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이달의식단

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이달의식단 - 2022년 7월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 현미찹쌀밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 마라찜닭(1.5.6.12.15.16.18.) 콩나물무침(5.) 하트어묵전(1.5.6.) 배추김치(9.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.6/29.7/148.7/2.8	2
3	4 중식 클로렐라밥 오징어무국(5.6.17.) 건도토리묵버섯볶음(5.) 크러쉬알리오오리불고기(5.6.) 갈릭파이(1.2.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597.4/25.5/92.1/2.7	5 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지갈비김치찌개(5.6.10.) 열무된장무침(5.6.) 파래자반볶음(5.) 팝콘치킨강정(1.2.5.6.12.15.) 삼치유자청구이(5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.6/28.2/153.9/3.1	6 중식 카레라이스(5.6.15.) 북어채무국(1.) 단무지무침 오곡 고구마스트링 롤까스(2.5.6.10.) 배추김치(9.) 한라봉감귤쥬스(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.2/28.5/229.9/2.7	7 중식 흑향미밥 우렁살호박된장국(5.6.) 콩조림(5.6.) 동인동찜갈비(5.6.10.) 황도샐러드(11.12.) 명태살두부전(1.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583/27.8/171.3/3.6	8 중식 찰보리밥 새알심만두국(1.2.5.6.10.) 미역국수무침(5.6.) 소시지볶음(2.5.6.10.) 생선까스(1.2.6.) 깍두기(9.) 타르타르소스(1.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 608.6/20.8/102.5/1.9	9
10	11 중식 발아현미밥 종합어묵국(1.5.6.) 진미채조림(5.6.17.) 큐브떡갈비오븐구이(1.2.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.) 미숫가루(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 595.3/28.6/187.3/3.3	12 중식 서리태분쇄밥(5.) 된장찌개(5.6.) 오향장육(5.6.10.) 김가루실파무침(5.6.) 해물버섯완자전(1.2.5.6.16.17.18.) 보쌈김치(9.) 뽀로로 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.7/29.5/154.1/4	13 중식 베이컨야채볶음밥(1.2.5.6.10.) 김치수제비국(1.5.6.) 오징어초무침(5.6.17.) 멘치까스(1.5.6.10.13.) 깍두기(9.) 구슬아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.4/23.3/108.3/2.2	14 중식 귀리밥 닭국(13.15.) 꽁치김치조림(5.6.) 쫄면야채무침(5.6.) 꽃맛살호박볶음(5.) 미역부각(1.5.6.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.5/28.3/248.1/4.6	15 중식 버섯카로틴쌀밥 돼지갈비감자탕(5.6.10.) 순살 안동찜닭(5.15.18.) 고사리 도라지나물 배추김치(9.) 케익홀도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.8/30.6/125.3/2.5	16
17	18 중식 오색현미쌀밥 순두부찌개(쇠고기)(1.5.6.16.18.) 잡채(5.6.10.) 깻잎미니스테이크(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 고구마맛탕 * 에너지/단백질/칼슘/철 582.1/20.8/119.2/3.1	19 중식 율무밥 부대찌개(5.6.10.) 감자볶음(5.) 찰보리오븐구이(1.5.) 코다리강정(1.2.5.6.12.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 576.7/20.2/116.1/3.5	20 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.) 시래기된장국(5.6.) 청경채나물(5.6.) 닭튀김(1.2.5.6.15.) 깍두기(9.) 사과워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 593.4/28.4/183.1/3.1	21 중식 영양잡곡밥(5.) 감자들깨국(9.) 훈제오리/머스터드(1.5.6.) 가지나물(5.6.) 열무김치(9.) 스윗콘치즈가래떡(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/ 철 597.1/24.3/166.7/3.4	22 중식 녹차카텐킨밥 꼬꼬짬봉국(5.6.15.) 오이부추무침 구워먹는 돈까스(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 591.4/23.1/87.5/3.5	23
24	25 중식 차수수밥 참치김치찌개(5.9.) 메추리알어묵조림(1.5.6.) 칼슘탕수육(1.5.6.10.12.) 깍두기(9.) 얇은피고기만두(1.5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594/27.7/141/7.3	26 중식 찰보리밥 돼지갈비김치찜(5.6.10.) 삼색무침(1.5.6.) 베이컨감자전(오븐)(5.6.10.) 열무김치(9.) 영양닭죽(5.15.) 약식(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 609.6/31/124.7/4.3	27 중식 깐부치밥(5.6.12.15.16.18.) 미소된장국(5.6.) 소시지떡볶이강정(1.2.5.6.10.12.) 스크렘블에그(1.5.) 배추김치(9.) 학교로간 살구 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.7/29.4/119.5/2.7	28 중식 옥수수밥 메밀소바(3.5.6.16.) 새송이호박볶음(5.) 수제떡갈비오븐구이(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 감사합니다 케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.2/19.9/84.6/2.2	29	30
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7월 4일 월요일

중식
- 클로렐라밥
- 오징어무국(5.6.17.)
- 건도토리묵버섯볶음(5.)
- 크러쉬알리오오리불고기(5.6.)
- 갈릭파이(1.2.5.6.)
- 배추김치(9.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 597.4/25.5/92.1/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣