2019학년도 10월 영양소식지 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 19.09.24 | 조회수 | 195 |
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가을철 영양관리 ▶ 체중조절에 신경 쓴다. → 햇곡식과 햇과일이 많이 나오므로 영양을 충분 히 공급해주기 쉬우나 오히려 영양과잉이 될 수도 있으니 체중관리에 주의하여야 합니다. ▶ 자연식품을 이용한다. → 가을철 해조류를 많이 섭취하여 필수아미노산이 나 기타 조혈성분을 공급해 줍니다. ▶ 야채가 많은 계절이므로 식단이 야채위주로 될 수 있으니 동물성 단백질이 부족하지 않게 육류, 어류 등을 한가지씩은 꼭 공급합니다. |
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