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이달의식단 - 2022년 12월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 오징어감자국(9.17.) - 오징어: 국내산 갈비맛찐만두(1.5.6.10.16.18.) 마늘보쌈(5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 시금치고추장무침(5.6.13.) 보쌈김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 마시는요거트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 575.3/32.8/274.6/7.4	2 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 부대찌개라면(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) - 돼지고기: 국내산 쪽파김가루무침(5.6.) 치킨도넛&감자튀김(1.2.5.6.12.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 콩고물인절미(5.) 에너지/단백질/칼슘/철 753.1/30.4/129.6/2.8	3
4	5 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 어묵청국장찌개(1.5.6.9.) 돼지고기김치찜(5.6.9.10.13.15.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 콩나물당면잡채(5.6.13.) 치커리매실청무침(5.6.12.13.) 새송이버섯고추장구이(5.6.13.) 트리플치즈크러스트피자(1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철 592.2/32.8/286.6/3.5	6 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 뜨덕이색만두국(1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 가지애호박볶음(9.13.) 두툼갈비스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 - 쇠고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 귤 에너지/단백질/칼슘/철 592.1/23/161.1/4.1	7 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 한우갈비탕(1.16.) - 쇠고기: 국내산한우 무말랭이무침(완) 부추야채전(1.5.6.) 전갱이고추장구이(5.6.13.) - 전갱이: 국내산 깍두기(자율)(9.) 팥호빵(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 653/29.3/74.4/5.6	8 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 따뜻한도토리묵밥(5.6.9.13.16.) 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 시금치무침(13.) 하트새우꼬치(1.5.6.9.12.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 초코츄러스(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 518.4/26.2/140.9/2.5	9 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 동태탕(5.6.9.13.18.) - 동태: 러시아산 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 단배추숙주무침 치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) - 돼지고기: 국내산 보쌈김치(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과쥬스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 609.1/26.7/273.1/3	10
11	12 중식 서리태파쇄현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 사골떡국(16.) - 쇠고기: 국내산한우 오이도라지초무침(5.6.13.) 김볶음(5.6.13.) 오리훈제콩나물볶음(5.13.) - 오리훈제: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군고구마 에너지/단백질/칼슘/철 616.8/21.5/73.6/2.8	13 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 무청시래기들깨된장국(5.6.9.) 오징어불고기(5.6.13.17.) - 오징어: 국내산 햄감자채볶음(햄)(1.2.5.6.10.15.16.) 의성마늘탕수육(완)(1.2.5.6.10.12.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 갈릭스틱(2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 500.6/22.8/322/2.4	14 중식 구운달걀카레덮밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 낙지미역국(5.6.9.18.) 상추쑥갓겉절이(5.6.13.) 치킨텐더(1.5.6.13.15.18.) - 닭고기: 국내산 포기김치(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 골드키위 에너지/단백질/칼슘/철 508.4/28.5/167.6/4.7	15 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 순두부김치찌개(5.6.9.10.13.) - 순두부: 국내산대두100% - 배추,고춧가루: 국내산 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 메추리알새송이버섯조림(1.5.6.13.) 꼬막살사과무침(5.6.13.18.) 보쌈김치(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 포도젤리쥬스 에너지/단백질/칼슘/철 591.7/29.5/160.7/3.6	16 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 짬뽕/면(5.6.9.13.16.17.18.) - 돼지고기: 국내산 - 오징어: 국내산 꼬들오이지,무장아찌무침(13.) 가지애호박볶음(9.13.) 검정깨닭튀김(2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 534.7/27.2/303.9/2.9	17
18	19 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 콩나물된장국(5.6.9.) 우엉,연근조림(5.6.13.) 떡볶이(1.5.6.13.) 돈등갈비구이(5.6.10.12.13.16.) - 등갈비: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 712/32.6/175.9/3.3	20 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 김치수제비(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 청포묵어린잎채소무침(5.6.13.) 마늘쫑진미오채무침(5.6.13.17.) 데리야끼닭봉조림(5.6.10.13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 연유토스트(2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 571.7/29.1/133.7/2.6	21 중식 소불고기비빔밥(5.6.13.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산쌀100% 어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 모듬튀김(1.5.6.10.16.17.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 귤 에너지/단백질/칼슘/철 827.4/26.6/109.2/10.8	22 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.) - 돼지등뼈: 국내산 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 미역부각(5.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 무우생채(13.) 동지팥죽&찹쌀떡(5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 759.4/38.1/216.9/5.6	23 중식 작은밥 - 쌀: 국내산 미소된장국(5.6.7.9.18.) 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 치슐랭(15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 볼로냐스파게티(토)(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철 550.6/34.2/164.4/3.9	24
25	26 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 오징어감자국(9.17.) - 오징어: 국내산 로제찜닭(2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기: 국내산 콩나물참나물무침(5.) 구이김 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 요거트샌드웨이퍼(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 493/26.5/125.9/2.4	27 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 어묵무국(1.5.6.9.) 파래배초무침(5.6.13.) 돼지고기두루치기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 콩비지김치전(1.5.6.9.13.18.) - 콩비지: 국내산대두 - 배추,고춧가루: 국내산 치즈볼(1.2.5.6.) 봄동겉절이(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 518.2/27.8/160.5/3	28 중식 후리가게볶음밥(1.2.5.6.9.13.16.18.) - 쌀: 국내산 돈코츠라멘(1.2.5.6.10.13.15.16.) - 돈육수: 국내산 - 돼지고기: 국내산 오이치커리겉절이(5.6.13.) 가라아게(1.5.6.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 단무지&락교 에너지/단백질/칼슘/철 596.5/27.6/130.9/3	29 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 무청시래기들깨된장국(5.6.9.) 단배추숙주무침 유부잡채(5.6.13.) 오리직화불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 미니군고구마 에너지/단백질/칼슘/철 535.3/19.3/173.8/3.7	30 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 열무된장무침(5.6.13.) 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 구운마들렌도넛(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 571/29.3/200.4/4.4	31

12월 7일 수요일

중식
- 흰쌀밥
- - 쌀: 국내산
- 한우갈비탕(1.16.)
- - 쇠고기: 국내산한우
- 무말랭이무침(완)
- 부추야채전(1.5.6.)
- 전갱이고추장구이(5.6.13.)
- - 전갱이: 국내산
- 깍두기(자율)(9.)
- 팥호빵(1.2.5.6.)
- 에너지/단백질/칼슘/철
- 653/29.3/74.4/5.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣