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이달의식단

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이달의식단 - 2021년 6월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 찰보리밥 닭고기미역국(5.6.15.) 알감자조림(5.6.) 편육굴소스조림(5.6.10.13.18.) 오이부추무침 배추김치(9.) 팬케잌(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 574.5/28.5/181.1/3.1	2 중식 닭고기덮밥(오야코돈부리)(1.2.5.6.13.15.) 팽이버섯유부된장국(5.6.) 소시지떡볶이볶음(1.5.6.10.12.) 참나물무침 배추김치(9.) 학교로간 살구 * 에너지/단백질/칼슘/철 590.8/29.9/135.1/3.5	3 중식 귀리밥 참치김치찌개(5.9.) 포두부삼색무침(1.5.6.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) 호박죽(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.9/27/179.1/4.4	4 중식 현미찹쌀밥 뜨더수제비국(1.3.5.6.) 오리엔탈소스 훈제오리 고구마순무침(5.6.) 고추튀김과 스틱만두(1.5.6.10.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.5/22.8/124.4/3.6	5
6	7 중식 클로렐라밥 육개장(1.5.6.13.16.) 방울오징어와 새송이볶음(1.5.6.17.) 삼색묵샐러드(1.3.5.6.) 슬라이스햄전(1.5.6.10.) 배추김치(9.) 초코쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.1/24.4/118.9/3.4	8 중식 발아현미밥 뜨덕이만두국(1.5.6.10.) 숙지나물무침(5.6.) 베이컨감자볶음(5.10.) 오리불고기(숯불갈비맛)(5.6.) 치즈스틱(1.2.5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.8/21.4/144.6/5.6	9 중식 비빔밥(5.16.) 시래기된장국(5.6.) 달걀후라이(1.5.) 용가리치킨(1.2.5.6.13.15.) 열무김치(9.) 양념고추장(5.6.) 찰보리앙버터빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 570.6/29.3/196.8/3.2	10 중식 흑향미밥 소고기무국(5.6.16.) 닭감자조림(5.6.15.) 시금치나물 가자미살구이(5.6.) 배추김치(9.) 고구미치즈미니핫도그(1.2.5.6.10.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 573.2/30.6/115.5/3	11 중식 영양잡곡밥(5.) 아귀매운탕(9.) 모양어묵볶음(1.5.6.) 소보로 등심돈까스(오븐)(2.5.6.10.) 배추김치(9.) 돈까스소스(1.2.5.6.12.) 마시는 요거트(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578.7/20.4/194.3/2.6	12
13	14 중식 찰보리밥 부대찌개(5.6.9.10.) 카레닭볶음(2.5.6.13.15.) 한입오미산적(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(9.) 치자 차륜병(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 578.9/28.4/122.6/2.5	15 중식 찰기장밥 조랭이떡국(1.5.6.16.) 고등어김치조림(5.6.7.9.13.) 산수유묵무침(3.5.6.) 잡채(5.6.8.10.13.) 배추김치(9.) 레몬 에이드(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 588.3/19.8/118/3.3	16 중식 짜장밥(1.5.6.10.) 북어채무국(1.) 청경채무침(5.6.) 닭꼬치 오븐구이(5.6.12.15.) 깍두기(9.) 포도푸딩(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.4/27/137.7/7.6	17 중식 현미찹쌀밥 오징어무국(5.6.9.17.) 갈비살 정통떡갈비구이(2.5.6.10.16.) 미역줄기햄볶음(1.2.5.6.8.10.) 화이트애플파이(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 584.1/26.9/105.3/2.7	18 중식 서리태분쇄밥(5.) 된장찌개(5.6.) 오향장육(5.6.10.13.) 김가루실파무침(5.6.) 해물깻잎전(1.2.5.6.10.13.17.) 보쌈김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 582.2/30.2/126.5/4.6	19
20	21 중식 아미노라이스밥 순두부찌개(쇠고기)(1.5.6.9.16.18.) 가지볶음(5.6.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.) 삼치데리야끼(5.6.13.) 깍두기(9.) 마늘빵(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.4/28.7/121.6/3.7	22 중식 차조밥 해물수제비국(1.5.6.9.12.17.18.) 제육두반장볶음(5.6.10.12.13.18.) 콩나물무침(5.) 만두두부탕수(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 587.3/30.5/124.6/2.4	23 중식 베이컨야채볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 꼬꼬짬봉국(5.6.9.15.16.17.) 쑥갓나물 한입단무지 배추김치(9.) 망고쥬스(5.) 쫀득이 복만두(5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.6/23.8/116.1/2.6	24 중식 율무밥 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10.) 연두부계란찜(1.5.) 황도샐러드(1.5.6.11.12.13.) 파래자반볶음(5.) 학꽁치튀김(4.5.6.13.) 열무김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.3/27.2/176.7/3.9	25 중식 찰보리밥 치즈콕콕 불고기구이(2.5.6.10.12.13.18.) 오징어김치전(1.5.6.9.17.) 총각김치(9.) 영양닭죽(5.15.) 꿀떡(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 589.3/26.8/100/2.8	26
27	28 중식 영양잡곡밥(5.) 돼지갈비감자탕(5.6.9.10.) 견과류멸치조림(4.5.6.9.13.14.) 버섯볶음(5.) 청파래 오징어까스(1.2.5.6.13.17.) 배추김치(9.) 타르타르소스(1.5.) 요플레(딸기맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 579.2/25.3/238.6/2.8	29 중식 녹차카텐킨밥 종합어묵국(1.5.6.) 쫄면야채무침(5.6.) 돈육김치볶음과 찐두부(5.9.10.13.) 마들렌도우넛(1.2.5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 598.3/24.1/157/4.2	30 중식 팥찰밥 미소된장국(5.6.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 배추겉절이(9.) 새송이호박볶음(5.) 구이김 고르곤졸라피자(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.1/31.5/109.3/3.2

6월 28일 월요일

중식
- 영양잡곡밥(5.)
- 돼지갈비감자탕(5.6.9.10.)
- 견과류멸치조림(4.5.6.9.13.14.)
- 버섯볶음(5.)
- 청파래 오징어까스(1.2.5.6.13.17.)
- 배추김치(9.)
- 타르타르소스(1.5.)
- 요플레(딸기맛)(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 579.2/25.3/238.6/2.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣