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식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 백세카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 미소된장국⑤⑥⑬ 오이달래무침⑤⑥⑬ 한우함박(갈릭소스)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 과일샐러드/키위(겨)①⑤⑫⑬ * 에너지 : 510.4 * 단백질 : 21 * 칼슘 : 232.7 * 철분 : 3.9	2 중식 친환경쌀오곡찰밥 근대된장국⑤⑥⑨⑬ 달걀장조림①⑤⑥⑬ 새송이펜네떡볶이(채)⑤⑥⑫⑬ 두부스테이크(참꺠)①②⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 두부스테이크과일소스①②⑤⑥⑫⑬ 치즈스틱①②⑤⑥ * 에너지 : 610.3 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 331 * 철분 : 4.5	3 중식 친환경쌀영양잡곡밥⑤ 오징어무국⑨⑬ 한우메추리알장조림①⑤⑥⑬ 건미역브로콜리초무침⑬ 용가리치킨①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 우리밀모닝빵(한라봉쨈)①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 544.1 * 단백질 : 32.6 * 칼슘 : 206.9 * 철분 : 4.6	4
5	6 중식 친환경쌀찰보리밥 한우팽이버섯국 참나물들깨무침 해물우동새송이고추장볶음⑤⑥⑨⑬ 김자반(호두아몬드)⑬ 새우살야채튀김①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 거피인절미⑤⑬ * 에너지 : 564.6 * 단백질 : 21.8 * 칼슘 : 638.5 * 철분 : 5	7 중식 친환경쌀찰기장밥 한우감자수제비만두국①⑤⑥⑩⑬ 삼치무조림⑤⑥ 취나물된장무침⑤⑥ 양송이오믈렛①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 친환경방울토마토⑫ * 에너지 : 572.8 * 단백질 : 25.9 * 칼슘 : 228.1 * 철분 : 3.9	8 중식 친환경쌀잡채밥⑤⑥⑧⑩ 솎음배추된장국(일품)⑤⑥⑬ 도토리묵김치새싹무침⑤⑥⑨⑬ 닭다리봉매운오븐구이⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 친환경사과 * 에너지 : 554.7 * 단백질 : 27.5 * 칼슘 : 233.6 * 철분 : 3.6	9 중식 친환경쌀찰현미밥 우리콩청국장찌개(채)⑤⑥⑨⑬ 해물스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 표고새송이장조림⑤⑥⑬ 깻잎순볶음 연근카레튀김②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 밸런스요구르트(백오)② * 에너지 : 594.6 * 단백질 : 23.6 * 칼슘 : 646.5 * 철분 : 4.1	10 중식 친환경쌀찰수수밥 꽃게찌개⑤⑥⑧⑨⑬ 통정육야채볶음(바베큐소스)①②⑤⑥⑫⑬ 시금치나물 삼색감자채볶음②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 오렌지 * 에너지 : 500.3 * 단백질 : 28.8 * 칼슘 : 251.3 * 철분 : 4.7	11
12	13 중식 친환경쌀찰보리밥 목살김치찌개⑤⑨⑩⑬ 닭가슴살장조림⑤⑥⑬ 김가루실파무침⑤⑥⑬ 브로콜리오징어초무침①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 견과찰보리빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 528.8 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 201.1 * 철분 : 4.7	14 중식 친환경쌀찰조밥 연포(낙지)탕⑬ 건새우영양멸치조림⑤⑥⑨⑬ 목살오향장육⑤⑥⑩⑫⑬ 새송이버섯부침①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 팥앙금방울증편⑤⑬ * 에너지 : 553 * 단백질 : 27.9 * 칼슘 : 280.5* 철분 : 5.3	15 중식 친환경쌀한우볶음밥①②⑤⑥⑩⑬ 달걀파국①⑬ 골뱅이오이초무침⑤⑥⑬ 돈까스(오븐)①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 돈까스소스①②⑤⑥⑫⑬ 양념류②⑤ 파인애플 * 에너지 : 556.8 * 단백질 : 25.3 * 칼슘 : 233.7 * 철분 : 3.8	16 중식 친환경쌀영양밥⑤⑥⑬ 근대된장국⑤⑥⑨⑬ 어묵감자고추장조림①⑤⑥⑫⑬ 애호박부추전①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 피자식빵(채식)①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지 : 524.4 * 단백질 : 21.4 * 칼슘 : 318 * 철분 : 5	17 중식 친환경쌀밥 모듬부대찌개②⑥⑨⑩⑬ 올방개묵김가루무침⑤⑥⑬ 닭정육고추장볶음⑤⑥⑬ 새우살야채튀김①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 친환경방울토마토⑫ * 에너지 : 530.2 * 단백질 : 26.1 * 칼슘 : 475.3 * 철분 : 3.7	18
19	20 중식 친환경쌀클로렐라밥 한우육개장①⑬ 비엔나소시지케첩조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 갑오징어초무침⑤⑥⑬ 쑥갓나물 치즈달걀말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 카카오슈크림빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 591.6 * 단백질 : 28.3 * 칼슘 : 213.4 * 철분 : 5	21 중식 친환경쌀찰기장밥 어묵국①⑤⑥⑬ 미나리초장무침⑤⑥⑬ 한우버섯불고기⑤⑥⑬ 생새우감자카레전①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 친환경상추쌈오이스틱⑤⑥ * 에너지 : 546.4 * 단백질 : 24.3 * 칼슘 : 455.3 * 철분 : 5.4	22 중식 한우불고기매운덮밥(새우)①⑤⑥⑨⑬ 김치콩나물국⑤⑨⑬ 깐풍기①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 야쿠르트② 양상추샐러드①②⑤⑥⑫⑬ * 에너지 : 548.4 * 단백질 : 30.3 * 칼슘 : 504.5 * 철분 : 5.6	23 중식 친환경쌀오곡찰밥 우렁두부된장국⑤⑥⑬ 취나물무침 탕평채(채식)①⑤⑥⑬ 새송이구이/고추장소스⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 또띠아피자(채식)②⑤⑥⑩⑫⑬ 영양견과믹스 * 에너지 : 517 * 단백질 : 19.5 * 칼슘 : 331.8 * 철분 : 5.3	24 중식 친환경쌀찰수수밥 중하새우무국⑨⑬ 홍진미채조림⑤⑥⑬ 깻잎찜⑤⑥⑬ 한우함박(갈릭소스)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 만두튀김①②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ * 에너지 : 572.1 * 단백질 : 31.5 * 칼슘 : 239.5 * 철분 : 4.4	25
26	27 중식 친환경쌀찰기장밥 대구매운탕⑤⑥⑨⑬ 어묵감자간장조림①⑤⑥⑬ 브로콜리야채굴소스볶음⑤⑥⑬ 오리훈제/갈릭레몬소스①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 친환경방울토마토⑫ * 에너지 : 513.6 * 단백질 : 25.7 * 칼슘 : 213.1 * 철분 : 4.1	28 중식 친환경쌀영양잡곡밥⑤ 순두부찌개①⑤⑨⑬ 비름나물무침⑤⑥ 닭감자볶음⑤⑥⑬ 떡갈비양념찜①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 고구마맛탕(호박씨)⑤⑬ * 에너지 : 599.3 * 단백질 : 29.6 * 칼슘 : 274.8 * 철분 : 6.2	29 중식 친환경쌀비빔밥(고추장포함)①⑤⑥⑬ 홍합미역국(짜)⑬ 우엉진미채조림⑤⑥⑬ 수제떡갈비구이①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 무생채⑨⑬ 양념류②⑤ 국산감귤쥬스⑤⑬ * 에너지 : 647.2 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 147.6 * 철분 : 4	30 중식 친환경쌀찰현미밥 건새우아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 비건야채잡채⑤⑥⑧ 두부김치볶음⑤⑨⑬ 김자반(호두아몬드)⑬ 생표고강정①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 양념류②⑤ 크림치즈모닝빵(샐러드)①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지 : 576 * 단백질 : 21.2 * 칼슘 : 347.1 * 철분 : 4.5

4월 1일 수요일

중식
- 백세카레라이스②⑤⑥⑩⑬
- 미소된장국⑤⑥⑬
- 오이달래무침⑤⑥⑬
- 한우함박(갈릭소스)①②⑤⑥⑩⑫⑬
- 배추김치⑨⑬
- 양념류②⑤
- 과일샐러드/키위(겨)①⑤⑫⑬
- * 에너지 : 510.4
- * 단백질 : 21
- * 칼슘 : 232.7
- * 철분 : 3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣