이달의식단<식생활관<알림마당<전주전라초등학교

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 6월 다음월

이달의식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 차수수밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 우엉조림(5.6.13.) 닭갈비(5.6.13.) 콘치즈매콤떡갈비(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 656.5/35.9/307.8/4.2	2 중식 찰흑미밥 한우소머리국밥(13.16.) 비엔나피망볶음(2.5.6.10.13.) 도라지사과무침(5.6.) 생선까스/소스(2.5.6) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.3/17.3/52/2	3 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 북어국(5.6.13.) 숙주나물 후라이드치킨(1.2.5.6.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 비요뜨(초코링)(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 568/36.7/155.6/3.5	4 중식 영양잡곡밥(5.) 순두부찌개(5.9.10.13.) 새송이애호박볶음(5.6.9.13.) 데리야끼제육불고기(5.6.10.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.6/33.1/139.3/3	5 중식 찰보리밥 낙지연포탕(5.6.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 치커리사과무침&키위드레싱(5.6.13.) 오븐닭꼬치(숯불맛)(5.6.12.15.18.) 배추김치(완)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.7/36.6/80.5/7.1	6
7	8 중식 차조밥 미역두부된장국(5.6.13) 닭볶음탕(5.6.13.) 고사리나물들깨볶음(13.) 미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 607.5/37.5/169.3/5	9 중식 찰기장밥 부대찌개(라면사리)(2.5.6.9.10.13.) 가지나물무침(5.6.) 돼지갈비찜(5.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 597.6/34.6/152.8/2.4	10 중식 소불고기두부덮밥(5.6.13.16.) 맑은콩나물국(5.9.13.) 뿌링소떡롤(2.5.10.16) 배추김치(완)(9.13.) 오이소박이(5.6.9.13.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 530.9/26.1/131.5/3.5	11 중식 차조밥 김치유부어묵국(5.6.9.13.16.) 갈비만두(2.5.6.10.16.) 쑥갓두부무침(5.) 돈육탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 620.4/32.8/179/3	12 중식 차조밥 사골순대국밥(5.6.8.10.13.16.) 부추양파겉절이(13.) 어묵고추장볶음(5.6.13.) 네모명태전(1.2.5.6.12.16.18.) 깍두기(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 568.4/20.8/99.8/4.5	13
14	15 중식 찰기장밥 청국장찌개(5.6.9.13.) 오징어야채초무침(5.6.13.) 돈육불고기(5.6.10.13.) 건취나물볶음(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 포도푸딩(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 612.8/39/188.8/5	16 중식 율무밥 오징어무국(5.6.13.) 안동찜닭(5.6.8.13.) 햄두부달걀부침(1.5.6.10.13.) 미역줄기볶음(5.) 잔멸치파래볶음(13.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 570.7/33.9/225.3/4.6	17 중식 곤드레나물밥(5.6.13.) 우렁버섯된장국(5.6.13.) 부추양파초절임(5.6.13.18.) 도토리묵상추겉절이(5.13.) 통삼겹바베큐구이(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 도시락김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 632.9/23.4/255.6/4.4	18 중식 찰기장밥 참치김치찌개(5.9.13.) 비엔나피망볶음(2.5.6.10.13.) 메추리알새송이조림(1.5.6.13.) 무말랭이무침(5.6.13.) 돈육잡채(5.6.8.10.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 611.5/31.8/202/6	19 중식 아미노찹쌀밥 버섯맑은국(5.6.) 알감자어묵볶음(1.5.6.13.16.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.) 생선까스/소스(1.2.5.6.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 604.1/30.1/72.3/2.7	20
21	22 중식 율무밥 순두부달걀국(1.5.6.9.13.) 실곤약야채무침(5.6.13.) 황도야채샐러드(1.2.5.6.11.13.16.) 수제돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 590.4/32.4/178/3.4	23 중식 조각서리태밥(5.) 꽃게된장찌개(5.6.8.9.13.) 돈육장조림(1.5.6.10.13.) 오리훈제/무쌈(5.13.) 배추김치(완)(9.13.) 브라우니(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 611.8/33.3/201.6/5.4	24 중식 자장밥(2.5.6.10.13.) 매운콩나물국(5.13.) 단무지부추무침 양상추샐러드&파인애플드레싱(1.2.5.12.13.) 만두탕수(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 535.3/20.3/152.3/6	25 중식 찰기장밥 닭개장(5.6.13.15.) 떡갈비연근조림(5.6.10.13.15.16.) 더덕무침(5.6.) 닭봉오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) 바람떡 *에너지/단백질/칼슘/철분 582.4/27.9/112.5/3.3	26 중식 영양잡곡밥(5.) 쇠고기무국(5.6.13.) 묵은지돼지고기찜(5.6.9.10.13.) 무생채(9.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.) 새송이애호박볶음(5.6.9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 564.2/34/136.7/3.2	27
28	29 중식 조각서리태밥(5.) 건새우아욱국 (5.6.9.13.) 토마토스파게티(2.5.6.10.12.13.) 민물새우시래기지짐(5.6.7.9.13.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 614.9/36.9/367.3/4.3	30 중식 찰흑미밥 등뼈감자탕(5.6.10.13.) 야채계란찜(1.5.) 숙주나물 배추겉절이(13.) 치즈닭오븐구이(2.5.6.12.13.15.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 616.6/42.5/200.9/4.1

6월 5일 금요일

중식
- 찰보리밥
- 낙지연포탕(5.6.)
- 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.)
- 치커리사과무침&키위드레싱(5.6.13.)
- 오븐닭꼬치(숯불맛)(5.6.12.15.18.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 593.7/36.6/80.5/7.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣