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이달의식단

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이전월 2012년 7월 다음월

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1 중식 석식)차조밥,불낙찌개,오리훈제/무쌈,간장고추장아찌,배추김치,꽁치양념구이	2 중식 조식)쌀밥,시래기된장국,매운고구마갈비찜,해물완자전,나박김치,우유/콘푸레이크 중식)흑미밥,김치감자탕,깐풍기,갈치카레구이,열무김치,쫄면야채무침/달걀 석식)차수수밥,동태맑은국,오향장육/양배추쌈,상추겉절이,배추김치,오곡오징어링/탈탈소스	3 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,치킨까스/머스터드,꽁치김치조림,열무김치,토마토 중식)현미찹쌀밥,호박잎된장국,삼겹살구이/야채,갑오징어무생채,배추김치,숯불바베큐바 석식)찰보리밥,쇠고기미역국,등뼈김치찜,조기구이,나박김치,오징어바과일탕수	4 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,울외장아찌무침,닭감자조림,배추김치,콘푸레이크핫도그/케첩 중식)깐녹두밥,황태콩나물국,편육새우젓양배추쌈,간장고추장아찌,열무김치,갈치무조림,과일화채 석식)흑미밥,수삼닭곰탕,깻잎양념절임,함박스테이크/파인애플,깍두기,건파래볶음	5 중식 조식)쌀밥,순두부찌개,한우불고기,베이컨감자볶음,나박김치,쫄깃도우넛 중식)팥밥,추어탕,순살돈가스/소스,묵은지된장지짐,열무김치,파프리카잡채 석식)찰기장밥,곰탕/소면,고춧잎된장무침,돈육콩나물김치찜,깍두기,새우소시지전	6 중식 조식)쌀밥,참치김치찌개,조랭이떡갈비찜,생선가스/탈탈소스,열무김치,바나나 중식)짜장밥,달걀실파국,핫골드윙/머스터드,스틱단무지,배추김치,검은깨콩우유	7
8 중식 석식)현미찹쌀밥,닭개장,갈치카레구이,비엔나메추리알조림,간장깻잎장아찌,두부/볶음김치	9 중식 조식)쌀밥,떡국,오리불고기,삼치데리야끼소스,열무김치,스팸구이 중식)서리태콩밥,우거지갈비탕,사각어묵볶음,조기구이,나박김치,케이준샐러드,아이스크림 석식)클로렐라밥,닭미역국,상추겉절이,함박스테이크/파인애플,배추김치,베이컨감자볶음	10 중식 조식)쌀밥,건새우아욱국,돈육김치볶음,생선가스/탈탈소스,열무김치,우유/초코첵스 중식)찰보리밥,육개장,고등어구이/양념장,닭봉굴소스조림,배추김치,모닝빵/과일생크림 석식)흑미밥,김치전골,오리훈제/무쌈,알감자버터구이,열무김치,피자토스트	11 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,닭감자조림,콩나물볶음,배추김치,김말이튀김 중식)참치야채비빔밥,북어달걀국,왕새우튀김/탈탈소스,열무김치,돈육메추리알장조림 석식)차수수밥,수삼닭곰탕,시금치고추장나물,탕수육,깍두기,갈치감자조림	12 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,미니볼땅콩강정,참치김치볶음,열무김치,사과바나나샐러드 중식)율무밥,돼지갈비김치찌개,마늘쫑건새우볶음,부추잡채,나박김치,치킨까스/머스터드 석식)영양잡곡밥,청국장찌개,삼겹살구이/야채,무말랭이젓갈무침,배추김치,과일화채	13 중식 조식)쌀밥,순두부찌개,한우불고기,스팸구이,열무김치,딸기우유 중식)유부국수,골뱅이야채무침,배추김치,마늘바게트,수박	14
15 중식 석식)차조밥,시래기우렁된장국,편육새우젓양배추쌈,꽁치양념구이,배추김치,새우소시지전	16 중식 조식)베이컨파래볶음밥,종합어묵국,매운고구마갈비찜,콩나물볶음,열무김치,콘푸레이크핫도그/케첩 중식)현미찹쌀밥,추어탕,안동식찜닭,마늘쫑건새우볶음,열무김치,바베큐바고구마조림 석식)흑미밥,등뼈감자탕,산적버섯볶음,조기구이,나박김치,과일화채	17 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,꽁치김치조림,새우소시지전,열무김치,사과바나나샐러드 중식)차수수밥,불낙찌개,닭봉굴소스조림,가지부추무침,배추김치,파프리카잡채 석식)현미찹쌀밥,황태해장국,오리불고기/야채,갈치카레구이,배추김치,고구마슬라이스튀김	18 중식 조식)쌀밥,머위들깨탕,돈육콩나물김치찜,베이컨감자볶음,열무김치,떠먹는요구르트 중식)삼계탕,묵은지된장지짐,고등어구이/양념장,깍두기,과일화채 석식)흑미밥,돼지고기김치찌개,두부표고탕수,조기구이,열무김치,상추겉절이	19 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,등뼈김치찜,김부각,백김치,우유/초코첵스 중식)영양잡곡밥,육개장,함박스테이크/파인애플,열무김치,베이컨감자볶음,아이스크림 석식)찰보리밥,쇠고기미역국,춘천닭갈비,오곡오징어링/탈탈소스,배추김치,알감자버터구이	20 중식 조식)쌀밥,불고기버섯당면찌개,오징어채땅콩조림,꼬마돈가스/소스,열무김치,감귤쥬스 중식)물냉면,골뱅이야채무침,단무지,열무김치,피자토스트	21
22	23	24	25	26 중식 석식)찰기장밥,콩나물김치국,돼지갈비찜,해물완자전,깍두기,건파래볶음	27 중식 조식)쌀밥,뼈우거지해장국,김실파무침,야채모듬어묵볶음,배추김치,핫골드윙/머스터드 중식)산채비빔밥,북어무국,달걀후라이,돈육메추리알장조림,열무김치,딸기우유 석식)깐녹두밥,건새우아욱국,오향장육/양배추쌈,오곡오징어링/탈탈소스,배추김치,단호박찜/시럽	28 중식 조식)쌀밥,참치찌개,조기구이,한우불고기,열무김치,우유/콘푸레이트 중식)흑미밥,우거지갈비탕,오믈렛,오징어떡볶음,배추김치,케이준샐러드 석식)클로렐라밥,조랭이떡미역국,불고기/쌈배추,갈치감자조림,열무김치,새우볼칠리소스강정
29 중식 조식)쌀밥,수삼닭곰탕,감자새우롤/케첩,볶은김치,열무김치,김부각 중식)찰보리밥,추어탕,오리훈제/무쌈,고구마줄기된장무침,배추김치,과일화채 석식)차수수밥,돼지고기김치찌개,다시마/브로콜리초장,표고새우살탕수,열무김치,쫄깃도우넛	30 중식 조식)쌀밥,닭고기떡국,고등어김치지짐,생선가스/탈탈소스,열무김치,토마토 중식)완두콩밥,한우갈비탕,삼치구이/양념장,치킨까스/머스터드,볶음김치,깍두기,식혜 석식)영양잡곡밥,시래기된장국,오리불고기/야채,조기구이,열무김치,베이컨감자볶음	31 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,등뼈김치찜,스팸구이,열무김치,우유/초코첵스 중식)율무밥,추어탕,돼지갈비찜,오절판,열무김치,손수제비타래과 석식)흑미밥,수삼닭곰탕,양배추/양념간장,미니볼땅콩강정,배추김치,과일화채

7월 3일 화요일

중식
- 조식)쌀밥,한우갈비탕,치킨까스/머스터드,꽁치김치조림,열무김치,토마토
- 중식)현미찹쌀밥,호박잎된장국,삼겹살구이/야채,갑오징어무생채,배추김치,숯불바베큐바
- 석식)찰보리밥,쇠고기미역국,등뼈김치찜,조기구이,나박김치,오징어바과일탕수
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣