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이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 어묵김치콩나물국(1.5.6.9.) - 배추,고춧가루: 국내산 깻잎찜장아찌 오징어골뱅이초무침(5.6.13.17.) - 오징어: 국내산 데리야끼제육불고기(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 군고구마 제리뽀(2.5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 620/36.8/215.1/3.8	6 중식 옥수수현미밥 - 쌀: 국내산 감자애호박국(9.) 돈육폭찹스테이크(5.6.10.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 소라살사과무침(5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 새알팥죽(13.) - 팥: 국내산 복숭아찐빵(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 597.9/32.8/143.2/3.6	7 중식 작은밥 - 쌀: 국내산 꼬치어묵우동(1.2.5.6.9.10.13.16.) 도토리어린잎채소무침(5.6.13.) - 토토리가루: 국내산 새우튀김/어니언소스(1.5.6.9.13.) 단호박튀김(5.6.) 깍두기(9.) 거봉 에너지/단백질/칼슘/철분 742.6/25.2/247.9/5	8 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 열무들깨된장국(5.6.9.) 시금치고추장무침(5.6.13.) 납작당면잡채(1.5.6.9.13.) 파채닭간장불고기(5.6.12.13.15.) - 닭고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 살구쥬스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 500.5/23.8/225.4/4.3	9 중식 한글날	10
11	12 중식 영양잡곡현미밥(5.) - 쌀: 국내산 - 콩: 국내산 쇠고기무국(5.6.9.16.) - 쇠고기: 국내산한우 - 두부: 국내산대두100% 베이컨감자볶음(10.) 게살옥수수전(1.5.6.8.13.) 고등어마요네즈된장구이(1.2.5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바람떡 에너지/단백질/칼슘/철분 521.9/21.8/171.2/3.1	13 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 순두부황태콩나물국(1.5.6.9.16.) - 순두부: 국내산대두100% 상추오이들깨무침(5.6.13.) 돼지고기두루치기(5.6.10.13) - 돼지고기: 국내산 꽈리고추부들어묵볶음(1.5.6.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 고구마갈릭피자(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 606.2/32.3/226.3/2.5	14 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 만두국(1.5.6.9.10.16.18.) 묵은지꽁치지짐(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 숙주미나리무침(13.) 아쿠아치킨까스(1.5.6.13.15) - 닭가슴살: 국내산 깍두기(9.) 카야쨈파이(1.2.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 516.4/23.7/162.9/2.6	15 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 돼지갈비김치찌개(5.6.9.10.) - 돼지고기: 국내산 근대된장무침(5.6.) 고구마튀김(5.6.) 장어데리야끼구이/깻잎(1.5.6.13.) - 장어: 국내산 총각김치(자율)(9.) 바나나(반절) 에너지/단백질/칼슘/철분 514.5/25.9/172.8/2.5	16 중식 발아현미밥 - 쌀: 국내산 햄모듬찌개(라)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) - 돼지고기: 국내산 골뱅이무말랭이무침(5.6.9.13.) 가지들깨무침 건파래볶음(13.) 석박지(9.) 수수부꾸미(완)(5.) 에너지/단백질/칼슘/철분 551.4/19.9/149.4/3.2	17
18	19 중식 현미기장밥 - 쌀: 국내산 다슬기시래기수제비(5.6.9.) 연두부+오리엔탈(5.6.) 오이치커리겉절이(5.6.13.) 소고기버섯불고기(5.6.13.16) - 쇠고기: 국내산한우 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 황도복숭아 (통)(5.11.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 526.6/23.6/188.8/4.2	20 중식 찰현미밥 - 쌀: 국내산 아욱꽃게된장국(5.6.8.9.) - 꽃게: 중국산 돈육바베큐조림(5.6.10.12.13.18.) - 돼지고기: 국내산 도토리묵야채무침(5.6.13.) - 도토리묵: 국내산 감자부각(5.6.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 딸기잼샌드위치(2.5.6.13.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철분 560.8/25.2/204/3.3	21 중식 콩나물밥/양념간장(5.6.) - 쌀: 국내산 냉메밀국물(3.5.6.7.18.) 함박스테이크(완)/계란후라이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) - 돼지고기: 국내산 참나물무침(13.) 배추겉절이(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 요구르트(2.) 나뭇잎절편 에너지/단백질/칼슘/철분 529.7/23.1/164.4/3.4	22 중식 흰쌀밥 - 쌀: 국내산 아욱근대된장국(5.6.9.) 낙지불고기(5.6.13.) - 낙지: 중국산 어니언순살치킨(2.4.5.6.13.15.) - 닭넙적다리살: 국내산 청경채겉절이(6.9.13.) 총각김치(자율)(9.) 거봉 에너지/단백질/칼슘/철분601.9/27.9/198/3.2	23 중식 검정쌀현미밥 - 쌀: 국내산 두절건새우미역국(5.6.9.) 오리직화불고기(5.6.13.) - 오리고기: 국내산 멸치야채전(1.5.6.) 소떡소떡(완)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 상추쌈(자율)(5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 591.1/23.1/220/3.4	24
25	26 중식 고구마찰밥(1)(13.) - 쌀: 국내산 - 찹쌀: 국내산 통배추콩가루된장국(5.6.9.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) - 돼지고기: 국내산 연근땅콩조림(4.5.6.13.) 도라지콩나물초무침(5.6.13. 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 바나나맛김 단감 에너지/단백질/칼슘/철분 539.6/24.9/160.9/3.6	27 중식 현미보리쌀밥 - 쌀: 국내산 돼지고기감자애호박찌개(5.6.9.10.13.) - 돼지고기: 국내산 민물새우무고추장조림(5.6.9.13.) 철판군만두(1.5.6.10.16.18. 새송이돌돌말이떡갈비(1.2.5.6.12.13.16.) - 돼지고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 도라이에몽슈크림만쥬(1.2.5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 606.1/32.4/184.6/6.6	28 중식 야채비빔밥(1)/약고추장(5.6.9.13.16.) - 쌀: 국내산 - 쇠고기: 국내산한우 누룽지(나트륨저하/잔반활용식단) - 누룽지: 국내산쌀100% 유자청고구마맛탕(4.5.13.) 닭다리구이(오븐)(13.15.) - 닭다리: 국내산 얼갈이배추열무겉절이(자율)(9.13.) - 배추,고춧가루: 국내산 방울토마토(자율)(12. 에너지/단백질/칼슘/철분 582.4/28/133/2.7	29 중식 차조현미밥 - 쌀: 국내산 한우사골국(16.) -쇠고기: 국내산한우 고갈비(5.6.7.13.) - 고등어: 국내산 미나리된장무침(5.6.) 햄마늘쫑볶음(2.5.6.10.) - 햄: 국내산돈육84%이상 수제당면김말이튀김(5.6.10.13.) 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 에너지/단백질/칼슘/철분 538.5/21/75.9/2.6	30 중식 수수현미밥 - 쌀: 국내산 애느타리버섯샐러드(1.2.5.6.10.13.15.16.) 참치어묵김치찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.18.) - 배추,고춧가루:국내산 무말랭이진미오채무침(5.6.13.17.) 오리훈제숙주볶음/또띠아쌈(2.5.6.12.13.18.) - 오리고기: 국내산 포기김치(자율)(9.) - 배추,고춧가루: 국내산 초코쿠키(1.2.4.5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 598.8/31.2/167.6/4.2	31

10월 7일 수요일

중식
- 작은밥
- - 쌀: 국내산
- 꼬치어묵우동(1.2.5.6.9.10.13.16.)
- 도토리어린잎채소무침(5.6.13.)
- - 토토리가루: 국내산
- 새우튀김/어니언소스(1.5.6.9.13.)
- 단호박튀김(5.6.)
- 깍두기(9.)
- 거봉
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 742.6/25.2/247.9/5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣