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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 아욱수제비국(5.6.9.18.) 청경채오이무침(5.6.13.) 소고기버섯불고기(5.6.13.16.) - 쇠고기: 국내산한우 단호박감자채볶음 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 우리쌀버터파운드케익(1.2.6.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 520.3/24.8/197.3/3.9	2 중식 흑미귀리밥 - 쌀: 국내산 돼지고기육개장(9.10.16.) - 돼지고기: 국내산 가지들깨무침 비엔나파스타볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) - 비엔나: 돈육국산 86%이상 두부달걀전+양념장(1.5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 592.5/31.3/314.3/4.7	3 중식 콩나물유기농나물밥/양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 - 나물류: 국내산유기농 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 쌀: 국내산 유기농쌀100% 새송이애호박볶음(9.13.) 총각김치(9.) 요거트/시리얼(2.5.6.) 두부담은찰도그롤(1.2.5.6.10.12.15.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 487.8/16.2/164.6/2.7	4 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 김치무우콩나물국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 상추참나물겉절이(5.6.13.) 오리간장불고기(5.6.13.) - 오리: 국내산 삼양라면만두(1.5.6.10.16.18.) 총각김치(9.) 단감 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 550.4/21.2/135.9/3.1	5 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 불낙찌개(5.6.9.13.16.) - 쇠고기: 국내산한우 - 낙지: 중국산&베트남산 도토리묵+양념장(5.6.13.) - 토토리: 국내산100% 치커리양념들깨무침(5.6.13.) 한입돈가스(1.5.6.10.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 나뭇잎절편 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 587.4/29.4/146.2/4.2	6
7	8 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 아욱근대된장국(5.6.9.) 닭갈비불고기(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 오이양파무침(9.13.) 콩나물부추전(1.5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 수제약식(5.6.13.19.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 539.4/24.4/180.6/3.3	9 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 새싹보리쌀찐빵(1.2.5.6.) 시금치고추장무침(5.6.13.) 김볶음(5.6.13.) 찹쌀등심탕수육(1.5.6.10.12.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 564.2/29.2/214.4/3.1	10 중식 꽃게카레라이스(2.5.6.8.9.12.13.16.17.18.) - 쌀: 국내산 - 꽃게: 중국산 느타리버섯계란국(1.9.) 청경채나물무침(5.6.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 총각김치(자율)(9.) 뽀로로(요)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 571.2/33.1/279/3.7	11 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 어묵무국(1.5.6.9.) 부추들깨무침(5.6.13.) 미역줄기양파볶음(5.) 바베큐순살치킨구이(1.5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 가래떡/꿀(13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 557.9/26.1/161.3/3	12 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 누룽지오리백숙(1.) - 오리: 국내산 - 누룽지: 국내산유기농쌀100% 쑥갓팽이버섯무침(5.6.) 짜조롤(1.5.6.10.16.18.) 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 배추겉절이(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 고구마단호박죽(13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 531.5/18.7/75.8/5.9	13
14	15 중식 서리태파쇄현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 서리태: 국내산 인삼닭죽(15.) - 닭고기: 국내산 두부야채샐러드(1.5.6.13.15.) - 두부: 국내산대두 야채우동볶음(5.6.13.18.) 구운햄(1.2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 574.4/25.1/62.8/3.4	16 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 떡볶이(1.5.6.13.) 갈아만든연근감자전(1.2.5.6.10.15.16.) 언양식바싹불고기/파채(5.6.10.13.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 귤 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 595.9/27.2/202.7/3.5	17 중식 전복볶음밥(2.5.6.13.18.) - 쌀: 국내산 - 전복: 국내산 콩나물된장국(5.6.9.) 치커리사과유자청무침(13.) 돼지고기고추장불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 석박지(9.) 군고구마 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 458.1/24.6/140.1/2.9	18 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 설렁탕순대국(1.2.5.6.10.13.16.) - 쇠고기: 국내산한우 - 순대: 돈혈(국내산) 온두부/참치김치볶음(5.9.13.16.18.) - 두부: 국내산대두100% - 배추,고춧가루: 국내산 굴림만두구이(1.5.6.10.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 깻잎김치(5.6.13.) 식빵러스크(2.5.6.13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 671.7/25/132.4/4.8	19 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 동태탕(5.6.9.13.18.) - 동태: 러시아산 수육(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 건파래볶음(13.) 양배추전(1.5.6.10.15.16.) 김장김치(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 유자차(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 735.7/35.1/251.9/4.7	20
21	22 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 순두부황태콩나물국(1.5.6.9.16.) - 순두부: 국내산대두100% 오징어미나리초무침(5.6.13.17.) - 오징어: 국내산 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 팝콘치킨(1.5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 소세지페이스트리 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 495.5/25.9/122/2.3	23 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 미역된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 황포묵채소무침(5.6.13.) 햄스크럼블애그(1.2.5.6.10.15.16.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 맛뻥(5.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 592.4/29.6/161.4/3.7	24 중식 오므라이스(1.2.5.6.12.13.15.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 - 닭고기: 국내산 누룽지(자율) - 쌀: 국내산유기농100% 옥수수스프(2.5.6.16.) 새우튀김/어니언소스(1.5.6.9.13.) 청경채겉절이(6.9.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 버터볼(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 662.3/23.9/151.5/3.7	25 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 사골떡국(16.) - 쇠고기: 국내산한우 갈치감자조림(5.6.13.) - 갈치: 세네갈산 열무숙지무침 야채고기말이(1.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 옥수수찐빵(1.2.5.6.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 567.7/23.2/90/2.4	26 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 무청시래기들깨된장국(5.6.9.) 닭다리고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 부추어묵잡채(1.5.6.13.) 건가지볶음(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) *에너지/단백질/칼슘/철 511.7/25.6/150.4/3.4	27
28	29 중식 팥밤찰밥(13.) - 쌀: 국내산 순두부청국장찌개(5.6.9.) - 순두부: 국내산대두100% 로제찜닭(2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기: 국내산 애호박들깨무침(9.) 구이김 총각김치(자율)(9.) 오색감자떡 *에너지/단백질/칼슘/철 534.1/23.8/157/3.3	30 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 어묵김치라면(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 동파육/청경채(5.6.10.13.18.) - 돼지고기: 국내산 참나물양파겉절이(9.13.) 새송이버섯고추탕수(5.6.13.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 611.5/29.7/222.5/3.5

11월 4일 목요일

중식
- 현미보리쌀밥
- - 쌀: 국내산
- 김치무우콩나물국(5.6.9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 상추참나물겉절이(5.6.13.)
- 오리간장불고기(5.6.13.)
- - 오리: 국내산
- 삼양라면만두(1.5.6.10.16.18.)
- 총각김치(9.)
- 단감
- 보리차
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 550.4/21.2/135.9/3.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣