이달의식단<식생활관<알림마당<전주초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 9월 다음월

이달의식단 - 2021년 9월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 짜장면(1.5.6.10.13.) (한끼줍쇼 4위) - 쌀: 국내산 - 돼지고기: 국내산 작은밥 미소된장국(5.6.7.9.18.) 단무지오이무침(5.6.13.) 찹쌀치킨꿔바로우(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 뽀로로(요)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 714.3/28/305/7.7	2 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 어묵김치국(1.5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 메추리알새송이버섯조림(1.5.6.13.) 새싹보리쌀찐빵(1.2.5.6.) 대패오리두루치기(5.6.10.13.) - 오리고기: 국내산 얼갈이배추열무겉절이(9.13.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 607.5/27.2/192.3/4.4	3 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 쇠고기무국(5.6.9.16.) - 쇠고기: 국내산한우 오징어사과초무침(5.6.13.17.) - 오징어: 국내산 숙주미나리무침(13.) 간장굴소스육원전(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) - 돼지고기,닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 맛뻥(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 454.1/26.6/139.2/3.9	4
5	6 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 돈육김치찌개(5.9.10.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 비엔나미트볼조림(1.2.5.6.10.15.16.) - 비엔나 : 돼지고기국내산 두부구이+오리엔탈(5.6.) - 두부: 국내산대두100% 총각김치(9.) 꿀떡 *에너지/단백질/칼슘/철 597/27/183.3/3.2	7 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 꼬들오이지,무장아찌무침(13.) 어향가지(1.5.6.18.) 사천식짜장닭갈비(1.5.6.13.15.18.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군고구마 *에너지/단백질/칼슘/철 540.4/22.3/196.6/4.2	8 중식 문어맛오징어볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.17.) - 쌀: 국내산 - 오징어: 칠레산 순두부계란국(1.5.6.9.) - 순두부: 국내산대두100% 건파래볶음(13.) 어묵고추장볶음(1.5.6.13.) 감자튀김(완)(2.5.6.12.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 미니불고기햄버거(한끼줍쇼2위)(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) - 완자: 돼지고기국내산 *에너지/단백질/칼슘/철 658.1/23.8/170.6/3.5	9 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 수육/상추쌈(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 콩부각멸치볶음(5.13.) 오징어부추전(완)(1.5.6.) - 오징어; 국내산 보쌈김치(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 *에너지/단백질/칼슘/철 477.1/28.3/229.7/4.2	10 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 감자애호박국(9.) 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭봉: 국내산 연어데리야끼조림(5.6.13.) - 연어: 미국산 단배추숙주무침 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 식빵튀김(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 532.8/29.9/164.7/2.8	11
12	13 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 순두부청국장찌개(5.6.9.) - 순두부: 국내산대두100% 부추들깨무침(5.6.13.) 유린돈까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 파인애플(조각) 로제스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 574.9/21.2/180.4/4	14 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 김치수제비(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 통새우왕만두(1.5.6.9.10.16.) 상추오이겉절이(5.6.13.) 쭈꾸미닭볶음(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 - 쭈꾸미: 베트남산 총각김치(자율)(9.) 쌀단호박죽(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 484.1/24.5/120.9/2.5	15 중식 어린잎채소비빔밥(1)(5.6.13.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산쌀100% 계란후라이(1.5.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 래빗젤리(한끼줍쇼3위) *에너지/단백질/칼슘/철 542.4/29.7/66.6/2.9	16 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 잔치국수(1.5.6.9.) 갈치고추장조림(5.6.13.) - 갈치: 세네갈 치토스치킨(1.5.6.15.) - 닭고기; 국내산 얼갈이배추열무겉절이(자율)(9.13.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철 530.4/25/158.2/2.5	17 중식 팥찰밥(밤) - 쌀: 국내산 토란들깨탕(5.6.9.) 삼색나물무침(1.5.6.8.) 모듬전(육전+산적)(1.5.6.10.15.16.18.) - 소고기: 국내산 구이김 보쌈김치(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 모싯잎송편(5.13.) 감귤유과(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 525.6/20.2/187.2/4.3	18
19	20	21	22	23 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 무청시래기들깨된장국(5.6.9.) 메추리알부들어묵조림(1.5.6.13.) 돼지고기고추장불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철 563.1/29.6/184.7/3.4	24 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 육개장(9.16.) - 쇠고기: 국내산한우 도라지진미채무침(5.6.13.17.) 콩나물무침(5.13.) 용가리치킨까스(1.5.6.15.18.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 수제식혜(6.13.19.) *에너지/단백질/칼슘/철 540.8/26.5/105.1/5.2	25
26	27 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 단호박꽃게탕(8.9.13.17.) - 꽃게: 중국산 도토리묵+양념장(5.6.13.) 큐브덕찹스테이크(1.2.5.6.12.13.16.18.) - 오리고기:국내산 - 닭고기: 국내산 새송이버섯고추장구이(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 완두콩백설기 *에너지/단백질/칼슘/철 539.7/23.6/148.9/3.5	28 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 추어탕(5.6.13.) - 미꾸라지: 국내산 닭가슴살계란장조림(1.5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 오이치커리겉절이(5.6.13.) 고구마튀김(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 사과 *에너지/단백질/칼슘/철 501.6/25.3/237.9/4.4	29 중식 콩나물밥/양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 조랭이떡국(1.9.16.) 상추부추들깨무침(5.6.13.) 돼지갈비구이(5.6.10.13.16.) - 돼지갈비: 국내산 깍두기(자율)(9.) 자두쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철 601.8/34/165.5/3.7	30 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 애느타리버섯샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16.) 감자만두김치국(1.5.6.9.10.16.18.) 매운꼬지어묵찜(1.5.6.13.) 통안심바사삭꼬치(1.2.5.6.12.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 포도 *에너지/단백질/칼슘/철 496.1/25.6/154.9/7.6

9월 30일 목요일

중식
- 검정쌀현미밥
- - 쌀: 국내산
- 애느타리버섯샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16.)
- 감자만두김치국(1.5.6.9.10.16.18.)
- 매운꼬지어묵찜(1.5.6.13.)
- 통안심바사삭꼬치(1.2.5.6.12.15.)
- - 닭고기: 국내산
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 포도
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 496.1/25.6/154.9/7.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣