이달의식단<식생활관<왕북소식<왕북초등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

왕북소식

이달의식단

홈 > 왕북소식 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2022년 12월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경클로렐라밥 냉이된장국(5.6.13.18.) 시금치고추장무침(5.6.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 애호박/햄전(1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 수제요거트(과일).(2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 600.1/34.1/244.7/7.1	2 중식 작은밥 바베큐폭립(수)(5.6.10.12.13.18.) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 시저스샐러드/드레싱1(1.2.5.6.12.13.) 감자스프(2.5.6.13.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 714.9/30/143.2/3.4	3
4	5 중식 토마토코펜밥(12.) 감자탕(5.10.13.) 미나리콩나물무침(5.) 건파래볶음(5.13.) 고구마김치전(5.6.9.10.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 호박죽 *에너지/단백질/칼슘/철 571.4/17.9/198.4/4.5	6 중식 차수수밥 소고기미역국(5.6.13.16.18.) 삼치유자청구이(5.6.13.18.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 두부강정(4.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 워터젤리(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 696.4/26.2/147.1/4	7 중식 짜장밥(1.2.5.6.10.13.16.18.) 달걀파국(1.5.6.13.18.) 오이부추무침(13.) 허니킹&새우칩.(1.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 감귤주스(5.13.) 우리밀찐빵(30)(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 621.2/32.3/159.6/3.5	8 중식 강황밥 돈육김치찌개(5.6.10.18.) 미트볼볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 무생채(9.) 방풍나물무침(5.6.) 로제떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철 648.5/23.6/159.3/4.2	9 중식 귀리밥 사골떡만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 꽈리고추오징어조림(1.5.6.13.16.17.18.) 미나리무침 돈육강정(1.2.4.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) 달콤한배 *에너지/단백질/칼슘/철 668.8/33.8/117.7/3.2	10
11	12 중식 토마토코펜밥(12.) 순두부청국장(5.9.13.) 세발나물초무침(5.6.13.17.) 삼색묵양념장(5.6.18.) 오리간장불고기(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 뱅글소시지(1.2.5.6.10.15.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 658.6/26.4/156.8/4.4	13 중식 녹미밥 해물탕(5.6.8.9.13.17.18.) 소고기메추리알장조림(1.5.6.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 카레감자볶음(2.5.6.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 새콤달콤귤 *에너지/단백질/칼슘/철 570.6/32.2/183.5/6.8	14 중식 콩나물무밥(5.10.13.) 들깨옹심이국.(5.6.17.) 편육바베큐조림(5.6.10.12.13.18.) 고구마맛탕(5.13.) 배추겉절이 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 719.8/30.8/107.7/3.4	15 중식 흑미밥 아욱감자된장국(5.6.9.13.18.) 솎음열무된장무침(5.6.18.) 돈육불고기(5.6.10.13.18.) 매생이달걀말이(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 붕어빵(25)(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 616.6/33.7/230.4/5.7	16 중식 친환경클로렐라밥 바지락미역국(5.6.13.18.) 도라지초무침(5.6.13.17. 함박스테이크(수)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 두부구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 핫초코(80)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 568.6/31.3/214.1/5.6	17
18	19 중식 흑미밥 시금치된장국(5.6.9.13.18.) 돼지등갈비찜(5.6.10.13.18.) 삼색달걀찜(1.2.9.13.) 어묵볶음(1.5.6.13.16.18.) 김구이.배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 612.4/36.4/167.6/4.6	20 중식 친환경클로렐라밥 참치김치찌개(5.6.13.18.) 꼬막살야채무침(5.6.13.18.) 돈육완자전(1.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 자장떡볶이(1.2.5.6.10.13.16.18.)새콤달콤귤 *에너지/단백질/칼슘/철 598.9/33.3/175.6/6.2	21 중식 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 종합어묵국(1.2.5.6.13.16.18.) 닭윙오븐구이(5.6.8.12.13.15.18.) 청경채겉절이(13.) 총각김치(9.) 요구르트(2.)찐고구마 *에너지/단백질/칼슘/철 585.9/29.1/220.2/3.4	22 중식 맑은콩나물국(5.9.13.) 오이부추무침(13.) 한우불고기덮밥(5.6.13.16.18.) 새우튀김(1.2.5.6.9.13. 배추김치(9.13.) 바나나 단팥죽(인절미)(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 675.7/30.7/175.3/5.8	23 중식 강황밥 굴미역국(18.) 상추쑥갓무침(5.6.18.) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 등심스테이크(수)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 파스텔스틱케이크(30)(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 677.3/31.7/91.1/4	24
25	26 중식 토마토코펜밥(12.) 몽글몽글순두부들깨탕(1.5.6.9.10.13.17.18.) 돈삼겹바베큐/소스(1.5.6.10.13.) 참나물상추초무침(13.) 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 705.8/27.8/121.6/3.4	27 중식 녹미밥 닭미역국(5.6.15.18.) 콩조림(10)(5.6.10.12.13.18.) 브로콜리두부무침(5.6.13.17.) 오징어떡볶음(2.13.17.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 609.5/40.1/189.1/4.9	28 중식 카레라이스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 북어채무국(13.) 오이부추무침(13.) 레몬탕수육(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.)바람떡 *에너지/단백질/칼슘/철 606.2/29.5/169.1/3.6	29 중식 율무밥 김치어묵국(콩나물)(1.5.6.13.16.) 유자청치커리무침(13.) 닭갈비(5.6.13.15.18.) 감바스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 크림을품은마늘빵(25)(2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 660.1/34.7/139.2/5.6	30 중식 강황밥 한우갈비탕(1.5.6.8.10.16.18.) 골뱅이참나물무침(5.6.13.18.) 콩나물무침(5.) 메밀김치전병(50)(2.3.5.6.16.18.) 깍두기(9.13.)골드키위 *에너지/단백질/칼슘/철 632.4/25.7/123.1/5.3	31

12월 12일 월요일

중식
- 토마토코펜밥(12.)
- 순두부청국장(5.9.13.)
- 세발나물초무침(5.6.13.17.)
- 삼색묵양념장(5.6.18.)
- 오리간장불고기(5.6.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 뱅글소시지(1.2.5.6.10.15.18.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 658.6/26.4/156.8/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣