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이달의식단

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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 발아현미밥 닭고기미역국(5.6.15.) 언양식불고기구이(5.6.10.12.15.16.) 탕평채(5.6.) 오징어낙지볶음(5.6.17.) 배추김치(9.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.1/31.9/124.4/3.4	2 중식 차수수밥 부대찌개(5.6.9.10.) 모양어묵볶음(5.6.) 연두부계란찜(1.5.) 아귀살불고기(5.6.9.) 총각김치(9.) 고구마맛탕 * 에너지/단백질/칼슘/철 576/25.3/159.9/3.4	3 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.) 북어채무국(1.) 쑥갓나물 돈저냐(두부고기전)(1.5.6.10.) 미니콰트로생선까스(1.2.6.) 깍두기(9.) 타르타르소스(1.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584/26.3/152.5/3.1	4 중식 찰보리밥 호박두부된장국(5.6.) 실채도라지나물 오리불고기(숯불갈비맛)(5.6.) 조기구이(5.6.) 배추김치(9.) 감귤젤리(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.5/24/121.5/3.3	5 중식 흑향미밥 뜨덕이만두국(1.2.5.6.10.) 작은두부조림(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 숙주미나리무침 배추김치(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.9/26.4/153.5/9.	6
7	8 중식 영양잡곡밥(5.) 소고기우거지국(5.6.16.) 떡볶이와 순대(1.2.5.6.10.12.) 임연수카레구이(5.6.16.18.) 황금알카츠볼(2.5.6.10.12.16) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 561.9/21.2/156.6/5.3	9 중식 클로렐라밥 돼지고기김치찌개(5.9.10.) 오리엔탈소스 훈제오리 비름나물(5.6.) 떡새우완자구이(1.5.6.8.9.16.18.) 깍두기(9.) 포도쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 585.5/29.6/140.8/3.6	10 중식 발아현미밥 북채삼계탕(15.) 시금치나물 옥수수비엔나소지시볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.) 야채찐빵(5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.6/31.3/52.9/2.1	11 중식 서리태분쇄밥(5.) 짬봉국(5.6.9.10.12.17.18.) 메추리알어묵조림(1.5.6.) 오이부추무침 모찌유린기(5.6.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 빼빼로 (1.2.5.6.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.3/30.5/107.4/3.7	12 중식 현미찹쌀밥 동태살국(5.9.) 파래자반볶음(5.) 수제떡갈비오븐구이(1.2.5.6.10.) 한입순살치킨강정(5.6.12.15.) 배추김치(9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 588.5/29.1/117.5/3.2	13
14	15 중식 버섯카로틴쌀밥 나주곰탕(5.6.15.16.) 포두부야채볶음(5.6.) 견과류멸치조림(5.6.9.13.14.) 애플탕수육(오븐)(1.2.5.6.10.11.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 572.7/26.5/146/7.3	16 중식 귀리밥 바지락 순두부김치국(5.6.9.10.18.) 참나물무침 스파게티(1.2.5.6.10.12.) 닭다리살오븐구이(5.6.12.15.) 총각김치(9.) 배즙 * 에너지/단백질/칼슘/철 597.4/29.1/137.1/4.5	17 중식 미소된장국(5.6.13.) 배추겉절이(9.) 일본식덮밥(부타동)(5.6.10.) 새우튀김(1.5.6.9.) 타르타르소스(1.5.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 578.2/27.6/160.2/3.8	18 중식 차조밥 소고기무국(5.6.16.) 닭감자조림(5.6.15.) 도토리묵무침(5.6.) 삼치유자청구이(2.5.6.) 배추김치(9.) 팔설기(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.8/29.2/107.4/3.3	19 중식 발아현미밥 꽁치김치조림(5.6.9.) 수랏간고기말이구이(1.5.6.10.) 김부각(5.) 깍두기(9.) 영양닭죽(5.15.) 런요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 599.3/29.2/194.3/3.9	20
21	22 중식 녹차카텐킨밥 참치김치찌개(5.9.) 숙지나물무침(5.6.) 팔보채(5.6.9.10.) 트윙클(1.2.5.6.12.13.15.) 총각김치(9.) 엠보싱버터볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.4/31.7/158.7/5	23 중식 율무밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 돼지불고기(5.6.10.) 진미채조림(5.6.17.) 상추겉절이(5.6.) 배추김치(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 587/30.3/98.3/3.1	24 중식 인델리카레라이스(5.6.15.) 시금치수제비된장국(5.6.) 소고기육전(1.2.5.6.16.) 코다리강정(1.2.5.6.8.9.12.17.18.) 배추김치(9.) 홍삼사과쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 578/23.3/113.8/6.4	25 중식 아미노라이스밥 육개장(1.5.6.16.) 양송이떡갈비구이(1.2.5.6.10.16.18.) 베이컨감자볶음(5.10.) 배추김치(9.) 초코크림떡(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.9/21.8/107.8/3	26 중식 찰기장밥 우동국(5.6.) 달걀장조림(1.5.6.) 곤드레나물 순살 닭갈비(2.5.6.15.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 583.4/28.7/151.6/2.7	27
28	29 중식 녹차카텐킨밥 해물수제비국(5.6.9.12.17.18.) 우엉조림(5.6.) 돈까스(냉장)/소스(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) 고기찐만두(5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철 609/21.1/118.3/3.5	30 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지갈비감자탕(5.6.9.10.) 무생채(9.) 쭈꾸미볶음(5.6.) 계란말이(1.5.6.) 배추김치(9.) 호박죽(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579/28.8/160.8/3.9

11월 15일 월요일

중식
- 버섯카로틴쌀밥
- 나주곰탕(5.6.15.16.)
- 포두부야채볶음(5.6.)
- 견과류멸치조림(5.6.9.13.14.)
- 애플탕수육(오븐)(1.2.5.6.10.11.)
- 배추김치(9.)
- 방울토마토(12.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 572.7/26.5/146/7.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣