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이달의식단

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이달의식단 - 2022년 5월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 현미찹쌀밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 베이컨감자볶음(5.10.) 오리불고기(숯불갈비맛)(5.6.) 배추김치(9.) 앙금설기(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578/21/104.7/3.4	3 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지갈비김치찌개(5.6.10.) 할로윈어묵볶음(5.6.) 숙지나물무침(5.6.) 파래자반볶음(5.) 닭다리살꼬치튀김(5.6.12.15.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.3/29.7/238.9/8.8	4 중식 베이컨야채볶음밥(2.5.6.10.) 꼬꼬짬봉국(5.6.15.16.) 참나물무침 깍두기(9.) 야채교자만두(5.6.) 베스킨라빈스(쿠키앤크림) (1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 609.2/26/99.9/2.4	5 중식 어린이날	6 중식 재량휴업일	7
8	9 중식 클로렐라밥 한우갈비탕(1.5.6.10.) 치즈떡볶이(2.5.6.12.) 임연수카레구이(5.6.) 고추잎무침 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593.3/24.6/107.7/4.9	10 중식 찰보리밥 어묵김치국(5.6.) 진미채조림(5.6.17.) 순살 안동찜닭(5.15.18.) 콩나물무침(5.) 깍두기(9.) 미니딸기초코링(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.7/29.2/123.8/2.4	11 중식 불고기필라프(5.6.10.) 팽이버섯유부된장국(5.6.) 하트단무지 스크렘블에그(1.5.) 어소떡꼬치구이(5.6.10.12.) 배추김치(9.) 포도식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.3/27.4/125.5/5.2	12 중식 귀리밥 아귀매운탕(5.6.) 가지볶음(5.6.) 과일샐러드(열대과일)(1.2.5.6.) 아란치니 파스타(1.2.5.6.10.12.15.) 총각김치(9.) 미니식빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.8/18.8/110.4/3	13 중식 발아현미밥 시금치수제비된장국(5.6.) 편육(5.6.10.) 이색나물(5.6.) 회오리감자튀김(2.5.6.) 보쌈김치(9.) 상추와 쌈장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 596.4/24.3/136.6/3.6	14
15	16 중식 영양잡곡밥(5.) 종합어묵국(5.6.) 꽁치김치조림(5.6.) 김가루실파무침(5.6.) 오구햄전(1.2.5.6.10.) 허니킹치킨(1.2.5.6.15.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.8/32/180.8/2.8	17 중식 흑향미밥 오징어무국(5.6.17.) 알감자조림(5.6.) 활짝핀떡갈비(5.6.10.) 숙주미나리무침 배추김치(9.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.5/28.5/150.4/2.8	18 중식 한우콩나물밥(5.6.16.) 시래기된장국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.) 오이부추무침 열무김치(9.) 감자크림그라탕(1.2.5.6.10.12.15.16.) 실파양념간장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.2/30.5/188.1/7.3	19 중식 버섯카로틴쌀밥 참치김치찌개(5.6.) 깻잎순볶음(5.6.) 팔보채(5.6.9.17.18.) 치즈인돈까스(1.2.5.6.10.12.) 깍두기(9.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 572.5/30.3/275.1/3.9	20 중식 율무밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 시금치나물 해물잡채(5.6.17.18.) 바베큐 폭립(2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 601.6/21/96/2.9	21
22	23 중식 아미노라이스밥 부대찌개(5.6.10.) 삼치조림(5.6.) 문어한입스테이크(2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 미역줄기맛살볶음(5.6.8.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 596.8/28.7/207.3/3.3	24 중식 찰보리밥 된장찌개(5.6.) 우엉어묵볶음(5.6.) 훈제오리/머스터드(1.5.6.) 콩나물잡채(5.6.) 배추김치(9.) 짜먹는 요거바(포도)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.5/25.3/113.2/3.1	25 중식 인델리카레라이스(5.6.15.) 북어채무국(1.) 열무된장무침(5.6.) 꼬마돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.) 깍두기(9.) 카카오 아이스슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.5/29/137.7/3.2	26 중식 차수수밥 대하호박무국(5.6.9.) 돼지갈비두반장조림(5.6.10.) 곤드레나물 미역부각(5.6.) 배추김치(9.) 요구르트(라벨프리)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.9/25/195.6/2.7	27 중식 오색현미쌀밥 닭국(15.) 쫄면야채무침(5.6.) 새송이호박볶음(5.) 슬라이스소시지야채볶음(5.6.10.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.8/26.5/104/2.6	28
29	30 중식 녹차카텐킨밥 근대된장국(5.6.) 동파육(5.6.10.18.) 청경채나물(5.6.) 오징어김치전(1.5.6.17.) 나쵸치킨(5.6.15.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.3/33.4/148.7/4.3	31 중식 서리태분쇄밥(5.) 설렁탕(5.16.) 까르보순살빨간찜닭(2.5.6.15.) 숙지나물무침(5.6.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.1/30.7/79.4/5.6

5월 13일 금요일

중식
- 발아현미밥
- 시금치수제비된장국(5.6.)
- 편육(5.6.10.)
- 이색나물(5.6.)
- 회오리감자튀김(2.5.6.)
- 보쌈김치(9.)
- 상추와 쌈장(5.6.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 596.4/24.3/136.6/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣