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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 삼일절	2 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 통배추콩가루된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 냉이봄동무침(13.) 고구마튀김(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 청포도 *에너지/단백질/칼슘/철 594.5/25.5/176.6/4.7	3 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) - 쌀: 국내산 - 돼지고기: 국내산 순두부계란국(1.5.6.9.) - 순두부: 국내산대두100% 단무지오이무침(5.6.13.) 유채들깨무침 파채닭간장불고기(5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산무항생제 깍두기(자율)(9.) 과일젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 555.6/30.8/171.8/2.6	4 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 비엔나브로콜리볶음(2.5.6.10.15.16.) 오리훈제/무쌈(1.2.5.6.) - 오리 : 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 부추김치(9.13.) 쌀단호박죽(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 578.4/24.7/196.8/3.3	5 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 멸치콩나물김치국(5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 세발나물겉절이(5.6.13.) 베이컨감자채볶음(10.) - 베이컨: 국내산돼지고기 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 꿀떡 *에너지/단백질/칼슘/철 575.9/28.8/158.3/2.7	6
7	8 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 돈육김치찌개(5.9.10.) - 돼지고기: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 미나리된장무침(5.6.) 버섯잡채(5.6.13.) 언양불고기육전(1.2.5.6.16.) - 돼지고기: 국내산 김말이/떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 총각김치(자율)(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 653.6/26.3/221.2/8.2	9 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 두부청국장찌개(5.9.) - 두부: 국내산대두100% 크러쉬알리오오리볶음(13) - 오리고기: 국내산 봄동달래골뱅이초무침(5.6.13.) 구이김 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 수제딸기쨈샌드위치(2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 630.5/26.4/180.6/4.4	10 중식 전복볶음밥(2.5.6.13.18.) - 쌀: 국내산 - 전복: 국내산 미소된장국(5.6.7.9.18.) 닭봉고추장조림(5.6.13.15.) - 닭고기: 국내산 꼬들단무지무침(13.) 상추쑥갓겉절이(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 초코칩쿠키(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 520.5/22.5/119.1/2.8	11 중식 흑미귀리밥 - 쌀: 국내산 옹심이들깨수제비국(5.6.9.17.) 돼지고기두루치기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 건파래볶음(13.) 새우감자구이(1.2.5.9.13) - 새우: 수입산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나(반절) *에너지/단백질/칼슘/철 599.1/35.7/280.3/3.9	12 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 참치햄김치찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) - 배추,고춧가루:국내산 두부양념조림(5.6.13.) - 두부: 국내산대두100% 소고기버섯불고기(5.6.13.16.) - 소고기: 국내산한우 달래날치알계란말이(1.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 학교로간배도라지(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 543.8/33.3/195.9/5.3	13
14	15 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 매운콩나물국(5.6.9.) 깻잎어묵전(1.5.6.9.10.16.18.) 돈육한입스테이크(5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 미역부각(5.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 *에너지/단백질/칼슘/철 481/25.5/228.9/3.6	16 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 오이돈나물무침(5.6.13.) 파팔레미트볼조림(1.2.5.6.10.15.16.) - 돼지고기: 국내산 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 누룽지닭백숙(1.15.) - 닭고기: 국내산 - 누룽지: 국내산쌀 100% 바람떡 *에너지/단백질/칼슘/철 634.7/28.3/82.2/3.8	17 중식 콩나물밥/달래양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 비빔당면(1.5.6.13.) 찹쌀등심꿔바로우(1.5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 래빗젤리 *에너지/단백질/칼슘/철 554.3/26.9/248/4.8	18 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 수제비미역국(5.6.) 꼬막시금치된장무침(5.6.13.18.) - 꼬막: 국내산 고구마전(5.6.) 오리직화불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 544.7/21/148.6/3.6	19 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 만두국(1.5.6.9.10.16.18) 수육/양배추쌈(5.6.10.13) - 돼지고기: 국내산 숙주미나리무침(13.) 배추겉절이(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 595.6/32.1/197.9/3	20
21	22 중식 클로렐라현미밥 - 쌀: 국내산 한방오리곰탕(1.) - 오리: 국내산 연어데리야끼조림(5.6.13) - 연어: 미국산 새송이애호박볶음(9.13.) 하트새우꼬치(1.5.6.9.12 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 수제바나나핫케잌(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 559.9/25.2/154.8/3.5	23 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 감자애호박국(9.) 우엉,연근조림(5.6.13.) 갈비맛찐만두(1.5.6.10.16.18.) 돼지등뼈김치찜(5.6.9.10.13.) - 돼지등뼈: 국내산 - 배추,고춧가루: 국내산 봄동겉절이(9.13.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철 536/27.7/245.2/7	24 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 우동(1.2.5.6.9.13.) 애느타리버섯샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16.) 꼬들오이지,무장아찌무침(13.) 킹콩이닭(15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 뽀로로(요)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 593.5/35.6/279/3.1	25 중식 옥수수현미밥 - 쌀:국내산 종합어묵무국(1.5.6.9.) 참나물사과초무침(5.6.13 견과류멸치볶음(4.5.6.13.14.) 페이스츄리겹돈까스(1.2.5.6.10.) - 돼지고기:국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루:국내산 쑥개떡 *에너지/단백질/칼슘/철 544.2/20.5/179.6/3.4	26 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 다슬기아욱된장국(5.6.9.) - 다슬기: 중국산 도토리묵야채무침(5.6.13) - 도토리: 국내산100% 도라지콩나물초무침(5.6.13.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 약과(1.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 604.7/30.3/188.5/4.2	27
28	29 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 오징어감자국(9.17.) - 오징어: 국내산 햄마늘쫑볶음(2.5.6.10.) 베이징찹쌀탕수육(1.5.6.10.) - 돼지고기: 국내산 깻잎김치(5.6.13.) 참치김치볶음(5.9.13.18.) - 배추,고춧가루: 국내산 카야파이(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 550.1/24.7/157.3/8.3	30 중식 율무현미밥 - 쌀: 국내산 표고황태채무국(9.) 치즈불닭(2.5.6.12.13.15.16.18.) - 닭고기: 국내산 시금치무침(13.) 느타리버섯탕수(1.5.6.12.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 떠먹는요거트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 626/31.4/339.7/2.8	31 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 들깨쑥국(5.6.9.) 비빔국수(5.6.9.13.) 꽈리고추부들어묵볶음(1.5.6.13.) 돈육구이/상추쌈(자율)(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 나뭇잎절편 *에너지/단백질/칼슘/철 649/30.2/179.7/5

3월 17일 수요일

중식
- 콩나물밥/달래양념간장(5.6.)
- - 쌀: 국내산
- 열무들깨된장국(5.6.9.)
- 비빔당면(1.5.6.13.)
- 찹쌀등심꿔바로우(1.5.6.10.13.)
- - 돼지고기: 국내산
- 포기김치(자율)(9.)
- - 배추,고춧가루: 국내산
- 래빗젤리
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 554.3/26.9/248/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣