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식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 현미밥 어묵김치국(5.6.9.13.18.) 안동식찜닭(5.6.8.13.) 시금치들깨무침(5.6.) 진미채볶음(5.6.) 배추김치(9.13.) 청포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 501.3/30.7/141.3/3.1	6 중식 녹차카테킨밥 닭개장(1.5.6.13.15.) 오향장육(5.6.10.13.18.) 참치김치볶음(5.6.9.10.13.18.) 뱅글뱅글소시지(1.2.5.6.10.15.16.) 깻잎김치(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.9/41/120/7.9	7 중식 잡곡밥(5.) 잔치국수(1.5.6.) 연근조림(5.6.) 치킨까스(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 떠먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 674.6/32.8/257.8/2.5	8 중식 찰기장밥 감자양송이들깨탕 고등어무조림(5.6.7.) 김치잡채(5.6.9.13.) 총각김치(9.) 떡꼬치(5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 589.7/19.9/131.1/2.9	9 중식 한글날	10
11	12 중식 찰수수밥 불낙전골(5.6.16.) 영양닭찜(5.6.13.15.) 꼬막살야채무침(5.6.) 호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.4/38.7/139.4/4.6	13 중식 쇠고기볶음밥(2.5.6.13.) 김치콩나물국(5.9.13.18.) 브로콜리사과초무침(5.6.) 탱글새우볼스틱(1.5.6.9.16.) 배추김치(9.13.) 마시는샐러드/오렌지(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 484/15.1/198.4/3.7	14 중식 찰보리밥 오징어무국 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 쫄면야채무침(5.6.) 애호박느타리버섯볶음(5.6.8.) 고구마맛탕(5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 628.6/34.8/142.6/4.8	15 중식 파쇄서리태밥(5.) 다슬기수제비(5.6.) 메추리알버섯장조림(1.5.6.13.) 도토리묵무침(5.6.) 깐풍새우탕수(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 481/20.6/161.2/7.8	16 중식 찰보리밥 닭곰탕(15.) 미트스파게티(1.2.5.6.10.12.13.) 콩나물부추무침(5.) 삼치엿장구이(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 482.3/24.5/93.5/2.4	17
18	19 중식 율무밥 해물칼국수(5.6.9.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 청포묵무침(1.3.5.6.) 멸치땅콩볶음(4.5.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.4/33.5/319.2/3	20 중식 자장밥(5.6.10.) 북어계란무국(1.5.6.13.) 단무지무침 닭고기탕수육(1.2.5.6.12.) 배추김치(9.13.) 와플떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.7/30/248.1/3.3	21 중식 잡곡밥(5.) 추어탕(5.6.) 숙주미나리무침 양상추사과샐러드(1.5.13.14.) 견과갈비스테이크(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 464.3/19.1/225.1/4.1	22 중식 흑미밥 시래기된장국(5.6.) 삼치애호박된장조림(5.6.13.) 오징어떡볶음(5.6.13.17.) 고구마김치치즈전(1.2.5.6.9.13.18.) 총각김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 490.2/25/200.1/3	23 중식 잡곡밥(5.) 육개장(13.) 청경채겉절이(6.13.) 두부김치(5.9.10.13.18.) 오리훈제구이(1.5.) 호박인절미(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 734.7/32/184/4.2	24
25	26 중식 흑미밥 쇠고기미역국(5.6.13.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.) 김가루쪽파무침(5.6.) 닭볶음탕(5.6.15.) 탱글 뽀득 핫도그(1.2.5.6.10.15.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568.9/25.9/189.8/3.2	27 중식 발아현미밥 동태찌개(5.) 삼치유자청조림(5.6.13.) 도라지생채(5.6.) 돼지고기감자불고기(5.6.10.13.) 고구마수수부꾸미(5.6.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 517.1/31.4/129.9/2.6	28 중식 찰수수밥 햄모듬찌개(2.5.6.9.10.13.18.) 돼지고기편육(5.6.10.13.) 비빔만두(5.6.10.) 상추부추무침(5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.2/33.2/121.2/2.9	29 중식 채식비빔밥(5.6.9.13.) 순두부찌개(2)(5.9.13.18.) 오징어초무침(5.6.) 하트 연어치즈까스(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.6/23.2/214.2/2.7	30 중식 찰기장밥 청국장찌개(5.9.13.18.) 참나물오이무침(5.6.) 배추겉절이(6.13.) 돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 군고구마 * 에너지/단백질/칼슘/철분 560.9/27/161.7/3.7	31

10월 8일 목요일

중식
- 찰기장밥
- 감자양송이들깨탕
- 고등어무조림(5.6.7.)
- 김치잡채(5.6.9.13.)
- 총각김치(9.)
- 떡꼬치(5.6.12.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 589.7/19.9/131.1/2.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣