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이달의식단 - 2016년 1월
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3	4	5	6 중식 ♣조식♣ ㆍ찰현미밥 ㆍ만두국①⑤⑥⑩⑬ ㆍ건취나물볶음⑬ ㆍ한우불고기⑯ ㆍ참치김치볶음⑨⑬ ㆍ총각김치⑨⑬ ㆍ호떡①②⑤⑥⑬ ㆍ조미김⑬ ♣중식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ팽이버섯된장국⑤⑥⑬ ㆍ유채나물 ㆍ오징어볶음⑥⑰ ㆍ수제떡갈비/깻잎샐러드①⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코롤케익①②⑤⑥⑬ ㆍ우엉차 ♣석식♣ ㆍ찰현미밥 ㆍ골뱅이소면무침s①⑤⑥⑨⑬ ㆍ돈육등뼈감자탕⑩ ㆍ안동닭찜⑤⑮ ㆍ청경채겉절이 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ아이스홍시	7 중식 ♣조식♣ ㆍ검정콩밥⑤ ㆍ꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ ㆍ깻잎장조림⑤⑥⑬ ㆍ단호박돈육갈비찜⑤⑥⑩ ㆍ야채계란찜①⑧⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ녹차카스테라①②⑤⑥⑬ ♣중식♣ ㆍ돈까스마요덮밥①⑤⑥⑩ ㆍ유부장국⑤⑬ ㆍ연근조림 ㆍ어묵떡볶이①⑤⑥⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ㆍ왕만두①⑤⑥⑩ ♣석식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ콩나물국⑤ ㆍ삼치고구마줄기조림 ㆍ치커리사과무침 ㆍ오리훈제구이/무쌈/머스터드⑤⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	8 중식 ♣조식♣ ㆍ친환경쌀밥 ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ연두부/양념장⑤ ㆍ고구마맛탕⑬ ㆍ닭봉구이⑤⑥⑮ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ유자차 ㆍ우리쌀깜찍이붕어빵①②⑤⑥ ♣중식♣ ㆍ작은밥 ㆍ나가사끼수제비⑤⑥⑨⑬⑰⑱ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ브로콜리숙회/초고추장⑤⑥⑬ ㆍ한라봉 ♣석식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ닭개장⑬⑮ ㆍ도토리묵무침 ㆍ상추겉절이 ㆍ제육볶음⑥⑩ ㆍ깍두기⑨⑬	9 중식 ♣조식♣ ㆍ검정쌀밥 ㆍ누룽지 ㆍ바지락미역국⑱ ㆍ묵은지닭도리탕⑨⑬⑮ ㆍ참나물겉절이 ㆍ동그랑땡/케첩①⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ깍두기⑨⑬
10	11 중식 ♣조식♣ 찰보리밥 종합어묵국①⑤⑥⑬ 돈육불고기⑩⑬ 고사리볶음 웨지감자오븐구이② 배추김치⑨⑬ 떠먹는요구르트② ♣중식♣ 찰현미밥 콩비지찌개⑤⑨⑩⑬ 유채나물 주꾸미낙지볶음 파닭⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지만주①②⑤⑥⑬ ♣석식♣ 검정콩밥⑤ 참치김치찌개⑤⑬ 건강혼합멸치조림⑤⑥⑬ 수육/쌈장⑤⑥⑩⑬ 시금치무침 배추김치⑨⑬ 쌈채소	12 중식 ♣조식♣ 찰현미밥 우리콩청국장⑤⑨⑬ 치즈닭갈비②⑮ 배추나물 매콤칠리깐쇼새우①⑤⑥⑨⑬ 깍두기⑨⑬ 단호박죽 ♣중식♣ 검정쌀밥 매생이굴국⑱ 가자미조림 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 숙주미나리나물 총각김치⑨⑬ 딸기 ♣석식♣ 찰보리밥 해물짬뽕국⑨⑩⑬⑰⑱ 머위순된장무침⑤⑥ 호박새우살볶음⑨⑬ 치킨커틀렛①②⑤⑥⑮ 배추김치⑨⑬	13 중식 ♣조식♣ 친환경쌀밥 메추리알모듬버섯장조림①⑬ 솎음열무된장무침⑤⑥ 치킨너겟/소스①②⑤⑥⑬⑮ 깍두기⑨⑬ 귤. ♣중식♣ 작은밥 꼬지어묵우동①⑤⑥⑬ 오이소박이⑨⑬ 모듬튀김①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② ♣석식♣ 찰보리밥 북어포무국 파래무침 궁중떡볶이⑤⑥⑬⑯ 돈육김치볶음⑨⑩⑬ 배추김치⑨⑬	14 중식 ♣조식♣ 찰기장밥 팽이버섯된장국⑤⑥⑬ 건파래자반볶음⑨ 오리훈제양상추무침①⑤⑬ 동그랑땡/케첩①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 모닝빵(딸기쨈).①②⑤⑥⑬ ♣중식♣ 찰보리밥 오징어무국⑤⑬⑰ 매운갈비찜⑤⑥⑩ 냉이된장무침⑤⑥ 달걀말이① 깍두기⑨⑬ 치즈케익①②⑤⑥⑬ 감잎차 ♣석식♣ 찰현미밥 육개장⑯ 짜장쫄면⑤⑥⑩⑬ 닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 쑥갓나물무침 총각김치⑨⑬	15 중식 ♣조식♣ 영양밥/양념장 닭미역국⑮ 아귀콩나물찜⑤⑥⑬ 제육볶음⑤⑥⑩ 가지양파볶음 깍두기⑨⑬ 핫초코②⑤⑬ ♣중식♣ 율무밥 두부된장국⑤⑥⑬ 무말랭이미나리무침⑤⑥⑬ 닭갈비⑤⑥⑬⑮ 애호박전①⑥ 배추김치⑨⑬ 파인애플 군밤 ♣석식♣ 수수밥 설렁탕/소면⑤⑥⑯ 김치전①⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 공통양념⑤⑥⑬ 타코야끼①⑤⑥⑬ 야채스틱	16 중식 ♣조식♣ 누룽지 클로렐라밥 떡국①⑬⑯ 쌈다시마/초고추장 부추잡채⑤⑥⑩ 함박스테이크/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬
17	18 중식 ♣조식♣ ㆍ찰현미밥 ㆍ토란탕 ㆍ어묵조림①⑤⑥⑬ ㆍ참나물겉절이⑤⑥⑬ ㆍ목살된장구이⑤⑥⑩⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ미니쇼콜라샌드①②⑤⑥⑬ ♣중식♣ ㆍ율무밥 ㆍ순두부찌개⑤⑩⑬ ㆍ닭볶음탕⑤⑥⑬ ㆍ콩나물무침⑤ ㆍ해물파전①⑤⑥⑨⑬⑰ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ초코에몽② ㆍ공통양념⑤⑥⑬ ♣석식♣ ㆍ잡채밥/짜장소스⑤⑥⑧⑩⑬ ㆍ팽이버섯된장국⑤⑥ ㆍ미트볼케첩조림①⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ우엉튀김조림①⑥ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ푸딩①②⑤⑬ ㆍ단무지⑬	19 중식 ♣조식♣ ㆍ토마코펜밥⑫ ㆍ감자수제비국⑤⑥⑬ ㆍ메추리알조림①⑤⑥⑬ ㆍ묵은지닭도리탕⑨⑬⑮ ㆍ시금치무침 ㆍ밤고구마오븐구이 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ요구르트② ♣중식♣ ㆍ카레라이스⑤⑥⑩⑬ ㆍ근대된장국⑤⑥⑬ ㆍ양파두부조림⑤ ㆍ깐풍기①⑤⑥⑫⑮ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ키위 ♣석식♣ ㆍ찰현미밥 ㆍ부대찌개①⑤⑥⑨⑩⑬ ㆍ돈육불고기⑤⑥⑩ ㆍ굴소스가지나물볶음⑤⑥⑬ ㆍ감자크로켓①⑤⑥⑬ ㆍ총각김치⑨⑬ ㆍ음료⑤⑬	20 중식 ♣조식♣ ㆍ율무밥 ㆍ육개장⑯ ㆍ안동닭찜⑤⑧⑮ ㆍ쑥갓나물무침 ㆍ순대야채볶음⑤⑥⑩ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수제블루베리쥬스② ♣중식♣ ㆍ사천식볶음밥⑤⑥⑩⑬ ㆍ달걀파국① ㆍ갈치무조림⑤⑥⑬ ㆍ솎음열무된장무침⑤⑥ ㆍ바베큐폭립⑤⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ쥬스⑬ ♣석식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ우리콩청국장⑤⑨⑬ ㆍ닭갈비②⑤⑥⑮ ㆍ건취나물볶음⑬ ㆍ마파두부⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ배추김치⑨⑬	21 중식 ♣조식♣ ㆍ친환경쌀밥 ㆍ홍합무국⑱ ㆍ진미채조림⑤⑥⑬ ㆍ제육볶음⑤⑥⑩ ㆍ스팸부침⑥⑩⑬ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ호빵①⑤⑥⑩⑬ ♣중식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ냉이된장국⑤⑥⑨⑬ ㆍ돈등뼈김치찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ꽈리고추멸치볶음 ㆍ감자피망볶음 ㆍ흑임자깨죽 ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ과일 ♣석식♣ ㆍ검정콩밥⑤ ㆍ콩나물국⑤ ㆍ김쪽파무침 ㆍ해물스파게티①⑤⑥⑨⑩⑫⑬⑰ ㆍ오리주물럭⑤⑥ ㆍ배추김치⑨⑬ ㆍ수제마늘빵①②⑤⑥⑬	22 중식 ♣조식♣ ㆍ녹차카테킨밥 ㆍ콩비지찌개⑤⑩⑬ ㆍ야채계란찜①⑥⑨⑩⑬ ㆍ돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ ㆍ숙주나물 ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ쿠키①②⑤⑥⑬ ♣중식♣ ㆍ율무밥 ㆍ쇠고기미역국⑬⑯ ㆍ민물새우시래기조림⑤⑥⑨⑬ ㆍ양념치킨sy①⑤⑥⑫⑬⑮ ㆍ조기구이⑥ ㆍ총각김치⑨⑬ ㆍ떠먹는요구르트② ♣석식♣ ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬ ㆍ비빔만두①⑤⑥⑩⑬ ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬ ㆍ떡갈비/소스⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ깍두기⑨⑬ ㆍ콩나물밥:양념간장①⑤⑥⑬	23 중식 ♣조식♣ ㆍ찰보리밥 ㆍ누룽지 ㆍ닭개장⑬⑮ ㆍ비엔나야채볶음①⑤⑥⑩⑫⑬ ㆍ연근조림 ㆍ주꾸미낙지볶음⑤⑧ ㆍ배추김치⑨⑬
24	25 중식 ♣조식♣ 검정쌀밥 우럭매운탕s⑤⑥⑨ 콩조림⑤⑥ 오징어초무침⑤⑥⑰ 삼겹살바베큐구이⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 우유② 시리얼⑤⑥⑬ ♣중식♣ 찰현미밥 순대국⑥⑨⑩⑬ 양파초무침 시금치들깨무침 빈대떡①⑥⑩ 깍두기⑨⑬ 쥬시쿨⑤⑬ 부추 ♣석식♣ 클로렐라밥 해물짬뽕국⑨⑩⑬⑰ 닭볶음탕⑤⑥⑬⑮ 참나물겉절이 생선까스①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 머핀①②⑤⑥⑬	26 중식 ♣조식♣ 친환경쌀밥 조랭이떡국①⑯ 유채나물 두부/볶은김치⑤⑨⑬ 닭봉오븐구이⑤⑥⑬⑮ 깍두기⑨⑬ 요구르트② 프렌치토스트①②⑤⑥⑬ ♣중식♣ 율무밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑨⑬ 삼치무조림⑤⑥ 숙주나물 한우불고기⑯ 배추김치⑨⑬ 귤. ♣석식♣ 찰기장밥 쇠고기무국⑤⑯ 매운갈비찜⑤⑥⑩ 청포묵무침 오이고추쌈장무침 치즈스틱②⑤⑥ 배추김치⑨⑬	27 중식 ♣조식♣ 찰현미밥 누룽지 시래기된장국⑤⑥ 어묵조림①⑤⑥⑬ 배추나물 함박스테이크/소스①⑤⑥⑩⑫⑬ 총각김치⑨⑬ ♣중식♣ 작은밥 콩나물국⑤ 흑임자샐러드파스타①⑤⑥ 제육볶음⑤⑥⑩ 깍두기⑨⑬ 음료⑤⑬ 고구마고르곤졸라피자②⑤⑥⑩⑫ ♣석식♣ 찰보리밥 참치김치찌개⑤⑥⑨⑬ 안동닭찜⑤⑧⑮ 건새우마늘쫑볶음⑨⑬ 오징어김치전①⑥⑨⑬⑰ 총각김치⑨⑬	28 중식 ♣조식♣ 명엽채조림⑤⑥⑬ 닭가슴살야채볶음⑮ 깍두기⑨⑬ 양송이야채죽 머스크멜론 호박식혜 피자찐빵①⑤⑥⑩⑬ ♣중식♣ 찰보리밥 닭다리삼계탕⑬⑮ 모듬장조림①⑤⑥⑬ 오이도라지초무침⑤⑥ 깍두기⑨⑬ 딸기생크림와플①②⑤⑥⑬	29	30
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1월 22일 금요일

중식
- ♣조식♣
- ㆍ녹차카테킨밥
- ㆍ콩비지찌개⑤⑩⑬
- ㆍ야채계란찜①⑥⑨⑩⑬
- ㆍ돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬
- ㆍ숙주나물
- ㆍ깍두기⑨⑬
- ㆍ쿠키①②⑤⑥⑬
- ♣중식♣
- ㆍ율무밥
- ㆍ쇠고기미역국⑬⑯
- ㆍ민물새우시래기조림⑤⑥⑨⑬
- ㆍ양념치킨sy①⑤⑥⑫⑬⑮
- ㆍ조기구이⑥
- ㆍ총각김치⑨⑬
- ㆍ떠먹는요구르트②
- ♣석식♣
- ㆍ돈육김치찌개⑤⑨⑩⑬
- ㆍ비빔만두①⑤⑥⑩⑬
- ㆍ오이부추무침⑤⑥⑬
- ㆍ떡갈비/소스⑤⑥⑩⑫⑬
- ㆍ깍두기⑨⑬
- ㆍ콩나물밥:양념간장①⑤⑥⑬
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣