이달의식단<식생활관<알림마당<전주초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

이달의식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 아귀맑은탕(5.9.) - 아귀: 국내산 시금치무침(13.) 닭훈제야채머스타드무침(1.2.5.6.15.) - 닭고기?: 국낸산 온두부/참치김치볶음(5.9.13.16.18.) - 두부:국내산대두100% - 배추,고춧가루:국내산 알감자버터구이(2.5.6.13.) 참외(4) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 513.7/33.8/191.3/4.4	2 중식 수수현미밥 - 쌀:국내산 쇠고기무국(5.6.9.16.) - 쇠고기: 국내산한우 콩나물당면잡채(5.6.13.) 미나리무침 언양식바싹불고기(5.6.10.13.18.) - 돼지고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 집게다리맛살(1.5.6.8.12.13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 489.5/27.4/235.9/2.8	3
4	5 중식 율무현미밥 - 쌀:국내산 다슬기아욱된장국(5.6.9.) 청포묵어린잎채소무침(5.6.13.) 수제튀김만두(1.5.6.10.16.18.) 닭고기바베큐구이(5.6.12.13.15.) - 닭고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 열대과일샐러드(1.2.5.6.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 581.8/27.6/199.3/5.8	6 중식 발아현미밥 - 쌀:국내산 들깨미역국(5.6.9.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 가지소고기굴소스볶음(5.6.13.16.18.) - 쇠고기:국내산한우 하트뮤즐리멸치볶음(5.6.13.) 애호박전(1.5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 방울토마토(자율)(12.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 565.4/29.8/224.2/6	7 중식 야채비빔밥(1)/약고추장(5.6.9.13.16.) - 쌀:국내산 - 쇠고기:국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지:국내산유기농쌀100% 단호박감자채볶음 돼지고기양념구이/무쌈(자율)(5.6.10.13.18.) - 돼지고기:국내산 열무김치(자율)(9.) 쑥개떡 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 523.6/12.9/147.1/2.8	8 중식 완두콩현미밥 - 쌀:국내산 오색어묵무국(1.5.6.9.) 흑초오리볶음(5.13.) - 오리고기:국내산 삼색계란찜(1.2.) 오이돈나물무침(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 인절미갈릭토스트(1.2.5.6.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 525.1/23.9/183.5/3.3	9 중식 현미기장밥 - 쌀:국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루:국내산 머위된장무침(5.6.13.) 오징어다시마숙회/초장(5.6.13.17.) - 오징어:국내산 찹쌀등심탕수육(중)(1.5.6.10.13.) - 돼지고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 뿌셔뿌셔(1.2.5.6.10.15.16.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 676.5/34.6/161.3/3	10
11	12 중식 검정쌀현미밥 - 쌀:국내산 시금치된장국(5.6.9.) 닭김치찜(5.6.9.13.15.) - 닭고기:국내산 - 배추,고춧가루:국내산 치커리양념들깨무침(5.6.13.) 대구살스테이크(2.) - 대구살:국내산 부추김치(9.13.) 꿀떡 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 573.7/30.2/212.7/3.5	13 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀:국내산 - 콩:국내산 쇠고기미역국(5.6.9.13.16.) - 쇠고기:국내산한우 매운콩나물무침(5.13.) 함박스테이크(완)/샐러드(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) - 돼지고기:국내산 - 두부:수입산대두 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 청포도 수제약식(5.6.13.19.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 507.4/19.2/110.3/3.1	14 중식 짜장면(1.5.6.10.13.) - 돼지고기:국내산 작은밥 - 쌀:국내산 청경채두부된장국(5.6.9.) 닭통살꼬치까스(1.5.6.13.15.) - 닭고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 요구르트(2.) 단무지 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 686.7/34.8/259.9/3.8	15 중식 수수현미밥 - 쌀:국내산 감자애호박국(9.) 돼지갈비고추장조림(5.6.10.13.) - 돼지갈비:국내산 쪽파김가루무침(5.6.) 다슬기부추전(1.5.6.9.17.) - 다슬기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 참외(4) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 561.1/26.9/154.5/3.1	16 중식 흰쌀밥 - 쌀:국내산 김치감자수제비국(5.6.9.) - 배추,고춧가루:국내산 더덕오이고추장무침(5.6.13.) 삼색소시지볶음(2.5.6.10.15.16.) 오징어링튀김(1.2.5.6.12.13.16.17.18.) - 오징어:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 사과쿠키(1.2.5.6.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 566.9/24.1/166.7/2.3	17
18	19 중식 현미기장밥 - 쌀:국내산 옹심이감자국(9.17.) 도라지진미채무침(5.6.13.17.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 상추쌈(자율)(5.6.13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 538.3/29.8/235.6/2.4	20 중식 유기농나물밥/양념장(5.6.13.) - 쌀:국내산 생취들깨국(5.6.9.) 닭가슴살장조림(1.5.6.13.15.) - 닭고기:국내산 떡볶이(1.5.6.13.) 구이김 조기포양념구이(5.6.13.18.) - 조기포:중국산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 556.6/32/176.2/4	21 중식 후리가게볶음밥(1.2.5.6.9.13.16.18.) - 쌀:국내산 대빵돈까스(1.5.6.10.) - 돼지고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 옥수수스프(2.5.6.16.) 양배추샐러드(1.5.12.13.) 레몬에이드 버터볼(1.2.5.6.) 오이피클 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 785.5/25.3/100.9/1.7	22 중식 검정쌀현미밥 - 쌀:국내산 굴림만두햄모듬찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) - 돼지고기:국내산 - 닭고기:국내산 갈치감자조림(5.6.13.) - 갈치:세네갈산 가지버섯볶음(5.6.13.) 꽃두부전(1.2.5.6.12.13.16.18.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 우리쌀흑당치즈가래떡(2.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 654.2/31.8/103.2/3.1	23 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀:국내산 - 콩:국내산 어묵청국장찌개(1.5.6.9.) 로제찜닭(2.5.6.12.13.15.16.) - 닭고기:국내산 깻잎양념간장(5.6.13.) 건파래볶음(13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 식빵튀김(1.2.5.6.13.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 566.4/26.1/211.2/3.8	24
25	26 중식 찰현미밥 - 쌀:국내산 유부콩나물국(5.9.) - 유부:국내산대두100% 수육/무생절이(5.6.10.13.) - 돼지고기:국내산 청경채나물무침(5.6.) 애호박감자채전(1.5.6.9.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 참외(4) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 453.3/26.7/193.7/8	27 중식 발아현미귀리밥 - 쌀:국내산 조랭이떡만두국(1.5.6.9.10.16.18.) 세발나물오이무침(5.6.13.) 숫불오리주물럭 - 오리고기:국내산 만두피새우칩(5.6.9.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 방울토마토(자율)(12.) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 434.4/22.7/146.2/3.7	28 중식 날치알김치볶음밥(1.5.9.) - 쌀:국내산 - 배추,고춧가루:국내산 건새우아욱된장국(5.6.9.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 미역줄기양파볶음(5.) 계란후라이(1.5.) 깍두기(자율)(9.) 미니불고기햄버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) - 돼지고기:국내산 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 561.9/26.1/254.5/4.8	29 중식 옥수수현미밥 - 쌀:국내산 어탕국수(3.5.6.13.) - 미꾸라지:국내산 포두부야채무침(5.6.12.13.18.) - 포두부:수입산대두 돈육간장불고기숙주볶음(5.6.10.13.) - 돼지고기:국내산 계란만두(1.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 바나나(반절) 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 509.1/30.8/280.4/5.2	30 중식 클로렐라현미밥 - 쌀:국내산 짬뽕수제비국(5.6.9.10.13.15.17.18.) - 오징어: 국내산 근대들깨무침(5.6.) 쫀득참나물전(1.5.6.) 닭강정(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 딸기푸딩 보리차 *에너지/단백질/칼슘/철 609.5/31.8/142.1/2.8

4월 20일 화요일

중식
- 유기농나물밥/양념장(5.6.13.)
- - 쌀:국내산
- 생취들깨국(5.6.9.)
- 닭가슴살장조림(1.5.6.13.15.)
- - 닭고기:국내산
- 떡볶이(1.5.6.13.)
- 구이김
- 조기포양념구이(5.6.13.18.)
- - 조기포:중국산
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 보리차
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 556.6/32/176.2/4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣