59.4:16.5:24.1(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	8
9	10 중식 클로렐라쌀밥,어묵국,두부양념구이,취나물무침,배추김치,김치잡채 --열량529.7kcal, 탄수화물:단백질:지방=57.9:15.3:26.8(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	11 중식 차수수밥,우렁된장국,돈육콩나물볶음.시금치들깨무침,배추김치,김구이 --열량510.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=55.4:16.5:28.1(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	12 중식 김치볶음밥,팽이버섯된장국,돼지갈비찜,물미역초무침,깍두기,귤 --열량525.8kcal, 탄수화물:단백질:지방=58.1:17.2:24.7(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	13 중식 검정콩밥,육개장,갈치카레구이,닭고구마조림,배추김치,과일샐러드 --열량608.4kcal, 탄수화물:단백질:지방=26.3:20.3:23.3(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	14 중식 흑미밥,순두부찌개,클로렐라묵,해물야채볶음,배추김치,배 --열량501.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=66.7:21.9:11.5(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	15
16	17 중식 차수수밥,돈육김치찌개,치킨커틀렛,허니머스터드소스,근대나물,배추김치,파인콘샐러드 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=59.6:15.4:25(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	18 중식 기장밥,닭곰탕,연어구이 데리야끼소스,오징어불고기,배추김치,어묵곤약조림 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=54.5:25.5:20(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	19 중식 짜장밥,민물새우무조림,탕수육 과일소스,미나리무생채,배추김치,귤 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=67.5:13.3:19.1(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	20 중식 찰현미밥, 쇠고기미역국, 잡채, 쭈꾸미볶음, 배추김치, 배 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=69.5:14.1:16.4(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	21 중식 흑미밥,동태찌개,섭산적버섯볶음,미나리숙주무침,배추김치,김구이 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=67:21.8:11.2(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	22
23	24 중식 클로렐라쌀밥,순두부찌개,닭감자조림,삼치구이,배추김치,무생채 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=53.8:21.9:24.2(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	25 중식 클로렐라쌀밥,꼬치어묵국,돈육볶음,오이부추무침,배추김치,사과 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=64.9:18.2:16.9(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	26 중식 해시라이스,생합미역국,닭카레튀김,진미채볶음,총각김치,시금치나물 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=55:24.5:23.5(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	27 중식 차수수밥,다슬기호박국,돈육김치볶음,애호박버섯볶음,배추김치,귤 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=70.6:15.9.:13.5(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	28 중식 현미찹쌀밥,청국장찌개,쇠고기낙지볶음,취나물무침,배추김치,왕새우튀김 --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=55.9:20.5:23.6(%) *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다	29
30

11월 26일 수요일

중식
- 해시라이스,생합미역국,닭카레튀김,진미채볶음,총각김치,시금치나물
- --열량513.5kcal, 탄수화물:단백질:지방=55:24.5:23.5(%)
- *우리학교는 쌀,김치,쇠고기(국내산,한우),돼지고기,닭고기를 국내산만을 사용합니다
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣