최근 고농도 미세먼지 높은 날이 많아 건강이 위협받고 있습니다. 건강관리에 유의하시기 바랍니다.

1. 외출은 가급적 자제하기
    ▷ 야외 모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동을 최소화합니다.

2. 외출 시 대기오염이 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기
    ▷ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서의 지체시간을 줄입니다.
    ▷ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동을 줄입니다.

3. 외출 시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

4. 외출 후 깨끗이 씻기
   ▷ 샤워하고, 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질 합니다.

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 채소 섭취하기
   ▷ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일, 채소 등을 충분히 섭취합니다.

6. 환기, 물청소 등 실내 공기질 관리하기
   ▷ 실내외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기를 실시합니다.
   ▷ 실내 물걸레질 등 물청소를 실시하거나, 공기청정기를 가동합니다.(필터 주기적 점검, 교체)

 7. 대기오염 유발행위 자제하기
   ▷ 자가용 운전 대신 대중교통을 이용하고, 폐기물 태우는 행위 등을 자제합니다.