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가정통신문

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제 2020-120호 8월 2주 코로나 19 예방 안내문
작성자 전주동신초 등록일 20.08.12 조회수 328
첨부파일

코로나19 예방 안내문 (82)

 

- 코로나19, ‘건강생활 수칙을 잘 지켜 오늘도 건강하게 -

코로나19가 장기화되면서 건강한 생활습관을 유지하며 건강을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

이번 주는 영양관리와 신체활동에 관한 건강생활 수칙을 잘 실천하여 건강한 여름방학 · 안전한

여름휴가를 보내시기 바랍니다.

1

영양관리 : 영양은 높이고, 열량은 낮추고

   ? 활동량 감소 시 활동량에 맞추어 음식 섭취량 줄이기

면역력 강화에 도움을 주는 과일, 채소 다양하게 섭취하기(하루 500g 이상)

체력유지를 위해 단백질 식품을 다양하게 섭취하기 (생선, 계란, , 지방이 적은 육류 등)

갈증해소를 위해 탄산음료나 가당주스 보다 물을 충분히 마시기

2

신체활동 : 덜 앉아 있고, 더 움직이고

앉아 있거나 누워 있는 시간 줄이고, 가능한 한 30분마다 몸을 움직이기

스트레칭, 간단한 체조, 근력운동 동영상 보며 집 안에서 운동하기 (성인은 하루 30, 아동은 하루 1시간)

텔레비전 시청, 휴대 전화 등을 이용하거나 재택근무할 때에도 짬짬이 일어나서 움직이기

일상생활에서 가능한 한 활동 늘리기 (산책, 계단 오르기, 청소, 텃밭 가꾸기 등)

야외공간이나 환기가 잘 되는 실내에서 신체활동 하기

3

전주동신초등학교 안내 사항

방학 중 돌봄교실 및 방과 후 수업 참여 학생들은 개인 물병을 준비해 주시고, 여름철 쉽게 오염되는 것을 대비하여 마스크 여유분을 가방에 넣어 주셔서 아이들이 깨끗한 마스크를 착용할 수 있도록 협조해 주십시오.

방학 중에도 학생들의 코로나 19와 관련된 상황이 발생했을 경우는 담임 선생님이나

교무실(245-1527)로 연락주십시오. 담당자 : 0508-4262-3220

방학 중 유증상으로 선별진료소 방문하여 검사를 실시한 경우

방학 중 확진이나 확진자 접촉으로 가족이나 학생이 보건당국으로 부터 격리대상자가 된 경우

방학 중 코로나 19 유증상 시 돌봄교실, 방과 후 활동, 학교 프로그램에 참여해서는 안됩니다.

(기본원칙) 코로나19 임상증상이 있는 학생은 선별진료소 방문하여 진료·검사 받기 교육부 지침

- 학생 및 원아는 전주시 보건소 선별진료소에서 검사가 필요하다고 판단되는 경우 검사비 무료

- 전주시 보건소 선별진료소 : 250-3901

3일전부터 학생 자가진단 시스템입력해 주셔야 합니다.

717일 월요일부터 실시 해 주십시오.

의심증상이 있는 학생이 방학기간 동안 가족여행 등으로 타 지역 방문 이력이 있는 경우는

선별진료소를 방문하여 진료 및 검사를 받으셔야 합니다.

2020. 08. 12.

 

전주동신초등학교장

 

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