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이달의식단

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이달의식단 - 2022년 4월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 서리태분쇄밥(5.) 닭고기미역국(5.6.15.) 도라지오이생채(5.6.) 부대햄볶음(5.6.10.12.15.) 광어까스/소스(1.5.6.) 배추김치(9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 582.7/26.7/127.8/2.4	2
3	4 중식 영양잡곡밥(5.) 꼬지어묵국(5.6.) 콩조림(5.6.) 비타민나물 삼치살엿장튀김(5.6.12.) 배추김치(9.) 돈까스치즈볼(1.2.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.1/26.4/187.5/3.1	5 중식 차조밥 돼지갈비김치찌개(5.6.10.) 버섯볶음(5.) 파래자반볶음(5.) 바베큐닭살오븐구이(5.6.15.) 총각김치(9.) 요거타임(베리베리)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.6/30.5/234.4/2.8	6 중식 클로렐라밥 돼지불고기(5.6.10.) 우엉채조림(5.6.) 삼색묵샐러드(3.5.6.) 배추김치(9.) 영양닭죽(5.15.) 블랙찰도그(1.2.5.6.10.16.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593.3/30.3/108.5/2.9	7 중식 현미찹쌀밥 동태살국(5.9.) 연두부계란찜(1.5.) 과일샐러드(1.5.12.) 쥬라기 통살돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.4/20.3/108.5/2.8	8 중식 귀리밥 설렁탕(5.16.) 언양식불고기구이(5.6.10.) 오이지무침 한입오미산적(1.2.5.6.10.) 깍두기(9.) 무지개떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.2/22.1/43.5/3.7	9
10	11 중식 찰보리밥 육개장(1.5.6.16.) 순살 안동찜닭(5.6.15.18.) 깻잎순볶음(5.6.) 가자미살구이(5.6.) 초코빵오븐구이(1.2.5.6.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.1/29.8/180.4/2.9	12 중식 버섯카로틴쌀밥 새알심만두국(1.2.5.6.10.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 열무된장무침(5.6.) 해물볶음우동(5.6.9.12.17.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.7/23.9/120.7/2.9	13 중식 차슈덮밥(5.10.) 미소된장국(5.6..) 꽃맛살호박볶음(5.) 스크렘블에그(1.5.) 라조기(5.6.15.18.) 배추김치(9.) 포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 590.8/29.8/129.9/3.5	14 중식 흑향미밥 부대찌개(5.6.10.) 연근조림(5.6.) 부추직화돈불고기(5.6.10.18.) 취나물무침 총각김치(9.) 초코볼&크런치 요거톡(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.7/32.8/308.4/3.3	15 중식 차수수밥 청국장찌개(5.6.10.) 편육(5.6.10.) 삼색나물(5.6.) 보쌈김치(9.) 상추와 쌈장(5.6.) 약식(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.8/26.3/141.1/4.9	16
17	18 중식 발아현미밥 바지락 순두부김치국(1.5.6.) 가지나물(5.6.) 베이컨감자볶음(5.10.) 크러쉬알리오오리불고기 (5.6.) 팔미어파이(1.2.5.6.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 608.5/23.1/129.1/3.7	19 중식 영양잡곡밥(5.) 우렁살호박된장국(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 오징어초무침(5.6.17.) 미역줄기맛살볶음 (5.6.8.) 배추김치(9.) 쑥개떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.5/30.2/180.1/3.7	20 중식 찰밥(13.) 들깨수제비버섯국(5.6.) 작은두부조림(5.6.) 볼떡갈비오븐구이(5.6.10.18.) 배추겉절이(9.) 구이김 쫀득이 복만두(5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.6/26.5/164.5/8.8	21 중식 율무밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 닭감자조림(5.6.15.) 올방개묵실파무침(3.5.6.) 잡채(5.6.10.) 배추김치(9.) 조각 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 615.2/27/96.3/3.3	22 중식 현미찹쌀밥 돼지갈비감자탕(5.6.10.) 오색미니어묵조림(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 매실된장 고등어구이(5.6.7.) 총각김치(9.) 옥수수찹쌀도넛(슈크림)(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.1/30.3/150.5/3	23
24	25 중식 녹차카텐킨밥 소고기무국(5.6.16.) 신전떡볶이(5.6.12.) 시금치나물 수제떡갈비오븐구이(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.5/25.6/154.2/4.4	26 중식 찰보리밥 잔치국수(1.5.6.) 꼬들 치자단무지무침 오징어낙지볶음(5.6.17.) 치킨치즈브리또(1.2.5.6.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.1/30.9/228.5/4.4	27 중식 짜장밥(5.6.10.) 아욱된장국(5.6.) 청경채무침(5.6.) 마늘탕수육(5.6.10.15.) 깍두기(9.) 소프트비스켓(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.8/19.6/293.6/2.5	28 중식 오색현미쌀밥 오징어무국(5.6.17.) 오리엔탈소스 훈제오리 숙주미나리무침 육원전(1.5.6.10.) 총각김치(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.5/30.1/92.6/3.1	29 중식 소불고기구운주먹밥(5.6.16.) 우동국(1.5.6.) 쑥갓두부나물(5.) 닭튀김(1.2.5.6.15.) 배추김치(9.) 비타민쥬스(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.9/30.1/165.8/11.5	30

4월 5일 화요일

중식
- 차조밥
- 돼지갈비김치찌개(5.6.10.)
- 버섯볶음(5.)
- 파래자반볶음(5.)
- 바베큐닭살오븐구이(5.6.15.)
- 총각김치(9.)
- 요거타임(베리베리)(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 586.6/30.5/234.4/2.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣