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이달의식단

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이전월 2021년 4월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
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조식
  • 친환경쌀밥`
  • 건새우미역국(9.13.)
  • 우유계란찜(1.2.5.6.13.)
  • 돈육된장불고기(5.6.10.13.18.)
  • 배추김치`(9.13.)
  • 쌈다시마.파프리카/초고추장(5.6.13.)
  • 바나나(140g)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 785.8/51.6/303.4/12.2
중식
  • 현미잡곡밥`
  • 청국장찌개(5.9.10.)
  • 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.18.)
  • 오징어야채초무침(5.6.13.17)
  • 애호박느타리버섯볶음(5.)
  • 몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.)
  • 깍두기(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1001.5/58/277.9/7.5
석식
  • 친환경잡곡밥(5.)
  • 솎음열무된장무침(5.6.)
  • 치킨까스/케이준드레싱(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 꽁치데리야끼구이(5.6.13.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 물떡꼬치어묵국(1.5.6.9.13.15.16.17.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 888.3/34.7/238.8/7.3
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조식
  • 게살볶음밥(1.2.5.6.8.9.12.13.16.18.)
  • 몽글순두부찌개(5.6.9.10.13.17.18.)
  • 오리훈제야채볶음(1.5.9.13.)
  • 회오리감자(2.5.6.)
  • 김구이(도시락김)(13.)
  • 청경채겉절이(9.13.)
  • 배추김치`(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1090/42.8/317.1/6.3
중식
  • 현미잡곡밥`
  • 등뼈감자탕(5.6.10.13.18.)
  • 꽁치김치조림(5.6.9.13.18)
  • 숙주미나리무침
  • 해물완자전+케첩(1.2.5.6.8.9.10.16.17.18.)
  • 깍두기(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1023.9/55.3/417.7/6.6
석식
  • 김치햄계란볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 시래기된장국(5.6.13.18.)
  • 청양풍닭당면조림(5.6.13.15.18.)
  • 찹쌀콩멸치볶음(5.6.13.18.)
  • 총각김치(9.13.)
  • 참치마요/도시락김(1.2.5.6.9.12.13.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 11037.1/65.2/363.8/7.2
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  • 4월 16일 금요일
  • 조식
    • 쇠고기생취나물밥+부추양념장(5.6.13.16.18.)
    • 들깨미역국
    • 오이목이버섯무침(5.6.13.)
    • 단호박찜닭(5.6.13.15.18.)
    • 왕교자갈비만두구이(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • 짜먹는요거바(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 956.4/41.3/159.2/6.5
  • 중식
    • 현미잡곡밥`
    • 순두부찌개(5.6.9.10.13.17.18)
    • 양상추샐러드/키위D`(1.5.6.12.13.)
    • 어묵떡볶이(1.5.6.13.16.18)
    • 바싹돈까스+소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 배추김치`(9.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 882.7/46.1/171.7/4.1
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣