본격적인 무더위가 시작되었습니다. 건강관리에 유의하시기 바랍니다!

* 폭염 피해 예방 3대 건강수칙 *

1. 물을 마십니다. 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠 음료, 과일주스를 마십니다.

2. 시원하게 지냅시다.

    - 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.

    - 모자, 양산 등으로 햇볕을 차단합니다.

    - 실내온도를 적정수준(26도)으로 유지합니다.

    - 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.

3. 더운 시간대에는 휴식합시다.

    - 낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취하세요.