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이달의식단 - 2016년 4월
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					1 중식 찰흑미잡곡밥 콩나물무우채국⑤⑬ 두부조림⑤⑥ 시금치고추장무침/⑤⑥ 돼지고기간장불고기/⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.1/27.1/256.5/4.7	2 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
3 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	4 중식 버섯카로틴쌀밥 유부우동/①⑤⑥⑬ 연근조림⑤⑥ 골뱅이야채초무침⑤⑥⑬ 왕새우튀김/칠리S①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 친환경딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 650.9/21.7/156.9/4	5 중식 녹차카테킨밥 시금치된장국⑤⑥⑬ 취나물무침⑤⑥ 블루베리찜케익④⑤⑥ 애호박버섯볶음⑨⑬ 숯불갈비맛오리불고기/⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 654.7/24.5/172.7/7.1	6 중식 날치알김치볶음밥/①⑤⑥⑨⑩⑬ 북어채두부국/⑤⑬ 오이부추무침⑬ 멘츠카츠/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 백김치⑨⑬ 보리차 김구이/⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 500.3/23.7/128.5/3.7	7 중식 찰현미잡곡밥 참치김치찌개⑤⑨⑬ 숙주미나리무침 치킨탕수육/파인애플소스①②⑤⑥⑩ 총각김치⑨ 보리차 바람떡⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.9/29.9/127.2/4.2	8 중식 아미노라이스 팽이버섯미역국/⑤⑥ 건새우무조림⑤⑥⑦⑨⑬ 매운돼지갈비찜/⑤⑥⑩⑬ 근대된장무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 보리차 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 498.4/25.8/207.2/4.5	9 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
10 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	11 중식 찰기장잡곡밥 쑥된장국 닭봉바베큐오븐구이⑤⑥⑫⑬ 얼갈이열무된장지짐⑤⑥⑬ 가지나물무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 꿀떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 599.6/25.9/175.6/4.8	12 중식 차수수잡곡밥 쇠고기무국 갈치감자조림⑤⑥ 시금치나물 미트볼스파게티/①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/26.4/101.5/5	13 중식 국회의원 선거	14 중식 버섯카로틴쌀밥 어묵김치국⑤⑥⑨ 얼갈이배추무침/⑤⑥ 돈육오징어볶음/⑤⑥⑩⑬ 웰빙멸치볶음⑤⑥⑨⑬ 총각김치⑨ 보리차 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 501.6/27.2/204.3/3.8	15 중식 찰현미잡곡밥 돼지등뼈감자탕/⑤⑥⑨⑩⑬ 두릅/초장(자율배식)⑤⑥⑬ 브로콜리어묵떡볶음⑤⑥ 전갱이데리구이/⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 친환경사과 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 677.2/33.7/196.7/4.5	16 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
17 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	18 중식 찰현미흑미밥 얼큰콩나물국⑤⑬ 계란찜(새우젓)①②⑨⑬ 깻잎순나물 수제돈까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 총각김치⑨ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 641.5/24.6/181.7/3.5	19 중식 아미노라이스 낙지연포탕⑤⑥ 안동찜닭/당면②⑤⑥⑧⑬ 유채나물무침 배추김치⑨⑬ 방울토마토 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 478/26.8/131.7/3.1	20 중식 곤드레밥/⑤⑥⑩⑬ 순두부된장찌개⑤⑥ 양념장/①⑤⑥ 올방개묵어린잎무침/⑤⑥⑬ 순살양념치킨/①⑤⑥⑫ ⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 483/22.2/118.9/3.5	21 중식 아미노라이스 꼬물이만두떡국①⑤⑥⑩⑬ 병어양념조림⑤⑥ 미나리무침 배추김치⑨⑬ 보리차 바나나 견과류단호박꿀찜/①⑤⑥⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.6/16.6/136.8/4.1	22 중식 쥐눈이콩밥⑤ 건새우무국⑤⑥⑨⑬ 수육/새우젓⑤⑥⑨⑩⑬ 상추쌈⑤⑥ 도라지오이초무침⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 김부각/⑤ * 에너지/단백질/칼슘/철분 455.2/29.1/377/6.6	23 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)
24 중식 친환경 식재료 쌀, 감자, 대파, 양파, 양배추, 느타리버섯, 새송이버섯, 팽이버섯, 표고버섯, 당근, 배, 사과, 콩나물, 달걀 등	25 중식 영양잡곡밥⑤ 추어탕(국내산)⑤⑥⑬ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩ 청경채겉절이/⑬ 새우살파래전/①②⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.2/24.6/459.2/6.6	26 중식 찰흑미잡곡밥 대구매운탕⑤⑥ 깻잎찜⑤⑥ 치킨샐러드/허니머스터드①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 메론/ * 에너지/단백질/칼슘/철분 509.1/27.2/168/4.1	27 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 김치콩나물국 김가루실파무침⑤⑥⑬ 총각김치⑨ 보리차 어린이앙팡 언양식바싹불고기/파채①⑤⑥⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 502.5/18.9/142.6/3.8	28 중식 클로렐라쌀밥 오징어무국① 단배추숙주나물무침 치즈닭갈비② 갓김치/⑨⑬ 보리차 수수부꾸미⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 517.9/26.3/180.6/3.5	29 중식 찰현미잡곡밥 돈육김치찌개⑤⑨⑩ 고등어무조림⑤⑥⑦ 곡물까스/소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 얼갈이배추겉절이/⑨⑬ 친환경배 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.9/28.6/137.6/4.3	30 중식 알레르기정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)

4월 25일 월요일

중식
- 영양잡곡밥⑤
- 추어탕(국내산)⑤⑥⑬
- 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩
- 청경채겉절이/⑬
- 새우살파래전/①②⑤⑥⑨⑬
- 배추김치⑨⑬
- 보리차
- 골드키위
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 559.2/24.6/459.2/6.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣