전북체육중고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
4
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ갑오징어무국(9.13.17.18.)
  • ㆍ시금치나물/김구이
  • ㆍ숯불오리주물럭(5.6.12.13.)
  • ㆍ직화섭산적조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • ㆍ계란김야채말이(1.5.13.)
  • ㆍ사과/마카롱
  • ㆍ카카오머핀(1.2.5.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(오레오즈)(2.5.6.)"
중식
  • "ㆍ차수수밥
  • ㆍ냉이콩나물된장국(5.6.13.)
  • ㆍ연두부/양배추/양념장(5.)
  • ㆍ치즈듬쁙롤가스(1.6.10.12.)
  • ㆍ군고구마/밀감
  • ㆍ쉬림프볼꼬치/칠리소스(1.5.6.9.)
  • ㆍ숯불장각오븐구이(2.5.6.12.13.15.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ초코카스테라(1.2.5.6.)"
석식
  • "ㆍ인도풍카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • ㆍ김치찌개(5.9.10.13.18.)
  • ㆍ한우소고기버섯뵦음(5.6.13.16.)
  • ㆍ바싹불고기(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • ㆍ별꽃찹쌀치즈볼(1.2.5.6.10.15.16.17.)
  • ㆍ무생채
  • ㆍ허쉬초코릿드링크(2.5.6.11.13.)
  • ㆍ아이스슈(쿠키앤크림)(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ쿠키앤치즈케이크(1.2.5.6.14.)"
5
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ바지락된장국(5.6.13.18.)
  • ㆍ메추리알장조림(1.5.6.10.13.)
  • ㆍ쑥갓나물(5.6.13.)
  • ㆍ배추김치(1.5.6.9.13.)
  • ㆍ떡꼬치떡 강정소스(5.6.12.)
  • ㆍ용가리치킨까스/머스터드(1.5.6.13.15.18.)
  • ㆍ아삭한 배
  • ㆍ레드샌드케익(1.2.5.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(허쉬초코크런치)(2.5.)"
중식
  • "ㆍ보리밥
  • ㆍ한우소갈비탕(1.5.13.16.)
  • ㆍ고등어김치조림(7.)
  • ㆍ넓적다리눈꽃치즈구이(2.5.6.12.13.15.18.)
  • ㆍ양념장어구이
  • ㆍ배추김치/알타리김치(9.13.)
  • ㆍ삼색인절미/딸기(5.13.)
  • ㆍ우리밀타코야끼(1.5.6.7.13.16.18.)
  • ㆍ생초콜릿에몽(1.2.)"
석식
  • "ㆍ차조밥
  • ㆍ고추송송순살맛쵸킹(1.2.5.6.13.15.)
  • ㆍ얼큰순대국밥(5.6.10.13.16.)
  • ㆍ참나물무침(5.6.13.)
  • ㆍ갈릭떡갈비스틱(5.6.10.13.15.16.18.)
  • ㆍ등갈비바베큐폭립(5.6.10.12.13.18.)
  • ㆍ바나나우유(빙**)(2.)
  • ㆍ레드향
  • ㆍ초코칲쿠키(1.2.5.6.)
  • ㆍ컵케이크'(마시롱/생크림브라우(1.2.5.6.)"
6
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ쇠고기미역국(13.16.)
  • ㆍ남노갈비찜(5.6.8.10.13.)
  • ㆍ볼케이노불닭(2.5.6.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ계란야채찜(1.2.5.6.10.13.)
  • ㆍ별꽃찹쌀치즈볼(1.2.5.6.10.15.16.17.)
  • ㆍ전복해물죽(13.18.)
  • ㆍ증숙찹쌀꽈베기(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ우유와시리얼(과일+오곡)그래놀(2.5.6.13.)
  • ㆍ상큼한골드파인애플"
중식
  • "ㆍ차수수밥
  • ㆍ짜장면(2.5.6.10.13.16.18.)
  • ㆍ반달단무지(5.6.13.)
  • ㆍ올리브송송튀닭(15.)
  • ㆍ한우등심구이(16.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ비비고수제만두(1.5.6.10.16.18.)
  • ㆍ매그넘아이스크림(1.2.5.)
  • ㆍ떠먹는요플레(5.13.)"
석식
  • "ㆍ잡곡밥
  • ㆍ소고기무국(13.16.)
  • ㆍ로스구이햄(2.6.10.)
  • ㆍ갑오징어브로콜리/초고추장(5.6.13.17.)
  • ㆍ깻잎양념찜(5.6.18.)
  • ㆍ에그파이(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ과일탕수육(1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ크로칸슈(생크림)(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ요플레(오프릇)(2.)"
8
9
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
25
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ갑오징어무국(9.13.17.18.)
  • ㆍ비엔나파프리카볶음(2.6.10.15.)
  • ㆍ오리훈제/김치볶음(9.13.18.)
  • ㆍ새송이버섯완자전(1.2.5.6.8.9.10.16.17.18.)
  • ㆍ김구이(13.)
  • ㆍ팬케이크/메이플시럽(1.2.5.6.)
  • ㆍ초코퍼지만주(1.2.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(허쉬초코크런치)(2.5.)
  • ㆍ상큼한골드파인애플"
중식
  • "ㆍ찰보리밥
  • ㆍ얼큰순대국밥(5.6.10.13.16.)
  • ㆍ토란들깨탕(13.)
  • ㆍ묵은지닭볶음(5.6.9.13.15.18.)
  • ㆍ스노우어니언새우까스(1.2.5.6.9.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ등갈비바베큐폭립(5.6.10.12.13.18.)
  • ㆍ조기구이
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ하모니요구르트(2.)
  • ㆍ크로칸슈/단감(1.2.5.6.13.)"
석식
  • "ㆍ차조밥
  • ㆍ두부양념구이(5.)
  • ㆍ꼬지어묵국/앙념장(1.5.6.13.16.)
  • ㆍ낙지야채볶음(5.6.13.18.)
  • ㆍ핫골드윙/머스터드(1.2.5.6.13.15.)
  • ㆍ사양벌꿀치즈볼/시즈닝(1.2.5.6.10.15.16.)
  • ㆍ삼겹양념구이/김치볶음(5.6.9.10.13.18.)
  • ㆍ머거본아몬드(3종)(2.5.)
  • ㆍ쿠키앤치즈케이크(1.2.5.6.14.)"
26
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ떡만두국(1.5.6.13.16.)
  • ㆍ치커리부추나물(6.13.)
  • ㆍ오리양념조림/김치볶음(9.13.18.)
  • ㆍ배추김치(1.5.6.9.13.)
  • ㆍ매콤오징어바/케첩소스(1.5.6.12.17.)
  • ㆍ한돈LA갈비구이(5.6.10.13.)
  • ㆍ사과(부사)
  • ㆍ눈꽃시몬초코케익(1.2.5.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(콘프로스트)(2.5.6.)"
중식
  • "ㆍ찰흑미밥
  • ㆍ꽃게매운탕(8.9.13.18.)
  • ㆍ계란한우장조림(1.5.6.13.)
  • ㆍ참나물무침(5.6.13.)
  • ㆍ치즈듬쁙롤가스(1.6.10.12.)
  • ㆍ맛쇼킹깐쇼새우(1.5.6.9.12.13.)
  • ㆍ슈크림츄러스(1.2.5.6.)
  • ㆍ배추김치(9.13.)
  • ㆍ딸기/군고구마"
석식
  • "ㆍ잡곡밥
  • ㆍ마카니커리라이스(2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • ㆍ얼갈이된장국(5.6.13.)
  • ㆍ한우소고기버섯뵦음(5.6.13.16.)
  • ㆍ새송이버섯완자전(1.2.5.6.8.9.10.16.17.18.)
  • ㆍ왕갈비꾸닭(1.5.6.12.13.15.16.)
  • ㆍ에그파이(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ우리밀칼슘붕어빵(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ이온음료/골드키위"
27
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ버섯된장찌개(5.6.13.18.)
  • ㆍ연두부/양념장(5.)
  • ㆍ단짠불고기/김치볶음(9.13.18.)
  • ㆍ직화섭산적조림(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • ㆍ간장깻잎(5.6.18.)
  • ㆍ떡꼬치떡 강정소스(5.6.12.)
  • ㆍ밀감
  • ㆍ마카롱/단풍케익(1.2.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(오레오즈)(2.5.6.)"
중식
  • "ㆍ찰흑미밥
  • ㆍ냉이콩나물된장국(5.6.13.)
  • ㆍ전복한우소갈비찜(13.16.18.)
  • ㆍ숙주/미나리무침(5.6.13.)
  • ㆍ김말이&떡볶이(1.2.5.6.10.16.18.)
  • ㆍ숯불장각오븐구이(2.5.6.12.13.15.)
  • ㆍ배추김치/석박지(9.13.)
  • ㆍ밀감
  • ㆍ요구르트(불가리스)(2.)
  • ㆍ치즈크러스트콤비피자(2.6.10.12.13.16.18.)"
석식
  • "ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.18.)
  • ㆍ육개장(5.6.13.16.)
  • ㆍ언양식불고기(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • ㆍ아귀탕수(1.5.6.10.12.13.)
  • ㆍ뱅글소시지/오니온시즈닝(5.6.16.)
  • ㆍ프렌치토스트(1.2.5.6.13.)
  • ㆍ배추김치/알타리김치(9.13.)
  • ㆍ모듬과일(12.)
  • ㆍ베스킨아이스크림(1.2.5.13.)"
28
조식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ쇠고기미역국(13.16.)
  • ㆍ쑥갓나물(5.6.13.)
  • ㆍ배추김치(/갓김치(1.5.6.9.13.)
  • ㆍ납작불고기/콩나물파채무침(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ양념치킨너겟(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ삼겹살스테이크(1.5.6.10.12.13.16.)
  • ㆍ사과(부사)
  • ㆍ레드샌드케익(1.2.5.6.)
  • ㆍ우유와시리얼(과일+오곡)그래놀(2.5.6.13.)"
중식
  • "ㆍ차수수밥
  • ㆍ한우설렁탕(1.5.16.)
  • ㆍ등갈비김치찜(5.6.9.10.13.18.)
  • ㆍ감자/애호박전(1.2.5.6.10.12.13.15.)
  • ㆍ햄치즈브리또(2.5.6.)
  • ㆍ포테이토품은쉬림프~(1.2.5.9.)
  • ㆍ배추김치/알타리김치(9.13.)
  • ㆍ오라떼(11.)
  • ㆍ망고
  • ㆍ컵케이크'(마시롱/생크림브라우(1.2.5.6.)"
석식
  • "ㆍ쌀밥
  • ㆍ부대찌개/라면사리(1.2.5.6.9.10.13.18.)
  • ㆍ닭다리감자볶음(5.6.13.15.)
  • ㆍ배추김치(1.5.6.9.13.)
  • ㆍ매콤오징어바/케첩소스(1.5.6.12.17.)
  • ㆍ치즈함박/데미글라스소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • ㆍ밀감
  • ㆍ달콤햄치즈샌드위치(1.2.5.6.)
  • ㆍ생초콜릿에몽(1.2.)"
30
  • 1월 10일 일요일
  • 석식
    • "ㆍ잡곡밥
    • ㆍ고추송송순살맛쵸킹(1.2.5.6.13.15.)
    • ㆍ콩나물라면(1.2.5.6.9.13.16.18.)
    • ㆍ삼겹살구이/야채쌈(5.6.10.13.18.)
    • ㆍ햄치즈브리또(2.5.6.)
    • ㆍ레드향
    • ㆍ투게더아이스크림(1.2.5.)
    • ㆍ초코티라미스케익/누네띠네(1.2.5.6.)
    • ㆍ머거본아몬드(3종)(2.5.)"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 참고사항
    "* 에너지는 권장섭취량의 ±10%, 구성비는 탄수화물(55~70%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%)
    * 1g당 에너지(kcal)는 탄수화물 4, 단백질 4, 지방 9kcal로 환산
    * 주 평균 섭취량은 월요일부터 금요일까지의 영양량의 평균입니다."
    * 알레르기 정보
    1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣