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이달의식단

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1 중식 석식)차수수밥,돼지고기김치찌개,베이컨감자볶음,고등어구이/양념장,깍두기,김실파무침	2 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,꽁치김치조림,돈육메추리알장조림,총각김치,콩나물볶음 중식)흑미밥,닭개장,조기구이,깻잎양념절임,배추김치,바베큐바고구마조림 석식)영양잡곡밥,참치김치찌개,한우불고기,감자새우롤/케첩,배추김치,잡채	3 중식 조식)쌀밥,시래기우렁된장국,돼지갈비찜,병어감자조림,배추김치,핫도그/케첩 중식)현미찹쌀밥,등뼈감자탕,갈치카레구이,꼬마돈가스/소스,배추김치,과일샐러드 석식)팥밥,해물삼색수제비,삼치무조림,춘천닭갈비,배추김치,새우소시지전	4 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,꽁치양념구이,등뼈김치찜,간장깻잎장아찌,우유 중식)찰보리밥,수삼닭곰탕,고등어김치지짐,탕수육,야채모듬어묵볶음,깍두기 석식)서리태콩밥,청국장찌개,편육새우젓양배추쌈,열무된장지짐,배추김치,오곡오징어링/탈탈소스	5 중식 조식)쌀밥,황태무국,오리불고기,묵은지된장지짐,깍두기,생선가스/탈탈소스 중식)흑미밥,불낙찌개,돈육메추리알장조림,무말랭이젓갈무침,배추김치,해물완자전 석식)통밀밥,냉이김치국,함박스테이크/소스,고등어감자조림,배추김치,파프리카잡채	6 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,우렁살열무새우지짐,너비아니야채볶음,배추김치,오징어링양념볶음 중식)새우살볶음밥,건새우아욱국,묵은지닭도리탕,나박김치,단호박밤죽,호두웰빙혼합볶음 석식)클로렐라밥,육개장,닭봉굴소스조림,상추겉절이,배추김치,새우소시지전	7 중식 조식)쌀밥,순두부찌개,한우불고기,고등어구이/양념장,깍두기,단호박밤죽 중식)유부국수,골뱅이야채무침,배추김치,피자토스트,우유
8 중식 석식)현미찹쌀밥,떡국,돈육콩나물김치찜,핫골드윙/머스터드,깍두기,견과류멸치조림	9 중식 조식)쌀밥,된장찌개,돼지갈비찜,오징어링양념볶음,배추김치,사과바나나샐러드 중식)깐녹두밥,잔치국수,닭고구마조림,갈치카레구이,배추김치,파인불고기꽈리고추조림 석식)흑미밥,등뼈감자탕,순살돈가스,양배추쌈/양념간장,배추김치,표고어묵잡채	10 중식 조식)쌀밥,맑은대구탕,오리불고기,베이컨감자볶음,배추김치,딸기우유 중식)콩나물비빔밥,건새우미역국,부추양념장,안동식찜닭,배추김치,갈치감자조림,새알심팥죽 석식)차수수밥,돼지갈비김치찌개,김실파무침,고등어구이/양념장,깍두기,오징어바과일탕수	11 중식 조식)쌀밥,닭미역국,꽁치김치조림,비엔나메추리알강정,고들빼기김치,핫도그/케첩 중식)찰보리밥,우거지갈비탕,깻잎양념절임,닭봉굴소스조림,배추김치,달걀찜 석식)찰기장밥,조랭이떡만두국,등뼈김치찜,조기구이,깍두기,간장고추장아찌	12 중식 조식)쌀밥,황태무국,매운고구마갈비찜,오곡오징어링/탈탈소스,배추김치,야채모듬어묵볶음 중식)서리태콩밥,부대찌개/라면사리,순살돈가스/소스,감자꽈리고추조림,깍두기,오징어떡볶음 석식)현미찹쌀밥,청국장찌개,오리훈제/무쌈,갈치감자조림,배추김치,오믈렛	13 중식 조식)쌀밥,뼈우거지해장국,한우불고기,해물완자전,배추김치,흑임자깨죽 중식)물국수,골뱅이야채무침,배추김치,피자토스트,우유	14
15 중식 석식)흑미밥,김치전골,오향장육/양배추쌈,삼치데리야끼소스,깍두기,감자새우롤/케첩	16 중식 조식)쌀밥,수삼닭곰탕,고등어감자조림,김구이,배추김치,꼬마돈가스/소스 중식)현미찹쌀밥,냉이김치국,돼지갈비찜,갈치카레구이,배추김치,잡채 석식)차조밥,조랭이떡만두국,춘천닭갈비,꽁치양념구이,배추김치,콩비지김치전	17 중식 조식)쌀밥,쇠고기미역국,등뼈김치찜,감자새우롤/케첩,깍두기,과일샐러드 중식)퍝밥,추어탕,편육새우젓양배추쌈,감자피망볶음,배추김치,야채모듬어묵볶음 석식)차수수밥,낙지삼색수제비국,고등어김치조림,닭봉굴소스조림,고들빼기김치,건파래볶음	18 중식 조식)쌀밥,콩나물시래기된장국,불고기,견과류멸치조림,배추김치,달걀찜 중식)찰보리밥,잔치국수,닭고구마조림,돌미나리무침,배추김치,조기구이 석식)깐녹두밥,등뼈감자탕,깻잎찜,함박스테이크/소스,배추김치,고등어무조림	19 중식 조식)쌀밥,한우갈비탕,꽁치김치조림,콩나물볶음,깍두기,베이컨감자볶음 중식)영양잡곡밥,수삼닭곰탕,탕수육,우렁살열무새우지짐,배추김치,꽈리고추메추리알조림 석식)율무밥,김치전골,고등어구이/양념장,안동식찜닭,총각김치,두부멸치조림	20 중식 조식)쌀밥,황태무국,오리불고기,해물완자전,묵은지된장지짐,우유 중식)통밀밥,청국장찌개,오향장육/양배추쌈,삼치감자조림,배추김치,파프리카잡채 석식)서리태콩밥,꽃게탕,한우불고기,새우소시지전,배추김치,무말랭이젓갈무침	21 중식 조식)쌀밥,닭미역국,참치김치볶음,비엔나메추리알강정,깍두기,단호박밤죽 중식)유부국수,골뱅이야채무침,배추김치,피자토스트,귤
22	23	24	25 중식 석식)차수수밥,돼지고기김치찌개,김실파무침,고등어구이/양념장,총각김치,오징어바과일탕수	26 중식 조식)쌀밥,동태맑은국,돈육콩나물김치찜,생선가스/탈탈소스,김구이,총각김치 중식)흑미밥,쇠고기미역국,등뼈김치찜,돌미나리무침,꽁치양념구이,깍두기,단호박밤죽 석식)찰보리밥,아욱된장국,고등어무조림,돈육메추리알장조림,배추김치,베이컨감자볶음	27 중식 조식)쌀밥,닭고기떡국,삼치감자조림,꼬마돈가스/소스,배추김치,사과바나나샐러드 중식)콩나물비빔밥,양념간장,건새우미역국,병어감자조림,닭봉굴소스조림,배추김치 석식)찰기장밥,순두부찌개,오향장육/양배추쌈,총각김치,갈치카레구이,김실파무침	28 중식 조식)쌀밥,냉이김치국,한우불고기,고등어구이/양념장,배추김치,흑임자깨죽 중식)물국수,골뱅이야채무침,배추김치,피자토스트,우유
29 중식 석식)영양잡곡밥,육개장,오징어떡볶음,표고어묵잡채,배추김치,달걀찜	30 중식 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,춘천닭갈비,감자새우롤/케첩,배추김치,딸기우유 중식)차수수밥,돼지고기김치찌개,무장아찌,깐풍기,고등어무조림,베이컨감자볶음,총각김치 석식)흑미밥,청국장찌개,편육새우젓양배추쌈,열무된장무침,배추김치,오곡오징어링/탈탈소스	31 중식 조식)주먹밥,콩나물국,매운고구마갈비찜,배추김치,꽁치양념구이,떠먹는요구르트 중식)클로렐라밥,곰탕/소면사리,오징어떡볶음,콩나물볶음,깍두기,떠먹는요구르트 석식)율무밥,닭개장,명태포전,참나물무침,파김치,등뼈김치찜

1월 30일 월요일

중식
- 조식)쌀밥,조랭이떡만두국,춘천닭갈비,감자새우롤/케첩,배추김치,딸기우유
- 중식)차수수밥,돼지고기김치찌개,무장아찌,깐풍기,고등어무조림,베이컨감자볶음,총각김치
- 석식)흑미밥,청국장찌개,편육새우젓양배추쌈,열무된장무침,배추김치,오곡오징어링/탈탈소스
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣