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이달의식단

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이달의식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 김치볶음밥(2.5.6.9.10.) 유부계란국(1.9.) 알감자조림(5.6.) 열무된장무침(5.6.) 닭꼬치 오븐구이(5.6.12.15.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 568.5/24.7/161.7/8.1	2 중식 귀리밥 우동국(5.6.) 꼬들 치자단무지무침 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.) 오징어낙지볶음(5.6.17.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.7/29.5/132.4/2.8	3 중식 옥수수밥 아귀살강정(2.5.6.12.) 훈제 바베큐 (2.6.10.) 한입오미산적(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 영양닭죽(5.15.) 거봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 585/30.2/69.2/2.9	4
5	6 중식 버섯카로틴쌀밥 한우갈비탕(1.5.6.8.10.) 떡볶이(5.6.12.) 숙주미나리나물 새우전과 부추전(1.5.6.9.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.4/23.4/68.9/3	7 중식 흑향미밥 참치김치찌개(5.9.) 곤드레나물 케이준샐러드(치킨텐더)(1.2.5.6.12.15.18.) 난자완스(1.2.5.6.10.12.16.18.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593/30.4/177.5/4.3	8 중식 한우콩나물밥(5.6.16.) 호박두부된장국(5.6.) 연두부계란찜(1.5.) 오리불고기(숯불갈비맛)(5.6.) 열무김치(9.) 아이스망고 실파양념간장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.2/28/261.7/6.2	9 중식 발아현미밥 뜨덕이만두국(1.2.5.6.10.) 닭감자조림(5.6.15.) 김가루실파무침(5.6.) 두부구이(5.6.) 배추김치(9.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 577.8/28.5/141.7/5.8	10 중식 차조밥 해물수제비국(5.6.9.12.17.18.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.) 삼색묵샐러드(3.5.6.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.8.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 597/25.5/147.5/2.5	11
12	13 중식 영양잡곡밥(5.) 오징어무국(5.6.9.17.) 단호박미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.) 참나물무침 스파게티(1.2.5.6.10.12.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 582.2/27.8/113.6/3.2	14 중식 율무밥 순두부찌개(쇠고기)(1.5.6.9.16.18.) 진미채조림(5.6.17.) 파인애플사과샐러드(5.6.11.12.) 달고기두부전(1.5.6.9.13.) 맛동산탕수육(2.5.6.10.13.15.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.4/26.6/256.5/3	15 중식 비빔밥(5.16.) 시래기된장국(5.6.) 쭈꾸미볶음(5.6.) 스크렘블에그(1.) 배추김치(9.) 양념고추장(5.6.) 핫도그(1.2.5.6.10.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.9/28.2/229.9/4	16 중식 서리태분쇄밥(5.) 부대찌개(5.6.9.10.) 비타민나물 파래자반볶음(5.) 치킨큐브야채볶음(2.5.6.15.18.) 가자미살구이(5.6.) 깍두기(9.) 요플레(베리믹스)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.4/32.8/281.1/3.7	17 중식 아미노라이스밥 청국장찌개(5.6.9.10.) 편육(5.6.10.) 삼색나물(5.6.) 보쌈김치(9.) 상추와 쌈장(5.6.) 예산사과찹쌀떡(2,10.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.5/27.3/151.2/3.9	18
19	20 중식 추석연휴	21 중식 추석연휴	22 중식 추석연휴	23 중식 현미찹쌀밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 고등어조림(5.6.7.9.) 잡채(5.6.8.10.) 고추장떡과 감자전(1.5.6.) 배추김치(9.) 유기농 ABC쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 633.9/19.8/175.7/3.7	24 중식 찰기장밥 동태살국(5.9.) 시금치나물(5.) 멘치까스(1.5.6.10.) 스틱치킨떡강정(5.6.10.12.15.18.) 총각김치(9.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 589.7/21.3/90/2.3	25
26	27 중식 녹차카텐킨밥 꼬지어묵국(1.5.6.12.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 삼치엿장조림(5.6.) 과일샐러드(열대과일)(1.2.5.6.) 쑥갓두부나물(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.7/28.4/132.4/4.6	28 중식 발아현미밥 돼지갈비감자탕(5.6.9.10.) 숙주미나리무침 팔보채(5.6.9.10.) 계란말이(1.5.6.) 초코빵오븐구이(1.2.5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.4/29.2/158/3	29 중식 카레라이스(5.6.10.) 북어채무국(1.) 배추겉절이(9.) 구워 먹는 돈까스(2.5.6.10.12.18.) 돈까스소스(2.5.6.12.) 귤 쫀득이 복만두(5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.3/29.8/149.1/3.2	30 중식 차수수밥 대하호박무국(5.6.9.) 연근조림(5.6.) 감자볶음(5.) 후라이드치킨(1.5.6.15.) 깍두기(9.) 포도워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 584/27.3/100.4/2.8

9월 24일 금요일

중식
- 찰기장밥
- 동태살국(5.9.)
- 시금치나물(5.)
- 멘치까스(1.5.6.10.)
- 스틱치킨떡강정(5.6.10.12.15.18.)
- 총각김치(9.)
- 배
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 589.7/21.3/90/2.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣