● 균형잡힌 식사의 중요성!

- 균형 잡힌 식사란 모든 영양소가 골고루 적당량 포함되어 있는 식사를 말합니다.

- 자전거를 구성하는 6가지 식품군이 골고루 포함되도록 음식을 섭취합니다.

● 식품구성자전거 알기!

- 식품구성자전거는 6가지 식품군의 섭취를 통한 균형잡힌 식사와 수분섭취의 중요성, 적절한 운동을 통한 비만예방을 나타내는 모형입니다.

- 6가지 식품군에는 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품류, 채소류, 과일류, 유지·당류가 있습니다.