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이달의식단

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이달의식단 - 2007년 10월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 기장밥 북어감자국 삼겹김치볶음 호두아몬드멸치볶음 총각김치 호박찰떡 열량 : 597.8 kcal(5.9%)	2 중식 비빔밥 근대된장국 코다리강정 단무지무침 배추김치 캐플주스 열량 : 593.2 kcal(5.1%)	3 중식 개천절	4 중식 밤밥 추어탕 실파김무침 탕수육 배추김치 떠먹는요구르트 열량 : 570.4 kcal(1%)	5 중식 까만콩밥 곰탕 고등어조림 브로콜리숙회 깍두기 골드키위 열량 : 67.8 kcal(-0.5%)	6
7	8 중식 발아현미밥 소고기미역국 참나물무침 미트스파게티 배추김치 잡채군만두 열량 : 554 kcal(-1.9%)	9 중식 수수밥 동태매운탕 돼지갈비찜 배추김치 호박죽 비타치즈 열량 : 563.1 kcal(-0.3%)	10 중식 야채볶음밥 근대된장국 도라지진미채무침 허브맛스모크닭다리 배추김치 요구르트 열량 : 583.8 kcal(3.4%)	11 중식 기장밥 순두부국 상추겉절이 소불고기 뱅어포튀김 배추김치 찐고구마 열량 : 585.4kcal(3.7%)	12 중식 현장학습	13
14	15 중식 발아현미밥 떡만두국 고구마순쌈장무침 닭날개바비큐조림 총각김치 열량 : 582.3kcal(3.1%)	16 중식 기장밥 꼬지어묵국 호복스테이크/소스 오이소박이 배추김치 요구르트 열량 : 576.7kcal(2.1%)	17 중식 차조밥 부대찌개 고등어무조림 총각김치 호떡 열량 : 575.9kcal(2.0%)	18 중식 향미밥 감자탕 시금치땅콩무침 장어강정 배추김치 방울토마토 열량 : 579.8kcal(2.7%)	19 중식 까만콩밥 우렁된장국 콩나물무침 닭감자볶음 궁중떡볶이 배추김치 열량 : 591.3kcal(4.7%)	20
21	22 중식 기장밥 해물수제비 단배추된장무침 돼지갈비찜 배추김치 사각파인애플 열량 : 562.8 kcal(-0.3%)	23 중식 서리태밥 불낙찌개 도토리묵무침 푸실리미트소스 배추김치 다채주스 열량 : 566.3 kcal(0.3%)	24 중식 소고기양송이버섯덮밥 시금치된장국 꽃게강정 배추김치 멜론	25 중식 영양잡곡밥 토란버섯들깨탕 브로콜리수제소시지볶음 낙지볶음 배추김치 찐만두 열량 : 597.7kcal(2.2%)	26 중식 차조밥 육개장 해물완자 실곤약초무침 총각김치 귤 열량 : 571.4 kcal(1.2%)	27
28	29 중식 기장밥 오징어무국 울외장아찌 소불고기 청포묵무침 배추김치 철판군만두 열량 : 578.6kcal(2.5%)	30 중식 서리태밥 돼지갈비김치찌개 단호박빵가루튀김 콩나물무침 배추김치 떠먹는요구르트 열량 : 569.2 kcal(0.8%)	31 중식 자장밥 황태채계란국 더덕양념구이 배추김치 요구르트 찐빵 열량 : 577.2 kcal(2.2%)

10월 19일 금요일

중식
- 까만콩밥
- 우렁된장국
- 콩나물무침
- 닭감자볶음
- 궁중떡볶이
- 배추김치
- 열량 : 591.3kcal(4.7%)
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣