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식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 시금치무침 오이달래무침(5.6.) 떡새우완자전(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 544.2/32/287/4.9	3 중식 차조밥 어묵무국(1.5.6.13.) 콩나물무침(5.) 낙지떡볶음(5.6.13.) 느타리버섯볶음 배추김치(9.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 480.5/22.7/154.7/4.6	4 중식 혼합잡곡밥(5.) 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 잡채(5.8.10.13.) 미트볼케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.) 참나물무침 애호박새우볶음(9.13.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635/23.2/196.4/3.8	5
6	7 중식 차수수밥 황태감자국(5.6.) 삼색나물무침(1.5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 혼합멸치볶음(9.13.) 핫도그/케찹(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 692.1/33.8/224.6/5	8 중식 기장밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 안동찜닭(13.) 울외장아찌무침(13.) 쑥갓나물무침 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 529.6/30.3/135.2/2.9	9	10 중식 발아현미밥 유부우동(1.5.6.9.13.) 사과치커리무침(5.6.) 생선까스/소스(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 스위트플럼쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 563.4/23.7/125/2.4	11 중식 녹두밥 짬뽕국(9.13.) 두부조림(5.6.13.) 오리훈제/무쌈(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 639/33.2/190.9/4.5	12
13	14 중식 찰흑미밥 소고기미역국(5.6.) 도라지깻잎무침(5.6.13.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 마카롱(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 610.1/22.8/128.4/4	15 중식 알밤밥 오징어무국(13.) 실파김무침(13.) 고구마닭갈비(5.6.13.) 단호박야채전(6.) 배추김치(9.13.) 브레인너츠 * 에너지/단백질/칼슘/철 654.8/34.4/156.5/4.9	16 중식 짜장밥(2.5.6.10.13.) 들깨시락국(5.6.13.) 꼬들단무지무침 청경채겉절이(5.6.13.) 탕수육(1.2.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 아이러브요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 783.9/42.3/220.3/5.9	17 중식 율무밥 참치찌개(5.6.9.13.) 진미채무침(5.6.13.) 감자야채볶음 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 짜먹는젤리(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 612.8/29.9/135.6/4.9	18 중식 찰현미밥 돈등뼈감자탕(5.6.10.13.) 단배추나물무침(5.6.) 오징어불고기(5.6.13.) 계란말이(1.13.) 배추김치(9.13.) 아이스슈퍼볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 738.9/38.9/199.8/4.4	19
20	21 중식 옥수수알밥 김치만두전골 (1.5.6.9.10.13.16.18.) 닭볶음탕(5.6.13.) 간장깻잎장아찌 견과류콩자반(4.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.3/34.3/192.6/7.1	22 중식 찰보리밥 소고기무국(5.6.) 도토리묵무침(5.6.) 미나리무침 간고등어구이(6.7.13.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 488.2/23.2/75.1/2.7	23 중식 콩나물비빔밥(5.6.) 근대된장국(5.6.13.) 오이지무침(13.) 돈육커틀릿(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 757.9/31.8/184.9/3.6	24 중식 차조밥 순두부찌개(5.9.13.) 매콤떡볶이(1.5.6.13.) 호박표고볶음(5.) 훈제연어스테이크(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 김말이튀김(5.8.) * 에너지/단백질/칼슘/철 711.5/31.8/181.2/5.1	25 중식 혼합잡곡밥(5.) 청국장찌개(5.9.13.) 양배추찜(5.6.) 바베큐수육(10.13.) 배추열무겉절이(9.13.) 숙주미나리무침(1.5.6.13.) 파인애플컵젤리(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 735.1/28.1/164.3/5.4	26
27	28 중식 차수수밥 콩나물김치국(5.9.13.) 상추겉절이(5.6.) 새송이버섯볶음 오리주물럭(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 옥수수콘그라탕(1.2.5.6.10.12.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 659.6/26/137.1/5.2	29 중식 기장밥 닭미역국(5.6.) 연근조림(5.6.13.) 브로컬리숙회(5.6.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.13.) 깍두기(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 539.6/30.8/117.9/4.1	30 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 시래기된장국(5.6.13.) 간장무채장아찌(13.) 파인함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 사과즙 * 에너지/단백질/칼슘/철 620.4/24.5/192.3/3.9	31 중식 발아현미밥 삼색수제비(5.6.13.) 갈치무조림(5.6.13.) 가지나물무침 어묵간장볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀쿠키(1.2.4.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 641.4/23.3/185.4/4.2

3월 21일 월요일

중식
- 옥수수알밥
- 김치만두전골
- (1.5.6.9.10.13.16.18.)
- 닭볶음탕(5.6.13.)
- 간장깻잎장아찌
- 견과류콩자반(4.5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 갈릭파이(1.2.5.6.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 635.3/34.3/192.6/7.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣