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이달의식단

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이달의식단 - 2023년 4월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 재첩아욱된장국 (5.6.9.18.) - 재첩: 국내산 청포묵어린잎채소무침 (5.6.13.) 닭고기바베큐구이 (5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산1등급 수제튀김만두 (1.5.6.10.16.18.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 참외 에너지/단백질/칼슘/철 571.6/25.7/172.9/6.2	4 중식 완두콩현미밥 - 쌀: 국내산 들깨미역국(5.6.9.) 가지소고기굴소스볶음 (5.6.13.16.18.) - 소고기: 국내산한우 통곡물멸치볶음(1.5.6.13.) 애호박전(1.5.6.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 쑥개떡 에너지/단백질/칼슘/철 576.3/29.2/196.9/4.8	5 중식 콩나물밥/양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 감자두부된장국(5.6.9.) 우사기카츠 (1.5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과젤리쥬스(2.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 588.6/19.3/186.8/3.7	6 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 누룽지닭백숙(1.15.) - 닭고기: 국내산 - 누룽지: 국내산유기농쌀 100% 머위된장무침(5.6.13.) 팬네미트볼조림 (1.2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) 에너지/단백질/칼슘/철 561.5/24.9/82.1/3.7	7 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 종합어묵무국(1.5.6.9.) 흑초오리볶음(5.13.) - 오리: 국내산 삼색계란찜(1.2.) 오이돈나물무침(5.6.13.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 미니핫도그 (1.2.5.6.10.12.16.) 에너지/단백질/칼슘/철 595.2/26/205.3/3.7	8
9	10 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 다슬기시래기수제비 (5.6.9) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지갈비: 국내산 참나물양파겉절이(9.13.) 모듬부각(5.6.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 615.3/27.7/189.2/4.2	11 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 열무들깨탕(추어)(5.6.13.) - 미꾸라지: 국내산 로제찜닭 (2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기: 국내산1등급 마늘쫑진미오채무침 (5.6.13.17.) 치커리유자청무침(13.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 식빵튀김(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 686.9/31.4/237.4/4.6	12 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 굴림만두국 (1.5.6.9.10.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 쫄면야채무침(5.6.13.) 느타리버섯볶음 활짝핀떡갈비 (1.5.6.10.13.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) 에너지/단백질/칼슘/철 602.9/24.9/134.5/4.3	13 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 마늘보쌈 (5.6.10.12.13.18) - 돼지고기: 국내산 가지들깨무침(13.) 구이김 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 팥시루떡 에너지/단백질/칼슘/철 445.3/26.2/140.4/3.2	14 중식 (저탄소학교급식-채식의날) 후리가게볶음밥 (1.2.5.6.9.13.18.) - 쌀: 국내산 짜장면(채)(1.5.6.13.) 짬뽕 (5.6.9.13.17.18) - 오징어: 국내산 줄기상추(궁채)장아찌 군만두(채식) (1.2.5.6.18.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루:국내산 다이노젤리(2.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 692.8/25.2/366.1/9	15
16	17 중식 클로렐라현미밥 - 쌀: 국내산 통배추콩가루된장국 (5.6.9) 닭갈비불고기(수) (2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산1등급 시금치무침(13.) 야채튀김(완)(1.5.6.18.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 설탕토마토(12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 561.8/23.8/170.6/5	18 중식 옥수수현미밥 - 쌀: 국내산 참치햄김치찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) - 배추,고춧가루: 국내산 숙주미나리무침(13.) 돼지고기간장불고기 (5.6.10.13.18.) - 돼지고기: 국내산 쫀득참나물전(1.5.6.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 초코테린느더블쿠키 (1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 639.7/28.6/154/3.7	19 중식 야채비빔밥(1)/약고추장 (5.6.9.13.16.) - 쌀: 국내산 - 소고기: 국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산유기농쌀100% 수제함박스테이크/파채소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 - 소고기: 국내산한우 열무김치(9.) 쁘띠첼(포도) 에너지/단백질/칼슘/철 553.3/26.9/148.3/2.5	20 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 오징어감자국(5.6.9.17.) - 오징어: 국내산 메밀나물된장무침(3.5.6.) 누룽지탕수육 (1.5.6.10.12.13.) - 돼지고기: 국내산 양송이버섯감자(5.6.) 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루:국내산 추억의국화빵(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 655.1/22.9/129/8.1	21 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 사골떡국(16.) - 소고기: 국내산한우 갈치호박조림(5.6.13.) - 갈치: 세네갈산 상추부추겉절이(5.6.13.) 두부달걀전+소스 (1.5.6.12.) - 두부: 국내산 대두 100% 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 갈릭스틱(2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 528.7/22.6/84.7/2.8	22
23	24 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 육개장(9.16.) - 소고기: 국내산한우 통다리살닭훈제야채무침 (1.2.5.6.15.) - 닭고기: 국내산 오이도라지초무침 (5.6.13.) 애호박감자채전(1.5.6.9.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 떡꼬치강정(구이) (5.6.12.13.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 656.4/34.3/129.9/2.8	25 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 돈육폭찹스테이크 (5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 부추들깨무침(5.6.13.) 콩나물당면잡채(5.6.13.) 엘리게이러파이 (1.2.5.6.14.) 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 578.5/31.2/144.5/2.8	26 중식 전복볶음밥(2.5.6.13.18.) - 쌀: 국내산 - 전복: 국내산 활전복 열무들깨된장국(5.6.9.) 연근우엉볶음(5.6.13.) 꼬치슐랭(15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 포도식혜 양상추참간초샐러드(1.2.5.6.12.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 385.3/19.2/174.6/3.1	27 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 두부청국장찌개(5.9.) - 두부: 국내산대두100% 양배추찜+양념장(5.6.13.) 상추쑥갓겉절이(5.6.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 트리플치즈크러스트피자(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 565.1/25.5/265.4/3.8	28 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 어묵김치우동(1.5.6.9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 꼬들오이지,무장아찌무침 (13.) 수제갈비맛야채떡쌈 (5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 열무김치(9.) 골드키위 에너지/단백질/칼슘/철 552/22.4/188.3/3.8	29
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4월 4일 화요일

중식
- 완두콩현미밥
- - 쌀: 국내산
- 들깨미역국(5.6.9.)
- 가지소고기굴소스볶음
- (5.6.13.16.18.)
- - 소고기: 국내산한우
- 통곡물멸치볶음(1.5.6.13.)
- 애호박전(1.5.6.)
- 포기김치(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 쑥개떡
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 576.3/29.2/196.9/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣