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식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 찰흑미밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 브로컬리숙회(5.6.) 한우불고기(5.6.13.16) 더덕양념구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 귤 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.2/31.5/125.4/4.1	2 중식 차수수밥 아귀탕(13.18) 깻잎찜(5.6.13.) 닭감자조림(5.6.13.15) 애호박새우볶음(9.13.) 배추김치(9.13.) 아이스슈퍼볼(1.2.5.6.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 505.2/25.9/241.8/4.4	3 중식 찰밥(13.) 호박잎된장국(5.6.13.) 도라지초무침(5.6.13.) 시금치무침 오븐닭봉구이(1.2.5.6.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 공통양념 구이김 * 에너지/단백질/칼슘/철 435.8/21.4/153/4.1	4 중식 발아현미밥 어묵무국(1.5.6.13.) 로제떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 갈치감자조림(5.6.) 숙주미나리무침(1.5.6.13.) 군만두튀김(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 709/29.4/141/2.7	5 중식 알밤밥 소고기미역국(5.6.16.) 근대된장무침(5.6.) 견과류콩자반(4.5.6.13.) 오징어불고기(5.6.13.17) 핫바(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 597.6/33.2/182.2/4.9	6
7	8 중식 율무밥 삼색수제비(5.6.13.) 미나리무침 돈육콩나물볶음(5.6.10.13.) 두부양념구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 쁘띠첼(1.2.5.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 586.9/30.7/179.8/4.7	9 중식 혼합잡곡밥(5.) 불낙전골(13.16.) 단호박닭찜(5.6.9.13.15) 참나물무침 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 거봉 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 507.3/29.5/167.9/3.7	10 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 들깨시락국(5.6.13.) 간장무채장아찌(13.) 치즈블럭돈까스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 포도쥬스(5.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 661.9/24.9/273.5/3.5	11 중식 기장밥 다슬기아욱된장국(5.6.13.) 콩나물무침(5.) 건묵야채볶음(1.5.6.13.) 쭈꾸미볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 가래떡/조청(13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 587.7/21.6/191.9/4.1	12 중식 녹두밥 버섯청국장찌개(5.9.13.) 바베큐수육(10.13.) 상추겉절이(5.6.) 미역줄기맛살볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 648.5/37.6/218.7/5.4	13
14	15 중식 찰현미밥 김치만두전골(1.5.6.9.10.13.16.18.) 숙지나물무침 고구마닭갈비(5.6.13.15) 느타리버섯볶음 총각김치(9.13.) 리쪼(2.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 524.2/25/213.5/5	16 중식 찰보리밥 돈등뼈감자탕(5.6.10.13.) 잔멸치두부찜(5.6.13.) 실파김무침(13.) 섭산적야채볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바나나 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.6/36.3/197.7/4.5	17 중식 야채볶음밥(1.2.5.6.10.12.13.) 북어무채국(1.5.6.13.) 돈육바베큐폭찹(2.5.6.10.11.12.13.) 치커리오이무침(5.6.) 배추김치(9.13.) 사과즙 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 531.7/27.4/119.8/2.7	18 중식 차조밥 바지락칼국수(5.6.13.18) 삼치무조림(5.6.13.) 가지고추장무침(5.6.) 감자야채볶음 배추김치(9.13.) 과일샐러드(5.6.12.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 517.1/17.2/119.5/3.8	19 중식 서리태밥(5.) 추어탕(5.6.) 쑥갓나물무침 제육볶음(5.6.10.13.) 북어채양념구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 만쥬(1.2.5.6.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 646.5/35.4/284.8/5.7	20
21	22 중식 옥수수알밥 된장찌개(5.6.13.) 오이지무침(13.) 오리불고기(5.6.13.) 브로콜리햄볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 마카롱(13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 527.5/23.1/129.1/3.9	23 중식 찰흑미밥 돈육김치찌개(5.6.9.10.13.) 잡채(5.8.10.13.) 소고기메추리알조림(1.5.6.10.13.16) 메밀묵무침(3.5.6.) 총각김치(9.13.) 방울토마토(12.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 568/28.5/111.8/4.9	24 중식 어린잎비빔밥 (3.5.6.13.16.) 시래기된장국(5.6.13.) 울외장아찌무침(13.) 텐더스틱(1.5.6.13.15) 배추김치(9.13.) 딸바라떼(1.2.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 694.2/29.9/284.6/5.5	25 중식 차수수밥 꽃게탕(8.13.17.18) 알감자조림(5.6.13.) 오이도라지생채(5.6.13.) 조기구이(6.) 배추김치(9.13.) 와플(1.2.5.6.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 503.8/22.9/136.7/3.1	26 중식 발아현미밥 한우갈비탕(13.16) 미트볼케첩조림(1.2.5.6.10.12.13.) 계란찜(1.5.) 단배추나물무침(5.6.) 깍두기(9.13.) 소떡소떡(1.5.6.10.15.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 801.6/30/122.5/3.7	27
28	29 중식 혼합잡곡밥(5.) 참치찌개(5.6.9.13.) 연근조림(5.6.13.) 순살닭볶음(5.6.13.15) 새송이버섯볶음 치즈볼감자튀김(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 625.5/28.3/164.7/6.5	30 중식 율무밥 동태찌개(13.) 우엉채조림(5.6.13.) 돈육훈제/무쌈(1.5.10.13.) 부들어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 짜먹는젤리(2.5.13.) 공통양념 * 에너지/단백질/칼슘/철 695.1/36.2/123.3/3.2

11월 9일 화요일

중식
- 혼합잡곡밥(5.)
- 불낙전골(13.16.)
- 단호박닭찜(5.6.9.13.15)
- 참나물무침
- 멸치볶음(5.6.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 거봉
- 공통양념
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 507.3/29.5/167.9/3.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣