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이달의식단

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이달의식단 - 2022년 9월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 찰보리밥 돼지갈비김치찌개(5.6.10.) 우엉어묵볶음(5.6.) 숙주미나리무침 파래자반볶음(5.) 생선까스/소스(1.5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.8/23.9/140.1/2.7	2 중식 영양잡곡밥(5.) 우렁살호박된장국(5.6.) 오리엔탈소스 훈제오리 김가루실파무침(5.6.) 배추겉절이(9.) 한입오미산적(1.2.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.2/24.3/175.5/3.5	3
4	5 중식 클로렐라밥 소고기우거지국(5.6.16.) 떡볶이/김말이(5.6.12.16.18.) 임연수카레구이(5.6.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.3/20.6/164.2/6.9	6 중식 귀리밥 오징어무국(5.6.7.) 곡물미트볼조림(5.6.10.18.) 쑥갓두부나물(5.) 스파게티(2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578.2/28.1/116.1/3.1	7 중식 짜장밥(5.6.10.) 김치콩나물국(5.9.) 오이부추무침 프링글치킨(1.2.5.6.15.) 깍두기(9.) 웃담 딸기 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.7/30.3/246.6/2.5	8 중식 현미찹쌀밥 청국장찌개(5.6.9.10.) 편육(5.6.10.) 오징어부추전(완제)(1.5.6.17.) 보쌈김치(9.) 상추와 쌈장(5.6.) 송편(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.8/30.6/143/5	9 중식 추석연휴	10
11	12 중식 대체휴일	13 중식 영양잡곡밥(5.) 소고기무국(5.6.16.) 참나물무침 순살 닭갈비(5.6.15.) 고등어구이(5.6.7.) 배추김치(9.) 골드키위쥬스(2.11.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.7/28.6/118.3/2.8	14 중식 비빔밥(5.10.) 시래기된장국(5.6.) 스크렘블(1.) 오삼불고기(5.6.10.17.) 배추김치(9.) 양념고추장(5.6.) 고구미치즈미니핫도그(1.2.5.6.10.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583/30.4/179.9/3.7	15 중식 흑향미밥 해물수제비국(5.6.17.18.) 삼색무침(5.6.) 두부구이(5.6.) 목화솜탕수육(5.6.10.12.) 듀얼잼파이(1.2.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.6/20.7/147.9/6	16 중식 버섯카로틴쌀밥 우엉조림(5.6.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.) 도토리묵무침(5.6.) 깍두기(9.) 영양닭죽(5.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.3/25.6/90.9/2.7	17
18	19 중식 오색현미쌀밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 콩조림(5.6.) 배추겉절이(9.) 잡채(5.6.10.) 삼치구이(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.1/20.3/93.1/2.8	20 중식 율무밥 부대찌개(5.6.9.10.) 연두부계란찜(1.5.) 파인애플사과샐러드 치킨까스(1.2.5.6.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.5/25.8/165.1/2.6	21 중식 한우콩나물밥(5.6.16.) 근대된장국(5.6.9.) 오리불고기(숯불갈비맛)(5.6.) 초코롤(1.2.5.6.) 열무김치(9.) 실파양념간장(5.6.) 새우부추만두(1.5.6.9.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583/24.4/149/3.4	22 중식 녹차카텐킨밥 동태살국(1.5.9.) 언양식불고기구이(2.5.6.10.12.15.16.) 순살 안동찜닭(5.15.18.) 미역줄기맛살볶음 (5.6.8.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.3/29/112.1/4.1	23 중식 발아현미밥 꼬지어묵국(5.6.) 꽁치김치조림(5.6.9.) 너비아니구이(5.6.10.) 숙지나물무침(5.6.) 총각김치(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 593.2/30.3/197.6/3.4	24
25	26 중식 찰보리밥 참치김치찌개(5.9.) 알감자조림(5.6.) 안심폭찹스테이크(5.6.10.12.) 청경채나물(5.6.) 총각김치(9.) 무지개떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.9/30.3/132.8/4.1	27 중식 서리태분쇄밥(5.) 순두부찌개(쇠고기)(1.5.6.16.18.) 연근떡갈비조림(5.6.10.15.16.) 시금치나물 오징어초무침(5.6.17.) 배추김치(9.) 포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 596.9/28.9/142.1/3.9	28 중식 카레라이스(5.6.10.13.) 북어채무국(1.) 열무된장무침(5.6.) 꼬마돈까스/소스(2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 582.9/26.8/150.2/3.4	29 중식 차수수밥 뜨덕이만두국(1.5.6.10.) 돼지불고기(5.6.10.) 견과류멸치조림(5.6.14.) 버섯볶음(5.) 배추김치(9.) 한끼오뜨(파인애플맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.7/28/126.8/4.8	30 중식 현미찹쌀밥 돼지갈비감자탕(5.6.10.) 가지나물(5.6.) 팔보채(5.6.9.10.17.) 닭정육살오븐구이(5.6.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.4/30.3/124.3/2.8

9월 26일 월요일

중식
- 찰보리밥
- 참치김치찌개(5.9.)
- 알감자조림(5.6.)
- 안심폭찹스테이크(5.6.10.12.)
- 청경채나물(5.6.)
- 총각김치(9.)
- 무지개떡(5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 582.9/30.3/132.8/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣